Διατροφή

8 τροφές που καταπολεμούν την υπέρταση

Κατηγορία Διατροφή
Τρίτη, 15 Σεπτεμβρίου 2015 00:00
Διαβάστηκε 5087 φορές
Η Τζοάνα Έβανς καταγράφει οκτώ σημαντικές τροφές που βοηθούν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης   Είναι γνωστό ότι μία υγιεινή διατροφή είναι ο καλύτερος τρόπος για να διατηρείτε τα επίπεδα της πίεσής σας υπό έλεγχο. Η κατανάλωση πολλών…

Μακροβιοτική για… ήρεμο έντερο!

Κατηγορία Διατροφή
Σάββατο, 11 Ιουλίου 2015 00:00
Διαβάστηκε 4769 φορές
Οι γαστρεντερικές διαταραχές, είναι από τις κυριότερες στη σύγχρονη κοινωνία και οφείλονται στον τρόπο ζωής και διατροφής. Οι ραφιναρισμένες τροφές, τα χημικά και συντηρητικά, η έλλειψη φυτικών ινών και το ακατάστατο πρόγραμμα, εξουθενώνουν το πεπτικό σύστημα. Το πεπτικό…

Η κρυφή ζάχαρη στο φαγητό μας

Κατηγορία Διατροφή
Παρασκευή, 13 Μαρτίου 2015 00:00
Διαβάστηκε 4650 φορές
Γράφει η Τζόαν Μπορισένκο, Ph.D. Τα επεξεργασμένα τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων των χυμών και άλλων υγιεινών τροφών, απελευθερώνουν περισσότερη ζάχαρη από όση μπορεί να αντιμετωπίσει ο μεταβολισμός του μέσου ατόμου. Πώς γίνεται τόσοι πολλοί από εμάς να είμαστε παχύσαρκοι, αλλά…

Μακροβιοτική – Η ενέργεια της διατροφής

Κατηγορία Διατροφή
Παρασκευή, 13 Μαρτίου 2015 00:00
Διαβάστηκε 3989 φορές
Η Μακροβιοτική είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα εναρμόνισης μέσω διατροφής, άσκησης, μάλαξης, διάγνωσης κι άλλων τεχνικών. Ακολουθεί τον φυσικό τρόπο ζωής και διατροφής, και την εναρμόνισης με τη Φύση, δίνοντας έμφαση στην κατάλληλη διατροφή. Κατάλληλη χρήση της τροφής Στη…

Αντιοξειδωτικές τροφές

Κατηγορία Διατροφή
Παρασκευή, 16 Ιανουαρίου 2015 00:00
Διαβάστηκε 4995 φορές
Γράφει η Ελένη Μπόρση, Ιατρός - Ειδικευμένη στην επιστήμη της διατροφής Τα αντιοξειδωτικά είναι ουσίες ικανές να εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες και να προστατεύουν τον οργανισμό. Οι αντικαρκινικές ιδιότητες πολλών τροφών εξαρτώνται ακριβώς από την υψηλή περιεκτικότητά τους…

Μακροβιοτική: Σώμα και πνεύμα του αιώνιου έφηβου

Κατηγορία Διατροφή
Παρασκευή, 16 Ιανουαρίου 2015 00:00
Διαβάστηκε 3739 φορές
Γράφει ο Σταύρος Καραγιλάνης, σύμβουλος και σεφ Μακροβιοτικής διατροφής, ιδρυτής του ONE project – Our Natural Evolution Προκειμένου να κατανοήσουμε τι σημαίνει αντιγήρανση, χρειάζεται να καταλάβουμε τι είναι η γήρανση, πώς Σώμα, Νους και Πνεύμα, φθείρονται από τη…

Η υγεία των ματιών έρχεται τρώγοντας σωστά και υγιεινά

Κατηγορία Διατροφή
Κυριακή, 14 Σεπτεμβρίου 2014 00:00
Διαβάστηκε 3830 φορές
Η υγεία των ματιών έρχεται τρώγοντας σωστά και υγιεινά Γράφει η Ελένη Μπόρση, Ιατρός – Ειδικευμένη στην επιστήμη της διατροφής Όλα είναι πολύ στενά συνδεδεμένα με την διατροφή και η μαγειρική θα πρέπει να είναι ο ιππότης ο…

Η Ελληνική κρίση και ο πόλεμος κατά της Ελληνικής διατροφής

Κατηγορία Διατροφή
Κυριακή, 14 Σεπτεμβρίου 2014 00:00
Διαβάστηκε 4167 φορές
Η Ελληνική κρίση και ο πόλεμος κατά της Ελληνικής διατροφής (Το κείμενο αποτελεί απόσπασμα από το νέο βιβλίο του Πέτρου Αργυρίου, “Παρά Φύση” που κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Etra). Γράφει o Πέτρος Αργυρίου (agriazwa.blogspot.com) Μέσα στην πολιτισμική της…

Ασβέστιο: Φίλος ή εχθρός

Κατηγορία Διατροφή
Κυριακή, 14 Σεπτεμβρίου 2014 00:00
Διαβάστηκε 7593 φορές
Οι γιατροί μας λένε να παίρνουμε ασβέστιο από γάλα και τυρί για να έχουμε γερά οστά. Μάλιστα στις γυναίκες πριν την εμμηνόπαυση δίνουν συμπληρώματα ασβεστίου. Ομοίως δίνουν συμπληρώματα ασβεστίου στα άτομα με οστεοπενία ή οστεοπόρωση. Παλιότερα έδιναν μόνο…

Ηλιοθεραπεία και διατροφή για την απαραίτητη ποσότητα βιταμίνης D

Κατηγορία Διατροφή
Πέμπτη, 10 Ιουλίου 2014 00:00
Διαβάστηκε 4487 φορές
Ηλιοθεραπεία και διατροφή για την απαραίτητη ποσότητα βιταμίνης D, η έλλειψης της οποίας μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας. Γράφει η Ελένη Μπόρση Η αναγκαία ημερήσια ποσότητα βιταμίνης D επιτυγχάνεται δύσκολα με την διατροφή, ευτυχώς όμως μπορεί να…