Για την ψυχαναλυτική και συμπεριφοριστική κατεύθυνση - που κυριάρχησαν ως μοναδικές μέθοδοι ψυχοθεραπείας επί πολλές δεκαετίες - η ανθρώπινη συμπεριφορά και προσωπικότητα είναι αποτέλεσμα μιας προϋπάρχουσας βιολογικής και περιβαλλοντικής κατάστασης. Ακολούθησε η ανθρωπιστική ψυχολογία, η "τρίτη δύναμη" όπως ονομάστηκε, που άνθισε στο δεύτερο μισό του 20ου αιώνα. Πατέρας αυτής υπήρξε ο Abraham Maslow. Για τους ανθρωπιστές ψυχολόγους επικρατεί η αισιόδοξη πεποίθηση ότι ο άνθρωπος είναι ελεύθερος να ορίσει το πεπρωμένο του, έχει τη δυνατότητα συνεχούς εξέλιξης και αυτοπραγμάτωσης. Ο Maslow απεικόνισε συμβολικά σε μία πυραμίδα την ιεράρχηση των ανθρωπίνων αναγκών, γνωστή ως "πυραμίδα του Maslow". Σύμφωνα με τη θεωρία του, όταν ικανοποιηθεί πλήρως μια ανάγκη, γεννιέται μια ανάγκη ιεραρχικά ανώτερη, καθώς και αν δεν καλυφθεί μία ανάγκη, είναι αδύνατον ή πολύ δύσκολο να ικανοποιηθεί η ιεραρχικά αμέσως επόμενη. 

Στη βάση της πυραμίδας, λοιπόν, ο Maslow τοποθέτησε τις βιολογικές μας ανάγκες, τις οποίες ακολουθεί η ανάγκη για ασφάλεια και σιγουριά. Στο τρίτο επίπεδο της πυραμίδας βρίσκεται η ανάγκη για συναισθηματική κάλυψη, προσοχή και αγάπη. Στη συνέχεια είναι η ανάγκη της κοινωνικής αποδοχής και αναγνώρισης. Στο πέμπτο και τελευταίο επίπεδο, στην κορυφή της πυραμίδας, είναι η ανάγκη της αυτοπραγμάτωσης. Για το Maslow καθώς και για τους ανθρωπιστές ψυχολόγους, ο άνθρωπος είναι ολοκληρωμένος και πραγματικά ευτυχισμένος όταν αυτοπραγματωθεί, όταν δηλαδή ενεργοποίησε και ελευθερώσει όλες του τις ικανότητες στο μέγιστο δυνατό βαθμό. Με άλλα λόγια όταν ζει μια ζωή που  νοιώθει ότι τον αντιπροσωπεύει και όχι επιθυμώντας και φαντάζοντας τη ζωή που ονειρεύεται και στερείται. 

Όλοι μας μπορούμε εύκολα να καταλάβουμε το φόβο της αποτυχίας, αλλά μας είναι δύσκολο να κατανοήσουμε το φόβο απέναντι στην επιτυχία. Ο Abraham Maslow, εμπνευσμένος από τη μορφή του Ιωνά, όπως τη γνωρίζουμε από την Παλαιά Διαθήκη, μίλησε για το "Σύμπλεγμα του Ιωνά", γι αυτό το φόβο που κατοικεί στον ανθρώπινο ψυχισμό, το φόβο μπροστά στο μεγαλείο μας, την απομάκρυνση από το πεπρωμένο μας και την άρνηση των ταλέντων μας. Ο φόβος αυτός μας εμποδίζει να κοιτάξουμε με θάρρος τον ανώτερο εαυτό μας με αποτέλεσμα να οδηγούμαστε σε αντίθετη κατεύθυνση από τα όνειρά μας, την επιτυχία που μπορούμε να έχουμε, την αυτοπραγμάτωση. 

Όπως είναι μέρος της φύσης μας να τείνουμε προς την ολοκλήρωσή μας, έτσι και είναι μέρος αυτής ο φόβος μπροστά στην εικόνα του ανώτερου εαυτού. Σκέψεις όπως "δεν είμαι αρκετά ικανός, δε θα τα καταφέρω, ξέρω πολλούς που είναι καλύτεροι από μένα, ίσως να μην το αξίζω" μας απομακρύνουν από τον πραγματικό μας εαυτό οδηγώντας μας στη μετριότητα, την απογοήτευση, την έλλειψη αυτοεκτίμησης, το θυμό, τη θλίψη... 

Πώς μπορούμε να πολεμήσουμε αυτό το φόβο που μας εμποδίζει να γίνουμε μοναδικοί και να νιώθουμε πλήρεις; Η απάντηση βρίσκεται στην αυτογνωσία και στην καλλιέργεια της αυτοπεποίθησης. Μόνο αναγνωρίζοντας και δίνοντας αξία στον αληθινό εαυτό, κοιτάζοντάς μας με σεβασμό και ειλικρίνεια, μπορούμε να βρούμε το κουράγιο να διώξουμε τα εσωτερικά εμπόδια που μας οδηγούν στη μετριότητα, μας απομακρύνουν από το μεγαλείο μας, από τη ζωή της οποίας είμαστε πράγματι αντάξιοι. 


Μαρία Μαρκεζίνη, Συμβουλευτική Ψυχολόγος, 6907895850

Μια νέα εκπληκτική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο αμερικάνικο περιοδικό American Journal of Emergency Medicine με τον τίτλο: Acupuncture vs intravenous morphine in the management of acute pain in the ED[1], αποκαλύπτει ότι ο βελονισμός – μια από τις πιο αρχαίες τεχνικές για την αντιμετώπιση του πόνου – είναι πιο αποτελεσματικός, ανακουφίζει πιο γρήγορα από το πόνο και με λιγότερες αρνητικές παρενέργειες από την χρήση της ενδοφλέβιας μορφίνης.

Η μελέτη (διάρκειαw ενός έτους) πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Fattouma Bourguiba στην Τυνησία, μια μονάδα τριτοβάθμιας περίθαλψης με πάνω από 100.00 επισκέψεις ανά έτος στην μονάδα επειγουσών αναγκών. Στη μελέτη συμμετείχαν 300 ασθενείς με οξύ πόνο: 150 ασθενείς στην ομάδα που χορηγήθηκε μορφίνη (μέχρι 15mg ημερησίως) και 150 ασθενείς στην ομάδα που εφαρμόστηκε βελονισμός. Οι δυο ομάδες ήταν συγκρίσιμες όσον αφορά την ηλικία, το φύλο και τις συν-νοσηρότητες, με τη μόνη σημαντική διαφορά να εντοπίζεται στο ότι στην ομάδα μορφίνης υπήρχαν περισσότεροι ασθενείς με κοιλιακό άλγος και στην ομάδα βελονισμού ασθενείς με περισσότερα περιστατικά οσφυαλγίας.

Τα εντυπωσιακά αποτελέσματα αναφέρθηκαν ως εξής:

"Το ποσοστό επιτυχίας ήταν σημαντικά διαφορετικό μεταξύ των δύο ομάδων (92% στην ομάδα βελονισμού έναντι 78% στην ομάδα μορφίνης). Ο χρόνος αποτελεσματικότητας ήταν 16±8 λεπτά στην ομάδα βελονισμού έναντι 28±14 λεπτά στην ομάδα μορφίνης. Η διαφορά ήταν στατιστικά σημαντική. Η μέση απόλυτη απόκλιση στην βαθμολογία του πόνου μεταξύ των 2 ομάδων ήταν 7,7. Η διαφορά αυτή δεν θεωρήθηκε κλινικά σημαντική διότι η ελάχιστη κλινικά σημαντική απόλυτη διαφορά που αναφέρθηκε από το Todd et al είναι 13. Στην ομάδα μορφίνης η μέση συνολική δόση της χορηγούμενης μορφίνης ήταν 0,17 ± 0,08 mg/kg.

Η μεταβολή της κλίμακας του πόνου από την αρχική τιμή σε σχέση με το χρόνο στις 2 ομάδες παρουσιάζεται στο παρακάτω σχήμα. Από το χρονικό σημείο των 5 λεπτών, η ομάδα βελονισμού ανέφερε σημαντικά μεγαλύτερη μείωση του πόνου, σε σύγκριση με την ομάδα μορφίνης. Η διαφορά αυτή συνέχισε καθ' όλη τη διάρκεια της μελέτης. Η αλλαγή της αρτηριακής πίεσης, του καρδιακού ρυθμού, του αναπνευστικού ρυθμού και του κορεσμού οξυγόνου δεν ήταν σημαντική και στις δύο ομάδες.

tcm 1

Γράφημα από τη μελέτη που δείχνει τις διαφορές που σημειώθηκαν στην μείωση του πόνου συγκριτικά μεταξύ της μορφίνης και του βελονισμού.

Συνολικά, 89 ασθενείς (29,3%) εμφάνισαν μικρές ανεπιθύμητες ενέργειες: 85 (56,6%) στην ομάδα μορφίνης και 4 (2,6%) στην ομάδα βελονισμού. Η διαφορά ήταν σημαντική μεταξύ των δύο ομάδων (Πίνακας 3). Η πιο συχνή ανεπιθύμητη ενέργεια ήταν η ζάλη στην ομάδα μορφίνης (42%) και η θραύση της βελόνας στην ομάδα βελονισμού (2%). Δεν σημειώθηκε σημαντική ανεπιθύμητη ενέργεια κατά τη διάρκεια του πρωτοκόλλου μελέτης. (Βλ. Πίνακα 3.) "

tcm 2

Εν ολίγοις, η ομάδα βελονισμού διαπίστωσε μεγαλύτερη ανακούφιση από τον πόνο, πιο γρήγορα και με πολύ λιγότερες παρενέργειες.

Από το 1996, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (Π.Ο.Υ.) αναγνώρισε τον βελονισμό ως μια ασφαλή και αποτελεσματική θεραπεία για την αντιμετώπιση ενός ευρύτατου φάσματος παθήσεων, συμπεριλαμβανομένου του πόνου και της δυσφορίας.1 Παρά ταύτα, η χρήση βελονισμού στο συμβατικό πρότυπο φροντίδας εξακολουθεί να είναι εξαιρετικά σπάνια. Υπάρχει ένας βαθύς σκεπτικισμός για τις θεραπευτικές μεθόδους που δεν έχουν ακόμα σαφή μηχανισμό δράσης, όπως καθορίζεται από την συμβατική βιοϊατρική κατανόηση και ορολογία. Συχνά, αντί αυτού, τα θεραπευτικά τους αποτελέσματά καταγράφονται ως placebo (εικονικό φάρμακο).

Ωστόσο, το εικονικό φάρμακο, δεν είναι μια έννοια τόσο περιοριστική όσο μπορεί να φαίνεται αρχικά. Στην πραγματικότητα το φαινόμενο placebo αντικατοπτρίζει τη βαθιά δύναμη και την αναγεννητική ικανότητα του σώματος-νου, να θεραπεύει τον εαυτό του. Και δεδομένου ότι η ισχύς της μεταφράζεται άμεσα σε πραγματικές, μετρήσιμες βελτιώσεις από την άποψη των κλινικών αποτελεσμάτων, δεν έχει σημασία αν κατανοούμε πλήρως το πώς λειτουργεί. Επίσης, θεωρήστε ότι η θεραπεία που βασίζεται σε αποδεικτικά στοιχεία (evidence-based) όχι μόνο εξαρτάται αποκλειστικά από τα κλινικά αποτελέσματα ως τελική απόδειξη της παρεμβατικής αποτελεσματικότητας, αλλά επίσης, ολόκληρο αυτό το μοντέλο ιατρικής εξαρτάται από τον «έλεγχο» του εικονικού φαρμάκου, καθώς ήδη αναγνωρίζεται σιωπηρά ότι έχει τεράστια δύναμη στο να επηρεάζει τα αποτελέσματα στις περισσότερες παρεμβάσεις. Έτσι, ανεξάρτητα από το εάν έχει αναγνωριστεί ή όχι ένας "μηχανισμός δράσης", έχει δευτερεύουσα σημασία για το αν λειτουργεί ή όχι στην κλινική πρακτική.

Ο βελονισμός είναι μια από τις πιο γνωστές εναλλακτικές μεθόδους, με δεδομένα κλινικών δοκιμών που υποστηρίζουν την αξία του σε περισσότερες από 100 διαφορετικές παθήσεις. Εάν κάνετε μια αναζήτηση στο pubmed.gov, θα βρείτε πάνω από 6.700 δημοσιευμένες μελέτες σχετικά με τις λέξεις-κλειδιά "πόνος" και "βελονισμός".

Είναι σαφές ότι αυτή η νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι ο βελονισμός έχει έναν ισχυρό ρόλο στη διαχείριση του πόνου. Με τον εθισμό στα φάρμακα ανακούφισης πόνου που πλήττουν εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο, ο βελονισμός είναι απόλυτα έτοιμος να παράσχει στους ασθενείς μια εναλλακτική αφάρμακη λύση. Η σύγκριση των δυσμενών επιδράσεων είναι εντυπωσιακά υπέρ του βελονισμού ως ασφαλέστερου τρόπου.

Τέλος, παρουσιάζονται τα εκπληκτικά συμπεράσματα της μελέτης:

«Η μελέτη μας έδειξε ότι σε ασθενείς με σύνδρομο οξύ πόνου που εμφανίζονται στα περιστατικά Επείγουσας Ανάγκης, ο βελονισμός είναι τουλάχιστον εξίσου αποτελεσματικός και έχει ένα καλύτερο προφίλ ασφάλειας από την μορφίνη» Τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης δείχνουν ότι ο βελονισμός μπορεί να συμβάλει στον έλεγχο των συνθηκών οξύ πόνου και φαίνεται να είναι ασφαλής και αποτελεσματικός. Θα πρέπει στο μέλλον να διεξαχθούν μελέτες σε διεθνείς πληθυσμούς ».

Αναφορές: (1): NCBI. Acupuncture: review and analysis of reports on controlled clinical trials

Πηγή: NCBI -Pub Med

[1] ED: επείγουσα ανάγκη

Το παρατεταμένο στρες είναι γνωστό πως μειώνει την αποτελεσματικότητα του ανοσοποιητικού συστήματος. Η Κβαντική Βιοανάδραση κάνει εφικτή την αντιμετώπιση του στρες που προκαλεί ασθένεια και την ανακάλυψη των σωματικών, ψυχολογικών, περιβαλλοντικών ή βιοχημικών αιτιών που το δημιουργούν.

Πώς γίνεται αυτό; Στη συνεδρία Κβαντικής Βιοανάδρασης γίνονται: ανίχνευση μεταβλητότητας στη συχνότητα του εγκεφάλου (Brain Rate Variability) με Hλεκτροεγκεφαλογράφημα (EEG), ανίχνευση μεταβλητότητας καρδιακού ρυθμού (HRV Heart Rate Variability) με Hλεκτροκαρδιογράφημα (ECG) και σάρωση ηλεκτρομυογραφίας με Hλεκτρομυογράφημα (EMG). Αυτά επιτυγχάνονται με τη τεχνολογία της κλασικής βιοανάδρασης η οποία μετράει την φυσική αντίδραση του οργανισμού (Galvanic Skin Resistance [GSR]) ή αλλιώς την ηλεκτρο-δερματική απόκριση (Electrodermal Response [EDR]) με ηλεκτρικά σήματα μέσω ηλεκτροδερμικών αισθητήρων. Με την σωστή ερμηνεία των αποτελεσμάτων, την επάρκεια γνώσεων για την επιλογή των κατάλληλων προγραμμάτων της συσκευής και την παροχή συγκεκριμένων προτάσεων για τη μείωση των αιτιών πίσω από τα προβλήματα, γίνεται εφικτή η βελτίωση της υγείας σε ολιστικό επίπεδο.

Σχέση Στρες και Ανοσοποιητικού Συστήματος

Σύμφωνα με έρευνα της Ιατρικής Σχολής του πανεπιστημίου Stanford, από τον μοριακό βιολόγο Δρ Bruce Lipton, το άγχος φάνηκε να είναι η αιτία τουλάχιστον του 95% όλων των ασθενειών και των νόσων. Τα Κέντρα Ελέγχου Νόσων των Η.Π.Α αναφέρουν πως το στρες παίζει ρόλο σε τουλάχιστον 87% όλων των ασθενειών.

Σύμφωνες είναι οι Έρευνες από το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας των Η.Π.Α στη σχέση στρες και ανοσοποιητικού συστήματος. Συγκεκριμένα εξηγούν πως σε γενικές γραμμές, το ανοσοποιητικό σύστημα αποτελείται από κύτταρα, πρωτεΐνες, όργανα και ιστούς που συνεργάζονται για την προστασία από σωματικές ασθένειες και βλάβες. Κατά τη διάρκεια ολιγόλεπτης οξείας πίεσης- στρες, ορισμένα είδη κυττάρων κινητοποιούνται στην κυκλοφορία του αίματος, ενδεχομένως προετοιμάζοντας το σώμα για τραυματισμό ή μόλυνση. Το οξύ στρες αυξάνει επίσης τα επίπεδα των προ-φλεγμονωδών κυτοκινών στο αίμα. Η φλεγμονή είναι μια αναγκαία βραχυπρόθεσμη αντίδραση για την εξάλειψη των παθογόνων και την έναρξη της επούλωσης. Ωστόσο η χρόνια συστηματική φλεγμονή αντιπροσωπεύει την απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και αυξάνει τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένης της αθηροσκλήρωσης. Άλλη συνέπεια του χρόνιου στρες είναι η ενεργοποίηση λανθάνων ιών. Αυτό μπορεί να αντικατοπτρίζει την απώλεια του ανοσολογικού ελέγχου του ιού και η συχνή ενεργοποίηση μπορεί να προκαλέσει φθορά στο ανοσοποιητικό σύστημα.

Κβαντική Βιοανάδραση και Στρες

Η Κβαντικής Βιοανάδραση μπορεί να βοηθήσει στην απελευθέρωση του καθημερινού στρες και να προγραμματίσει το νου να χειρίζεται καλύτερα τις στρεσογόνες καταστάσεις. Επίσης δουλεύει βαθιά στις αιτίες του στρες σε μόλις 2-3 συνεδρίες. Οι περισσότερες παρεμβάσεις της Κβαντικής Βιοανάδρασης σχεδιάζονται για να απελευθερώσουν τη ρίζα της πίεσης- στρες.

Στη πρώτη συνεδρία Κβαντικής Βιοανάδρασης γίνονται κατανοητές οι αιτίες που «κρύβονται» πίσω από τα συμπτώματα και το στρες. Γίνεται μια αξιολόγηση του οργανισμού και δίνεται μια έκθεση έκτασης 35 σελίδων για τα ειδικά στρεσογόνα του. Η αναφορά των 35 σελίδων είναι εκείνη που βοηθά στον εντοπισμό των προειδοποιητικών σημείων και των αιτιών του στρες, είτε πρόκειται για συμπεριφορικές, ψυχολογικές, βιολογικές ή περιβαλλοντικές αιτίες.

Μέσω της απόκρισης στη χαλάρωση, που επιτυγχάνεται με τη χρήση της Κβαντικής Βιοανάδρασης, το άτομο εισέρχεται σε μια κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης που είναι το πολικό αντίθετο της απόκρισης στο στρες. Σε αυτή την κατάσταση, σε οργανικό επίπεδο γίνονται τα εξής:

  • Ο καρδιακός ρυθμός επιβραδύνεται ή σταθεροποιείται
  • Η αναπνοή γίνεται πιο αργή και βαθύτερη
  • Η πίεση του αίματος σταθεροποιείται
  • Οι μύες χαλαρώνουν
  • Αυξάνεται η ροή αίματος στον εγκέφαλο

Εκτός από τις παραπάνω επιδράσεις, η Κβαντική Βιοανάδραση αυξάνει την ενέργεια και την εστίαση, συμβάλλει στην καταπολέμηση των ασθενειών, ανακουφίζει από τους πόνους, αυξάνει τις ικανότητες επίλυσης προβλημάτων, ενισχύει τα κίνητρα και την παραγωγικότητα καθώς και βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα.


 Η Βιολλέτα Αννίνου είναι καθηγήτρια στην κβαντική Ακαδημία του Beverly Hills στην Καλιφόρνια των Η.Π.Α. Επίσης είναι εκπαιδεύτρια της κβαντικής βιοανάδρασης σε παγκόσμιο επίπεδο. Αριστούχος μοριακής βιολογίας (Delaware, USA). Είναι κάτοχος δύο διδακτορικών τίτλων: Αριστούχος Ολιστικής Διατροφολογίας (USA) και Κβαντικής Βιο-ανάδρασης (Medical Board Certified Biofeedback Doctorate Imune). Έχει μεταπτυχιακό στη Νευρο-Ανατομία, στη Νευροηλεκτρο-Φυσιολογία και στη Νευρολογία, Victor Babes University of Medicine and Pharmacy. Έχει βραβευτεί για τις έρευνές της στη Μοριακή Βιολογία από το Dupont, Delaware, U.S.A. (Dupont Ιατρικών Ερευνών). Είναι υποψήφια  Διδάκτωρ στην Κβαντική Ιατρική, U.S.A. Αναγνωρισμένη παγκοσμίως.

Πολλοί άνθρωποι ταλαιπωρούνται από δυσκολίες που εμπίπτουν στην κατηγορία της Κοινωνικής Φοβίας, μιας κατάστασης που ονομάζεται και Διαταραχή Κοινωνικού Άγχους. Στις περιπτώσεις αυτές ο άνθρωπος νοιώθει φόβο και αγωνία όταν πρόκειται να αντιμετωπίσει καταστάσεις όπου η προσοχή των άλλων θα είναι επικεντρωμένη επάνω του, όπως όταν πρόκειται να εμφανιστεί, να εκφραστεί ή να εργαστεί μπροστά σε άλλους, να συναναστραφεί αγνώστους, να μιλήσει μπροστά σε κοινό, κλπ. Φοβάται ότι δεν θα τα καταφέρει, ότι θα ‘τα χάσει’, ότι θα κάνει λάθη που θα τον εκθέσουν, ότι θα ‘ρεζιλευτεί’, ότι η νευρικότητα, η ντροπαλότητα και το άγχος του θα είναι εμφανή και θα σχολιαστούν. Φοβάται ότι οι άλλοι θα τον κρίνουν και μάλιστα πολύ αυστηρά, ότι θα ψάχνουν να του βρουν ατέλειες και ψεγάδια ώστε να τον σχολιάσουν άσχημα και να τον απορρίψουν. Ο άνθρωπος εδώ γνωρίζει ότι ο φόβος του είναι υπερβολικός ή και παράλογος, αλλά η λογική του αδυνατεί να τον βοηθήσει να τον αντιμετωπίσει.

Σαν αποτέλεσμα πολλοί περιορίζουν την κοινωνική, επαγγελματική ή/και προσωπική τους ζωή ώστε να αποφεύγουν την έκθεση στις καταστάσεις που τους τρομάζουν, υπομένοντας τη θλίψη και το αίσθημα της ματαίωσης που αυτός ο αυτο-αποκλεισμός μπορεί να τους προκαλεί. Βλέπουμε έτσι ανθρώπους καθ’ όλα ικανούς ή και χαρισματικούς οι οποίοι όμως καθηλώνονται προσωπικά, κοινωνικά, επαγγελματικά κλπ, εξαιτίας της κοινωνικής φοβίας. Άλλοι πάλι επιλέγουν ή και αναγκάζονται να συμμετέχουν στις καταστάσεις που τους φοβίζουν, υπομένοντας, συχνά σε χρόνια βάση, το άγχος και βιώνοντας με βασανιστικό τρόπο εμπειρίες που θα τους ήταν κανονικά ευχάριστες και δημιουργικές. Οι άνθρωποι αυτοί συχνά νοιώθουν ταραχή, αγωνία ή και ένα πλήθος από ψυχοσωματικά συμπτώματα και μόνο με τη σκέψη του γεγονότος ή της εκδήλωσης που πλησιάζει. Όταν το άγχος είναι εξαιρετικά έντονο, μπορεί να τους οδηγήσει ακόμη και σε κρίσεις πανικού, αν και οι κρίσεις πανικού αποτελούν ένα εντελώς ξεχωριστό πρόβλημα.

Πολλοί μπορεί να καταφεύγουν στο να κάνουν κάποια χρήση αλκοόλ για να ‘χαλαρώσουν’ και να μη νοιώθουν φόβο ή και για να είναι πιο ‘φυσικοί και αυθόρμητοι’ μπροστά στους άλλους.

Ήπια συμπτώματα κοινωνικού άγχους είναι πολύ διαδεδομένα στον γενικό πληθυσμό χωρίς να θεωρούνται ότι αποτελούν φοβία ή διαταραχή εφόσον δεν περιορίζουν σημαντικά τη ζωή και την λειτουργικότητα του ατόμου που τα βιώνει.

Μια ολιστική προσέγγιση των προβλημάτων αυτών έχει αποδειχθεί ιδιαίτερα αποτελεσματική στην απαλλαγή από τέτοια συμπτώματα, ανακουφίζοντας άμεσα τον άνθρωπο και ανοίγοντας νέους, ευρύτερους ορίζοντες δυνατοτήτων και εμπειριών στη ζωή του. Κάποια από τα πιο γνωστά και συνηθισμένα ανθοϊάματα Μπαχ (Bach Flower Remedies) μπορούν πολύ εύκολα να αντιστοιχηθούν με τις χαρακτηριστικές δυσκολίες της Κοινωνικής Φοβίας. Έτσι λοιπόν:

Το ανθοΐαμα Larch είναι το ανθοΐαμα για το χτίσιμο και την ενίσχυση της αυτοπεποίθησης. Θα προικίσει τον άνθρωπο αυτόν με σιγουριά και εμπιστοσύνη στον εαυτό του προκειμένου να εκφραστεί κοινωνικά. Θα τον ενισχύσει ώστε να νοιώσει ότι μπορεί άνετα να καταφέρει αυτό που τόσο εύκολα φαίνεται να μπορούν να καταφέρνουν ‘οι άλλοι’.

Το Mimulus είναι το ανθοΐαμα για τον φόβο της έκθεσης μπροστά στους άλλους και για την ντροπαλότητα και την ανησυχία που προκαλεί η ανασφάλεια. Θα βοηθήσει το κοινωνικά φοβικό άτομο να νοιώσει πιο ‘θαρραλέο’ και ασφαλές, ώστε να υπερνικήσει το είδος αυτό της ταραχής που μπορεί να τον κάνει να ‘συρρικνώνεται’, την καρδιά του να χτυπάει δυνατά και γρήγορα, τα χέρια του να ιδρώνουν και τη φωνή του να τρέμει.

Το ανθοΐαμα Agrimony αφορά στην κρυφή αγωνία σχετικά με το πώς θα παρουσιαστεί στους άλλους κανείς και πώς θα κρύψει από τα μάτια τους το φόβο και την ταραχή που νοιώθει. Το Agrimony θα απομακρύνει την αγωνία αυτή και την αίσθηση ότι το άτομο πρέπει να ‘δώσει παράσταση’ μπροστά στους άλλους για να μην ‘αποκαλυφθεί’ ο φόβος του. Το ανθοΐαμα αυτό θα προσφέρει μια όμορφη αίσθηση εσωτερικής άνεσης, ήρεμης απλότητας και ελευθερίας.

Το ανθοΐαμα Crab Apple θα στρέψει την προσοχή του ατόμου μακριά από τα πραγματικά ή φανταστικά του ελαττώματα, τα λάθη και τις ελλείψεις που υποσκάπτουν την αυτοπεποίθησή του και το κάνουν να απορρίπτει τον εαυτό του θεωρώντας ότι θα τον απορρίψουν οι άλλοι. Παύει να απασχολείται και να θεωρεί π.χ. άσχημη την εμφάνισή του, τον τρόπο που μιλάει, που εκφράζεται, που κινείται, που τρώει ή πίνει μπροστά στους άλλους κλπ.

Το ανθοΐαμα Holly ‘χτίζει’ μια αίσθηση εμπιστοσύνης και ενότητας με τους άλλους. Θα βοηθήσει στο να εμπιστευτεί κανείς περισσότερο το περιβάλλον του και να αποβάλει το φόβο που του δημιουργεί η συνειδητή ή υποσυνείδητη πεποίθηση ότι οι άλλοι είναι αρνητικά προδιατεθειμένοι απέναντί του, ότι ψάχνουν να βρουν λόγους για να τον κρίνουν άσχημα και να τον απορρίψουν.

Αν το άγχος είναι πολύ έντονο, θα είναι καλό να προστεθεί το Rescue Remedy. Σύμφωνα με την εμπειρία της γράφουσας όμως, το Rescue Remedy θα πρέπει να χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με τα άλλα ανθοϊάματα που προαναφέρθηκαν, τα οποία θα δράσουν περισσότερο αιτιολογικά στο πρόβλημα. Το Rescue Remedy, ας μη το ξεχνάμε, είναι το σύνθετο ανθοΐαμα που δίνει στήριξη και ηρεμία στις έκτακτες καταστάσεις κινδύνου, φόβου και πανικού. Αλλά το άτομο που πάσχει από κοινωνική φοβία δεν βιώνει πραγματικές καταστάσεις κινδύνου και πανικού. Τα συναισθήματά του αυτά προκαλούνται όχι από τις καταστάσεις καθαυτές αλλά από την εικόνα που έχει για τον εαυτό του, από την χαμηλή του αυτοπεποίθηση, από το αίσθημα προσωπικής ανεπάρκειας που έχει, ίσως και από την τραυματισμένη του εμπιστοσύνη προς τους άλλους από τους οποίους προσδοκά αρνητική μεταχείριση. Αν αυτά δεν αντιμετωπιστούν και δεν αντιστραφούν, οποιαδήποτε προσπάθεια καθησυχασμού και δημιουργίας αισθήματος ηρεμίας θα είναι αναγκαστικά επιφανειακή, περιορισμένη και παροδική.

Όταν αναφερόμαστε στην κοινωνική ντροπαλότητα που εμποδίζει το άτομο να πλησιάσει τους άλλους, που αισθάνεται αποκομμένο και απόμακρο ενώ θα επιθυμούσε να είναι μέσα στη συντροφιά των άλλων και να μοιράζεται με άνεση την παρέα τους, ένα εξαιρετικό ανθοΐαμα είναι το Violet της Flower Essence Society (FES). Η βοήθειά του σε περιπτώσεις δυσκολιών στην κοινωνική επαφή αποδεικνύεται ανεκτίμητη.

Όταν το άγχος αφορά την συνομιλία με άλλους, ιδίως μάλιστα την ομιλία μπροστά σε κοινό, το ανθοΐαμα Bush Fuchsia της συλλογής Australian Bush Flower Essences θα ενισχύσει τη νοητική συγκρότηση και συγχρόνως θα δώσει χρώμα και βάθος στην έκφραση και στον λόγο.

Εννοείται ότι τα ανθοϊάματα αυτά θα βοηθήσουν βαθιά και μόνιμα αν χρησιμοποιηθούν συστηματικά και για αρκετό χρονικό διάστημα, τόσο όσο χρειάζεται προκειμένου να αλλάξει η στάση, οι συναισθηματικές συνήθειες και τα συναισθηματικά αντανακλαστικά του ατόμου, οδηγώντας σε μια υγιέστερη αυθόρμητη στάση και σε μια θετικότερη και καλύτερη εικόνα εαυτού.

Τα αποτελέσματα στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της κοινωνικής φοβίας και του άγχους παρουσίασης μπροστά σε κοινό είναι συνήθως θεαματικά αν υπάρξει παράλληλη –ή και αυτόνομη- εφαρμογή θεραπευτικών τεχνικών όπως το EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) και η μέθοδος EFT (Emotional Freedom Technique) κ.α. Στα πλαίσια των τεχνικών αυτών, το άτομο καλείται να αναβιώσει συγκεκριμένες δυσάρεστες εμπειρίες που είχε αναφορικά με το θέμα αυτό ή να φανταστεί ότι βιώνει ήδη καταστάσεις που επίκεινται και που το φοβίζουν. Μέσα από την χρήση των απλών στην εφαρμογή τους αυτών τεχνικών, βλέπει τα συναισθήματα και τις πεποιθήσεις του σχετικά με την κατάσταση που τον προβληματίζει να αλλάζουν. Η βελτίωση είναι άμεση και –σε περιπτώσεις αμιγούς φοβίας που δεν συνδέεται με άλλα σοβαρά προβλήματα- η εξαφάνιση των συμπτωμάτων πλήρης και το θετικό αποτέλεσμα μόνιμο.

Η Ομοιοπαθητική ασφαλώς, με εύστοχες επιλογές ιδιοσυγκρασιακών ομοιοπαθητικών φαρμάκων, θα δράσει καταλυτικά ως προς την απομάκρυνση ψυχολογικών εμποδίων και μιασματικών επιβαρύνσεων του οργανισμού. 

Ιστοσελίδα: www.angeli.gr - Τηλέφωνο:6932 100140, 210 7779841


Η Μαρίνα Αγγελή σπούδασε ιατρική στο Πανεπιστήμιο της Αθήνας και ειδικεύτηκε στην ψυχιατρική. Εκπαιδεύτηκε στην Συστημική Οικογενειακή Θεραπεία και εργάστηκε στην Κινητή Ψυχιατρική Μονάδα του Νομού Φωκίδας, στο Πρόγραμμα Ψυχιατρικής Περίθαλψης Υπαίθρου. Στη συνέχεια είχε πολυετή ενασχόληση με την Ομοιοπαθητική και με τη μέθοδο των Ανθοϊαμάτων. Θεωρεί τα Ανθοϊάματα ένα εξαίρετο θεραπευτικό σύστημα ψυχικής εξισορρόπησης και προσωπικής εξέλιξης και για πολλά χρόνια ερευνά και εφαρμόζει τις θεραπευτικές και αναγεννητικές δυνατότητες ανθοϊαμάτων που προέρχονται από διάφορα μέρη του κόσμου. Έχει δημοσιεύσει πολλά άρθρα και εργασίες σχετικά με την αντιμετώπιση ψυχολογικών προβλημάτων με ανθοϊάματα και έχει παρουσιάσει τη θεραπευτική αυτή μέθοδο σε συνέδρια και εκδηλώσεις σχετικά με τις ολιστικές θεραπείες. Έχει εκπαιδευτεί και εφαρμόζει Θεραπευτική Ύπνωση, καθώς και τις μεθόδους EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)BSP (Brainspotting) και EFT (Emotional Freedom Techniques). Είναι Certified Practitioner και επίτιμο μέλος της Flower Essence Society (FES) της California. Από τις εκδόσεις Πύρινος Κόσμος κυκλοφορεί το βιβλίο της "Ανθοθεραπεία με τα Ιάματα Μπαχ"

"Οι αναπτυσσόμενες χώρες έχουν σημαντικά και αυξανόμενα προβλήματα που αφορούν την υγεία της καρδιάς, την ψυχική υγεία, τη διάλυση των σχέσεων και την κατάχρηση ουσιών, διότι ζούμε σε μια κουλτούρα συνεχούς απασχόλησης και διαρκούς πίεσης. Πρέπει να επιβραδύνουμε τους ρυθμούς μας", συμβουλεύει ο εμπειρογνώμονας ψυχικής υγείας Eugene Farrell. «Η συμπληρωματική ιατρική και άλλες θεραπείες συχνά στερούνται επίσημης κλινικής έρευνας», λέει. «Αυτό δεν ισχύει για τον διαλογισμό και την ενσυνειδητότητα. Έχουν διεξαχθεί πάνω από 100 μελέτες που εξετάζουν τα οφέλη της, πράγμα που σημαίνει ότι τώρα υπάρχουν πλέον στοιχεία που υποστηρίζουν το γεγονός ότι μπορεί να βοηθήσει σε μια πληθώρα προβλημάτων υγείας. Ωστόσο θα πρέπει να γίνουν πολλά ακόμη για να εξηγήσουμε τον συσχετισμό αυτό.

Ο Διαλογισμός και η Ενσυνειδητότητα αρχίζουν να κάνουν τη διαφορά στον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι σκέφτονται και αντιδρούν σε διάφορες καταστάσεις – από τα παιδιά στο σχολείο, τους επαγγελματίες αθλητές μέχρι και στο στρατό.

Εδώ παραθέτω μερικούς τρόπους που θα μπορούσαν να βοηθήσουν:

Προσαρμοστικότητα:

Όλοι έχουμε βρεθεί να βουτάμε στις αρνητικές σκέψεις. Αυτό συχνά συμβαίνει αυτόματα και μπορεί να επηρεάσει την πνευματική μας ευημερία. Η ενσυνειδητότητα μάς δίνει τα εργαλεία προκειμένου να κατανοήσουμε τι συμβαίνει έτσι ώστε να μπορέσουμε να ανασυνθέσουμε το τρόπο σκέψης μας. Έρευνα που διεξήχθη στην Αμερική το 2015 δείχνει ότι ο διαλογισμός ενσυνειδητότητας μπορεί να βοηθήσει στον ύπνο βοηθώντας όσους υποφέρουν από αϋπνία. Ο ύπνος - παράλληλα με άλλους παράγοντες, όπως η σύνθεση της συναισθηματικής μας νοημοσύνης - μπορεί να βοηθήσει να δομήσουμε την αντοχή μας.

Στρες, κατάθλιψη και άγχος:

Ένας κοινός μύθος για την ενσυνειδητότητα είναι ότι ωφελεί μόνο τη σωματική μας υγεία. Ωστόσο η έρευνα δείχνει ότι αυτό υποτιμά την πρακτική. Ερευνητές του Πανεπιστημίου της Βοστώνης πραγματοποίησαν ανάλυση 39 μελετών, με 1.140 συμμετέχοντες, οι οποίοι έλαβαν θεραπεία βασισμένη στην ενσυνειδητότητα για καταστάσεις όπως ο καρκίνος, η γενικευμένη διαταραχή άγχους και η κατάθλιψη. Η έρευνα δείχνει ότι η ενσυνειδητότητα είναι μια "πολλά υποσχόμενη παρέμβαση" για τη θεραπεία του άγχους και των προβλημάτων διάθεσης. Μια μικρότερη, πιο πρόσφατη μελέτη, διαπίστωσε ότι η ενσυνειδητότητα αποτελεί μια χρήσιμη θεραπεία για την υποστήριξη ενηλίκων που είναι στο φάσμα του αυτισμού με άγχος και κατάθλιψη.

Υγεία της καρδιάς:

Αν θέλετε να φροντίσετε την καρδιά σας, μπορείτε να ξεκινήσετε από την διατήρηση υγιούς αρτηριακής πίεσης. Η American Heart Association τώρα συνιστά διαλογισμό για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης, μετά από μελέτη που διαπίστωσε ότι τα άτομα με καρδιακή νόσο που ασκούνταν τακτικά σε υπερβατικό διαλογισμό παρουσίασαν 48% λιγότερες πιθανότητες να πάθουν καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο ή να πεθάνουν, σε σύγκριση με εκείνους που παρακολούθησαν απλά την αγωγής υγείας.

Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου:

Μια μελέτη του 2015 που διεξήχθη στην Αμερική, διαπίστωσε ότι η συμμετοχή σε ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα εννέα εβδομάδων, το οποίο περιελάβανε θεραπεία με διαλογισμό και ενσυνειδητότητα, είχε «σημαντική επίδραση» στα συμπτώματα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου και της φλεγμονώδους νόσου του εντέρου.

Διαχείριση του πόνου:

Μια ανασκόπηση 10 μελετών το 2011 επικεντρώθηκε στο πώς η ενσυνειδητότητα μπορεί να βοηθήσει τους ασθενείς να χειριστούν τον χρόνιο πόνο και την κατάθλιψη που συχνά τον συνοδεύει. Διαπίστωσε ότι η θεραπεία βασισμένη στην ενσυνειδητότητα θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων του πόνου και στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης, ωστόσο θα χρειαστεί περαιτέρω έρευνα προκειμένου να εδραιωθεί η άποψη αυτή πλήρως.

Ινομυαλγία:

Το 2007, ερευνητές από το Ελβετικό πανεπιστημιακό νοσοκομείο της Βασιλείας ανακάλυψαν στοιχεία ότι η ενσυνειδητότητα μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες που πάσχουν από ινομυαλγία, (μια μυοσκελετική κατάσταση που προκαλεί δύσκαμπτες αρθρώσεις, πόνο και ευαισθησία σε όλο το σώμα.)

Αντιμετώπιση του εθισμού:

Υπάρχει αυξανόμενο σύνολο στοιχείων που δείχνει ότι η ενσυνειδητότητα είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο για τη μείωση του στρες. Βοηθά ανθρώπους με εξάρτηση από ουσίες καθώς τους δίνει ένα υγιές μηχανισμό αντιμετώπισης, ο οποίος μπορεί να τους απομακρύνει από το ενδεχόμενο της υποτροπής. Αυτό υποστήριξε μελέτη που διεξήχθη από ειδικούς στο Πανεπιστήμιο της Γιούτα το 2017. Σε αυτή τη μελέτη διαπίστωσαν ότι η ενσυνειδητότητα μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση των ασθενών με χρόνιο πόνο που κινδυνεύουν να εθιστούν στα οπιούχα.

Βελτίωση της νοητικής λειτουργίας

Έρευνα που διεξήχθη στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Μασαχουσέτης έδειξε ότι μετά από ένα πρόγραμμα οκτώ εβδομάδων, η εκπαίδευση στην ενσυνειδητότητα αύξησε την ποσότητα της γκρίζας ουσίας στους εγκεφάλους των συμμετεχόντων. Αυτός ο τύπος εγκεφαλικού ιστού συνδέεται με τη μνήμη, τη μάθηση, τη ρύθμιση των συναισθημάτων και την ικανότητα να βλέπεις τον κόσμο από διαφορετικές οπτικές γωνίες. Μια άλλη μελέτη επανεξέτασης από ερευνητές του πανεπιστημίου του British Colombia έδειξε ότι με τη βοήθεια του διαλογισμού οκτώ ξεχωριστές περιοχές του εγκεφάλου είχαν τη δυνατότητα να ενισχυθούν.

Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Μια μελέτη του 2003 από ερευνητές του πανεπιστημίου του Wisconsin διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που διαλογίζονταν παρήγαγαν περισσότερα αντισώματα όταν λάμβαναν εμβόλιο γρίπης σε σύγκριση με τους συμμετέχοντες που δεν διαλογίζονταν.

Διαχείριση θυμού:

Η ενσυνειδητότητα μπορεί να μας βοηθήσει να ελέγξουμε την κεκτημένη μας αντίδραση, όπως είναι ο θυμός. Μαθαίνοντας πώς να διαχειριζόμαστε αυτά τα συναισθήματα, κατανοούμε καλύτερα τον εαυτό μας και βελτιώνουμε τις σχέσεις μας.

Οι τέχνες και η χειροτεχνία μπορούν να αποτελέσουν έναν διασκεδαστικό τρόπο άσκησης της ενσυνειδητότητΑς. Σύμφωνα με μελέτη του Ardington School of Crafts το 2018, οι πιο δημοφιλείς δραστηριότητες χειροτεχνίας είναι το κέντημα, το πλέξιμο και η ζωγραφική. Ακόμη μια πρωτοποριακή χειροτεχνία είναι το Origami, που προσφέρει έναν τρόπο εξάσκησης του μυαλού, ενώ παράλληλα βελτιώνει το συντονισμό των ματιών και τη μνήμη.

Πηγές: pmc, PubMed.

Κυριακή, 03 Νοεμβρίου 2019 10:53

Ολιστική αντιμετώπιση της οσφυαλγίας

Οι περιπτώσεις πόνου στην οσφυϊκή χώρα είναι από τα συνήθη περιστατικά που προσέρχονται στο ιατρείο μας. Άλλωστε η αντιμετώπιση του πόνου γενικότερα ανήκει στις πιο επιβραβευτικές εφαρμογές της μεθόδου BICOM.

Ο πόνος είναι η κραυγή του συνδετικού ιστού για ενέργεια. Λαμβάνοντας αυτό υπόψη, αρχικά πρέπει να εντοπιστούν τα αίτια του πόνου στο ενεργειακό επίπεδο. Ποιες είναι λοιπόν οι πιθανές ενεργειακές διαταραχές που μπορούν να οδηγήσουν σε συμπτώματα στην οσφυϊκή μοίρα;

  • μπλοκάρισμα στη ροή της ενέργειας σε μεσημβρινό (κανάλι ροής ενέργειας σύμφωνα με την Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική), ο οποίος διαπερνά το πάσχον σημείο,
  • μπλοκάρισμα σε ενεργειακό κέντρο (1ο ή 2ο τσάκρα σύμφωνα με την Ινδουϊστική παράδοση),
  • επιβάρυνση του οργανισμού από ηλεκτρομαγνητικές ακτινοβολίες (π.χ. γεωπαθητικό στρες),
  • μπλοκάρισμα στη ροή της ενέργειας λόγω ουλών (π.χ. παλιοί τραυματισμοί) στο σώμα,
  • μπλοκάρισμα στην κροταφογναθική άρθρωση και τα δόντια,
  • προβλήματα σε όργανα της κοιλιακής χώρας (ωοθήκες, μήτρα, προστάτης, έντερο) που δημιουργούν πόνο στη μέση,
  • ψυχολογικό στρες ή/και σοκ, αρνητικά συναισθήματα (τύψεις, οικονομικά βάρη, αυξημένο αίσθημα ευθύνης),
  • καταθλιπτική διάθεση.

Οι προαναφερθέντες παράγοντες μόνοι τους ή σε συνδυασμό μπορούν να οδηγήσουν στην καταπόνηση της λειτουργίας αυτο-ρύθμισης του οργανισμού και έτσι σιγά-σιγά να εμφανιστούν και στο σώμα διαταραχές και συμπτώματα.

Τα μπλοκαρίσματα στο ενεργειακό επίπεδο μπορεί να εξηγούν τις περιπτώσεις των ασθενών, των οποίων τα συμπτώματα δεν συμβαδίζουν με τα ευρήματα των απεικονιστικών εξετάσεων. Συμβαίνει αρκετά συχνά, οι συμβατικές ιατρικές εξετάσεις π.χ. η αξονική τομογραφία ή η μαγνητική τομογραφία να μην δικαιολογούν την ένταση του πόνου του ασθενούς. Από την άλλη πλευρά, βλέπουμε πολλούς ασθενείς με σημαντικά ευρήματα στην αξονική ή μαγνητική τομογραφία, οι οποίοι δεν έχουν πόνο, δεν έχουν κανένα πρόβλημα με στην σπονδυλική στήλη και, γενικά, δεν απαιτούν καμία θεραπεία. Είναι σημαντικό λοιπόν να «χειριζόμαστε» το άτομο ως σύνολο και να μην στεκόμαστε μόνο στα ευρήματα των εξετάσεων.

Όπως φαίνεται, ο πόνος στη μέση μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές αιτίες οι οποίες απαιτούν ακριβή διευκρίνιση.

Οι σωματικές αιτίες πόνου στη μέση περιλαμβάνουν:

  • τραυματισμούς, όπως αθλητικές κακώσεις, ατυχήματα και τραύματα, στρεβλώσεις της σπονδυλικής στήλης (λόρδωση),
  • επεμβάσεις, όπως σπονδυλοδεσία,
  • ζημιές στους μεσοσπονδύλιους δίσκους και δισκοκήλες,
  • φλεγμονή στη σπονδυλική στήλη και στο μυϊκό σύστημα,
  • δυσπλασίες και παραμορφώσεις,
  • βλάβη στα οστά, στους μύες, είτε από προδιάθεση είτε από κληρονομικούς παράγοντες,
  • παθήσεις των οστών, π.χ. οστεοπόρωση,
  • όγκοι,
  • υπερβολικό βάρος,
  • υπερβολική επιβάρυνση της σπονδυλικής στήλης, π.χ. από την άρση βαρέων αντικειμένων ή λανθασμένη άρση αντικειμένων,
  • εγκυμοσύνη,
  • παθήσεις της λεκάνης και των γοφών,
  • οδοντιατρικά προβλήματα και προβλήματα της γνάθου,
  • βλάβη από την καταπόνηση ή λανθασμένη στάση του σώματος στον χώρο εργασίας,
  • λοιμώξεις όπως μπορρελίωση ή έρπης ζωστήρας,
  • επιβάρυνση από τοξίνες.

Ας σταθούμε λίγο γύρω από το θέμα των λοιμώξεων. Η επιστημονική επιθεώρηση της European Spine δημοσίευσε μια έρευνα που αναφέρει ότι ο χρόνιος πόνος στη μέση οφείλεται σχεδόν στις μισές περιπτώσεις σε βακτήρια. Στη μελέτη συμμετείχαν 162 άνθρωποι που υπέφεραν από πόνο για περισσότερους από έξι μήνες λόγω κήλης. Στο 40% των συμμετασχόντων ο πόνος αντιμετωπίστηκε επιτυχώς απλώς με αντιβίωση.  

Τα ευρήματα υποστηρίζουν προηγούμενα δεδομένα επιστημονικών μελετών, που συνέδεαν τον χρόνιο πόνο της οσφυϊκής χώρας με βακτηριακές μολύνσεις. Επιπλέον, περίπου το 80% των ατόμων που έπασχαν από χρόνιο πόνο στη μέση, λόγω εκφύλισης κάποιου δίσκου (δισκοκήλη) και δημιουργίας οιδήματος (εσωτερικό πρήξιμο), ανέφεραν ότι η κατάσταση της υγείας τους βελτιώθηκε σημαντικά όταν έλαβαν τρεις φορές την ημέρα αντιβιοτικό, για εκατό ημέρες.

Ο ενεργειακός θεραπευτής γνωρίζει ότι ο πόνος μπορεί να οφείλεται όχι μόνο σε βακτήρια, αλλά και σε ιούς, παράσιτα ή μύκητες. Επίσης, μπορεί να οφείλεται σε χημική επιβάρυνση (φυτοφάρμακα, φάρμακα, άλλες χημικές ουσίες) ή σε βαριά μέταλλα (τρόφιμα, νερό, οδοντιατρικά υλικά, εμβόλια).

Το ψυχολογικό στρες μπορεί να κάνει τον πόνο εντονότερο. Ένα συναίσθημα μπορεί να «εγκατασταθεί» ενεργειακά στα κύτταρα και να «τροφοδοτεί» τον πόνο για πολλά χρόνια.

Η εξισορρόπηση αυτών των καταστάσεων δημιουργεί τις προϋποθέσεις για μια επιτυχημένη αγωγή με μακροχρόνιο αποτέλεσμα.

Συγκεκριμένα, με τη μέθοδο BICOM, πρωταρχικά εστιάζουμε στην αποκατάσταση της ροής της ενέργειας στην σπονδυλική στήλη και κατόπιν στην εξουδετέρωση της επίδρασης αρνητικών παραγόντων (όπως μικροοργανισμοί, τοξίνες, αρνητικά συναισθήματα). Κατά αυτόν τον τρόπο εξισορροπούνται οι φλεγμονές που έχουν δημουργηθεί στους επιμέρους ιστούς και υποχωρεί ο πόνος, οξύς ή χρόνιος. Τα αποτελέσματα στις περισσότερες περιπτώσεις είναι άμεσα ενώ η εφαρμογή είναι εντελώς ανώδυνη, μη παρεμβατική και χωρίς παρενέργειες.

Κασσάνδρα Μουγιάκου: Πριν 16 χρόνια το πρόβλημα υγείας της νεογέννητης κόρης μου με οδήγησε στο να απευθυνθώ στη μέθοδο  BICOM, με την ελπίδα ότι θα έβρισκα τη λύση. Πράγματι, μέσα σε λίγα λεπτά είχε γίνει διάγνωση των αλλεργιογόνων παραγόντων που την επιβάρυναν και προκαλούσαν ατοπική δερματίτιδα. Με κάποια δυσπιστία, αποφάσισα να ακολουθήσω και το πρόγραμμα θεραπείας με στόχο την απευαισθητοποίηση του μωρού από τις αλλεργιογόνες ουσίες. Τα αποτελέσματα ήταν θεαματικά και ανέλπιστα. Ως γιατρός ενδιαφέρθηκα να μάθω περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το τρόπο δράσης της μεθόδου. Λίγο αργότερα αποφάσισα να ασχοληθώ και η ίδια με τις εφαρμογές της. Τότε η μέθοδος ήταν εντελώς άγνωστη στην Ελλάδα. Μέχρι σήμερα έχουμε βοηθήσει χιλιάδες ασθενών κάθε ηλικίας, με ποικίλες κλινικές εικόνες. Μπορείτε κι εσείς να προσφέρετε βοήθεια ακόμα και σε πολύ δύσκολα περιστατικά, με ασφάλεια  και με απόλυτα φυσικό τρόπο, χωρίς επιβάρυνση και παρενέργειες συμβαδίζοντας με το πνεύμα της εποχής. Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι στρέφονται στις φυσικές μεθόδους και τις επιλέγουν συνειδητά.

Η πιο συνηθισμένη μορφή απώλειας μαλλιών είναι η ανδρογενετική αλωπεκία, η οποία είναι γενετική και επηρεάζει εκατομμύρια άνδρες αλλά και γυναίκες. Σύμφωνα με τις στατιστικές, η τριχόπτωση που εμφανίζεται στην ηλικία των 50 ετών επηρεάζει περίπου το ήμισυ των ανδρών και το ένα τέταρτο των γυναικών παγκοσμίως.

Οι άνθρωποι έχουν μεταξύ 100.000 και 150.000 τρίχες στο κεφάλι τους. Ο αριθμός των κλώνων που συνήθως χάνονται σε μια μέρα ποικίλλει κατά μέσο όρο μεταξύ 50 και 100. Για να διατηρηθεί ένας κανονικός όγκος, τα μαλλιά πρέπει να αντικαθιστώνται με τον ίδιο ρυθμό με τον οποίο χάνονται. Τα πρώτα σημάδια αραίωσης των μαλλιών παρατηρούνται όταν περισσότερες τρίχες μένουν στην βούρτσα μετά το χτένισμα ή στο μπάνιο μετά το λούσιμο. Η παρατήρηση αυτή μπορεί να είναι τρομακτική και γι’ αυτό η τριχόπτωση μπορεί να προκαλέσει ψυχολογική δυσφορία και στρες. Η ανάγκη θεραπείας της τριχόπτωσης έχει δημιουργήσει μια βιομηχανία αξίας 3,6 δισεκατομμυρίων δολαρίων με προϊόντα που κυμαίνονται από συμπληρώματα διατροφής σε σαμπουάν, κράνη με λέιζερ και χειρουργικές επεμβάσεις.

Αιτίες

Το στρες είναι ένα κοινό ερέθισμα και γνωστός αιτιώδης παράγοντας των διαταραχών της τριχοφυΐας και της τριχόπτωσης. Η ορμόνη του στρες, η κορτιζόλη, επηρεάζει τον κύκλο ανάπτυξης της τρίχας. Η σχέση μεταξύ ψυχο-συναισθηματικού στρες και απώλειας μαλλιών σύμφωνα με έρευνα του Χάρβαρντ είναι ψυχοφυσιολογική. Πρόκειται για δερματικά προβλήματα που έχουν φυσιολογική βάση, αλλά μπορούν να επιδεινωθούν από το άγχος και άλλους συναισθηματικούς παράγοντες που προκαλούν απώλεια μαλλιών.

Τα υγιή μαλλιά είναι εν μέρει αποτέλεσμα επαρκούς παροχής οξυγόνου στα μαλλιά. Τα θυλάκια της τρίχας ευδοκιμούν με θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο που παρέχονται από τα τριχοειδή αγγεία. Η έλλειψη οξυγόνου επηρεάζει όλα τα κύτταρα, συμπεριλαμβανομένων των κυττάρων της τρίχας και μπορεί να προκαλέσει πρόωρη αραίωση και απώλεια μαλλιών.

Υπάρχουν πολλές ακόμη αιτίες απώλειας μαλλιών όπως τραύματα, σοβαρό άγχος, ορμονικές ανισορροπίες, κληρονομικότητα, αυτοάνοσες ασθένειες, υποθυρεοειδισμός, υπερθυρεοειδισμός, διαβήτης, χρόνιες φλεγμονές, χημειοθεραπεία, χημικά προϊόντα μαλλιών, παρενέργειες φαρμάκων. Κάθε φάρμακο που επηρεάζει την ισορροπία ορμονών στο σώμα, όπως τα αντισυλληπτικά χάπια, η θεραπεία υποκατάστασης ορμονών, τα στεροειδή ή τα φάρμακα ακμής, μπορεί να προκαλέσει τριχόπτωση. Επίσης ορισμένες θεραπείες που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία μυκητιασικών λοιμώξεων μπορεί να προκαλέσουν μαζική απώλεια μαλλιών. Άλλοι σημαντικοί παράγοντες είναι η ανεπάρκεια βιταμινών και αμινοξέων, οι ακραίες δίαιτες και η τοξικότητα από βαρέα μέταλλα.

Μια άλλη ενδιαφέρουσα εξήγηση για την απώλεια των μαλλιών είναι η γήρανση του τριχοθυλάκιου. Κανονικά, η ανανέωση του θύλακα της τρίχας επιτυγχάνεται με τα βλαστοκύτταρα που σχετίζονται με κάθε ωοθυλάκιο. Η γήρανση του θύλακα της τρίχας φαίνεται να προκαλείται από μια συνεχιζόμενη απόκριση του οργανισμού σε κυτταρικό στρες.

Πρόταση αντιμετώπισης

Η Κβαντική Βιοανάδραση επικεντρώνεται στην αναγνώριση και αντιμετώπιση της αιτίας, όχι μόνο του συμπτώματος. Στη πρώτη συνεδρία μπορεί να αξιολογηθεί η συγκεκριμένη αιτία της τριχόπτωσης και έπειτα να γίνει η κατάλληλη παρέμβαση. Δίνεται μια έκθεση αξιολόγησης του οργανισμού και των στρεσογών του, έκτασης 35 σελίδων, στην οποία περιλαμβάνονται πληροφορίες σχετικές με τις αιτίες που μπορεί να προκαλούν τριχόπτωση ή και άλλα συμπτώματα.

Ενδεικτικά, παρέχει προγράμματα: για τη μείωση του ‘balding stress’, (του στρες που προκαλείται από την αραίωση των μαλλιών), για την αντιγήρανση σε κυτταρικό επίπεδο, για την εξισορρόπηση των ορμονών, για την διέγερση των βλαστοκυττάρων στα θυλάκια της τρίχας, για την ανίχνευση και την επανεκπαίδευση του DNA, για την οξυγόνωση με την αύξηση της ροής του οξυγόνου σε κάθε κύτταρο και σε ολόκληρο το σώμα.

Τα προγράμματα που μπορούν να επιλεχθούν ποικίλουν, δεδομένου ότι ο καθένας είναι μοναδικός, με διαφορετική βιοχημική ταυτότητα και είναι σημαντική η αξιολόγηση της αιτίας του συμπτώματος αρχικά και έπειτα η εστίαση των συνεδριών στους παράγοντες εκείνους που προκαλούν την τριχόπτωση.

Η Κβαντική Βιοανάδραση αποτελεί:

  • την λιγότερο τοξική και επεμβατική παρέμβαση,
  • την πιο ολιστική και εναλλακτική θεραπευτική επιλογή,
  • τρόπο για την λήψη περισσότερων πληροφοριών και επιλογών σχετικά με τις καλύτερες δυνατές αποφάσεις για τη φροντίδα των συμπτωματικών ατόμων,
  • τρόπο για τη βελτίωση της υγείας και της ποιότητας ζωής έγκαιρα, με ψυχολογικές και εκπαιδευτικές παρεμβάσεις.

Η Βιολλέτα Αννίνου είναι καθηγήτρια στην κβαντική Ακαδημία του Beverly Hills στην Καλιφόρνια των Η.Π.Α. Επίσης είναι εκπαιδεύτρια της κβαντικής βιοανάδρασης σε παγκόσμιο επίπεδο. Αριστούχος μοριακής βιολογίας (Delaware, USA). Είναι κάτοχος δύο διδακτορικών τίτλων: Αριστούχος Ολιστικής Διατροφολογίας (USA) και Κβαντικής Βιο-ανάδρασης (Medical Board Certified Biofeedback Doctorate Imune). Έχει μεταπτυχιακό στη Νευρο-Ανατομία, στη Νευροηλεκτρο-Φυσιολογία και στη Νευρολογία, Victor Babes University of Medicine and Pharmacy. Έχει βραβευτεί για τις έρευνές της στη Μοριακή Βιολογία από το Dupont, Delaware, U.S.A. (Dupont Ιατρικών Ερευνών). Είναι υποψήφια  Διδάκτωρ στην Κβαντική Ιατρική, U.S.A. Αναγνωρισμένη παγκοσμίως.

Η Ομοιοπαθητική μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της ινομυαλγίας, της μέσης ωτίτιδας και των επακόλουθων των θεραπειών για τον καρκίνο, κατέληξε σε μια αμφιλεγόμενη έκθεση που είχε κατασταλεί.

Το Εθνικό Συμβούλιο Υγείας και Ιατρικής Έρευνας της Αυστραλίας (NHMRC) δημοσίευσε τελικά την έκθεσή του για την αποτελεσματικότητα της ομοιοπαθητικής μετά από μια παγκόσμια εκστρατεία που προσέλκυσε περισσότερους από 75.000 υπογράφοντες.

Η έκθεση, η οποία είχε συνταχθεί το 2012, δεν δημοσιεύθηκε ποτέ, αλλά αντικαταστάθηκε από μια άλλη έκθεση που δημοσιεύθηκε το 2015 και ολοκληρώθηκε από μια νέα ομάδα ερευνητών, η οποία κατέληξε στο συμπέρασμα ότι υπήρχαν λίγα στοιχεία που να δείχνουν ότι η ομοιοπαθητική ήταν αποτελεσματική.

Η αρχική έκθεση, βασισμένη σε 55 μελέτες που δημοσιεύθηκαν στο παρελθόν, ανέφερε ότι υπήρξαν «ενθαρρυντικές αποδείξεις» ότι η ομοιοπαθητική ήταν μια αποτελεσματική θεραπεία για την ινομυαλγία, τη μέση ωτίτιδα, τον μετεγχειρητικό ειλεό, τα κρυολογήματα και τα επακόλουθα θεραπειών του καρκίνου όπως η χημειοθεραπεία.

Η Rachel Roberts, γενική διευθύντρια του Ινστιτούτου Ερευνών Ομοιοπαθητικής, και υποκινήτρια της εκστρατείας «Release the Report» δήλωσε: «Επί τρία χρόνια, το NHMRC δε δεχόταν να δημοσιοποιήσει το σχέδιο έκθεσής του για το 2012, παρά την επίκληση στην Ελευθερία της Πληροφορίας και ακόμη και τα αιτήματα μελών της Αυστραλιανής Γερουσίας. Το ότι το έγγραφο αυτό βλέπει τελικά το φως της δημοσιότητας είναι μια σημαντική νίκη για τη διαφάνεια και τη δημόσια λογοδοσία στην έρευνα.»

Πηγές: releasethefirstreport.com

Εδώ μπορείτε να "κατεβάσετε" την πρώτη έκθεση η οποία είχε συνταχθεί το 2012.

Δευτέρα, 21 Οκτωβρίου 2019 08:39

Πώς νίκησα την ινομυαλγία!

Όταν η χημική υπερφόρτωση και η νόσος του Λάιμ μετά από δάγκωμα τσιμπουριού πυροδότησαν την ινομυαλγία της Κάρεν Τσάρμαν, ένα νέο σύστημα που συνδυάζει ένζυμα, θεραπεία αλλεργίας και κινεζική ιατρική την βοήθησαν να ανακάμψει.

Το 1996, η Κάρεν Τσάρμαν και ο αρραβωνιαστικός της μετακόμισαν σε ένα διαμέρισμα στο Ίνγουντ, το βορειότερο τμήμα του Μανχάταν. Ήταν ένα παλιό κτίριο που είχε ανακαινιστεί πλήρως, με όλα τα ξύλινα δάπεδα να έχουν αντικατασταθεί από καινούρια. Η Κάρεν είχε αλλεργίες ως παιδί και στα 20 της, στη δεκαετία του 1980, ανακάλυψε ότι ήταν αλλεργική στη γλουτένη και στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Ως επί το πλείστον, αν απέφευγε αυτά τα δύο, οι εκδηλώσεις εκζέματος που σηματοδοτούσαν την αλλεργική αντίδραση παρέμεναν αδρανείς. Όμως όταν το ζευγάρι μετακόμισε στο νέο διαμέρισμά τους, όλα αυτά άλλαξαν.

«Ήταν σαν οτιδήποτε να επιβαρύνει την υγεία μου», λέει η Κάρεν. «Είχα έκζεμα, δυσκολία στην αναπνοή, προβλήματα με το πεπτικό μου σύστημα. Αν έτρωγα ορισμένα πράγματα, το στομάχι μου φούσκωνε και είχα αέρια, ένιωθα μια θολούρα στο μυαλό μου και ήμουν κουρασμένη όλη την ώρα, αισθανόμουν πως το σύστημά μου είχε τελείως αποσυντονιστεί.»

Ως δημοσιογράφος περιβαλλοντικής έρευνας, η Κάρεν ήταν πολύ ενημερωμένη, χάρη στη δουλειά της. «Είχα συναντήσει κάποιους ανθρώπους σε μια συνδιάσκεψη για τα φυτοφάρμακα και τα οικιακά χημικά στην Ουάσιγκτον, δυο χρόνια πριν», αναφέρει, «και ήταν πολύ συνειδητοποιημένοι για τους κινδύνους. Ήταν η πρώτη φορά που συναντούσα αυτό το ζήτημα. Έτσι όταν άρχισαν να μου συμβαίνουν αυτά σε μένα, είχα τουλάχιστον λίγη γνώση - αρκετή για να φοβηθώ πολύ.»

Συνειδητοποιώντας ότι πιθανώς ο οργανισμός της αντιδρούσε στις φορμαλδεΰδες στα πατώματα και στις οργανικές πτητικές ενώσεις στις μπογιές του νέου της διαμερίσματος, ήξερε ότι χρειαζόταν βοήθεια από επαγγελματία ειδικό.

Σκεφτόμενη ότι ένας συμβατικός γιατρός θα της έλεγε ίσως κάτι κοινότυπο, όπως: «Είναι όλα στο μυαλό σου να δεις έναν ψυχίατρο", βρήκε έναν περιβαλλοντικό γιατρό που έκανε διάφορα τεστ αλλεργίας. Προφανώς "αλλεργική σε όλα», ξεκίνησε μια σειρά ενέσεων κατά των αλλεργιών και μια πολύ αυστηρή διατροφή που όπως έλεγε ήταν απλώς άθλια, επειδή ολόκληρη η ζωή της περιστρεφόταν γύρω από αυτό που θα μπορούσε να φάει. Όμως βοήθησε.

Έφυγε επίσης από την πόλη και μετακόμισε στο Βερμόντ για το χειμώνα, το οποίο αρχικά αποδείχθηκε ευεργετικό. Όμως, όπως επισημαίνει, «Δεν είναι λύση να τρέχεις συνεχώς μακριά». Τελικά επέστρεψε στο Μανχάταν όπου επέστρεψαν και όλα τα συμπτώματά της.

Και επιπλέον, η Κάρεν έπασχε από χρόνιους πόνους από έναν παλαιό τραυματισμό στη μέση. Το 1997 ο φυσιοθεραπευτής της και ο ειδικός αποκατάστασης διέγνωσαν ινομυαλγία.

«Όσον αφορά την ινομυαλγία, δεν ήταν μεν μεγάλης σοβαρότητας όπως σε κάποιους ανθρώπους», λέει, «αλλά ήταν αρκετά σοβαρό.» Ένα πράγμα που ήταν πραγματικά εμπόδιο ήταν ότι δεν μπορούσα να ασκηθώ. Μου αρέσει η ποδηλασία όμως πέντε λεπτά στο ποδήλατό μου αρκούσαν για να αρχίσει το σύστημά μου να έχει σπασμούς. Και αυτό συνεχίστηκε για τουλάχιστον πέντε χρόνια.»

Μία από τις μεγάλες ειρωνείες της κατάστασης της Κάρεν ήταν ότι, αντίθετα με τους περισσότερους ανθρώπους στη Δύση που πάσχουν από χρόνιες φλεγμονώδεις παθήσεις όπως η ινομυαλγία, ήταν πάντα πολύ συνειδητή με το φαγητό που έτρωγε. Ακόμη και ως παιδί δεν ήταν άτομο που κατανάλωνε πρόχειρο φαγητό, αλλά έτρωγε καλά και κυρίως βιολογικά.

Αλλά όταν το ανοσοποιητικό της σύστημα άρχισε να αντιδρά, οτιδήποτε έτρωγε της προκαλούσε αλλεργία, συμπεριλαμβανομένων των προϊόντων σόγιας, τα οποία είχαν γίνει βασικά στη διατροφή της από τότε που διαγνώστηκε ως ευαίσθητη στα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Τώρα, ακόμη και η σόγια προκαλούσε εξαιρετικά δυσάρεστο φούσκωμα και επιδείνωνε τα συμπτώματά της. Μετά από πολλές εξετάσεις και τεστ, τα αποτελέσματα έδειξαν ότι έπασχε από διαρρέον έντερο - μια κατάσταση όπου τα εντερικά τοιχώματα γίνονται πιο διαπερατά και σωματίδια και τοξίνες τροφών εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος προκαλώντας ανοσοαπόκριση.

«Είναι πολύ τρομακτικό να μην ξέρεις τι θα πυροδοτήσει χημική ευαισθησία και πού», λέει η Κάρεν. «Είναι σαν να βρίσκεσαι συνεχώς στα όρια και φυσικά, όταν βρίσκεσαι σε αυτή την κατάσταση, η κορτιζόλη διέρχεται από το σύστημά σου, το οποίο δεν σε βοηθά. Είναι κάτι πολύ δύσκολο να ελεγχθεί.»

Το καλοκαίρι του 1997 έφυγε και πάλι από την πόλη της Νέας Υόρκης και μετακόμισε προσωρινά σε προάστιο. Εκεί ανακάλυψε τη δύναμη του βελονισμού. Κάνοντας βελονισμό έξι φορές την εβδομάδα και φυσιοθεραπεία τρεις φορές την εβδομάδα, παρέμενε "λειτουργική". Αλλά δεν ήθελε να περάσει το υπόλοιπο της ζωής της πηγαίνοντας στους γιατρούς και ήξερε ότι έπρεπε να υπάρχει ένας τρόπος για να θεραπεύσει το διαρρέον έντερό της και να καταπολεμήσει τις αλλεργίες της.

Ήταν τότε που ανακάλυψε μία επαγγελματία που χρησιμοποιούσε τις τεχνικές απομάκρυνσης αλλεργιών ΝΑΕΤ - Nambudripad's Allergy Elimination Techniques -ένα πρωτόκολλο θεραπείας, το οποίο αναπτύχθηκε στις αρχές της δεκαετίας του 1980 από την Δρ Ντέβι Νάμπουρντριπτ, γιατρό της Ασιατικήςς Ιατρικής και επίσης εξουσιοδοτημένη βελονίστρια, χειροπράκτη με διδακτορικό στη χρήση ενός συνδυασμού χειροπρακτικής, βελονισμού, εφαρμοσμένης κινησιολογίας και διατροφής για τη θεραπεία διαφόρων χρόνιων παθήσεων.

«Αυτή η γυναίκα μου έκανε θεραπεία ΝΑΕΤ για τη σόγια, και ποτέ δεν εμφάνισα αλλεργική αντίδραση ξανά», λέει η Κάρεν.

Ωστόσο, τα πράγματα έγιναν περίπλοκα όταν η Κάρεν και ο σύζυγός της μετακόμισαν στα βουνά Κάτσκιλ της Νέας Υόρκης το 1999. Ένα τσίμπημα από τσιμπούρι της μετέδωσε τη νόσο του Lyme σε πολύ σοβαρή κατάσταση, η οποία αντιμετωπίστηκε από μια μακρά πορεία αντιβιοτικών.

Όμως τα αντιβιοτικά παρεμπόδισαν το πρωτόκολλο ΝΑΕΤ και η Κάρεν είχε επιδείνωση της υγείας της, ένα περίεργο γεγονός όπως αποδεικνύεται, γιατί την οδήγησε στη Δρ Ντέμπρα Σίνγκερ, χειροπράκτη και βελονίστρια στο Άλμπανι της Νέας Υόρκης, η οποία είναι επίσης επαγγελματίας του BioSET.

Ένα ολοκληρωμένο σύστημα

Το BioSET™ (Bioenergetic Sensitivity and Enzyme Therapy) είναι ένα παρακλάδι του NAET και συνδυάζει τον βελονισμό, στοιχεία της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής και το σύστημα μεσημβρινών του σώματος, μυϊκά τεστ ή / και ηλεκτρομαγνητική διαγνωστική τεχνολογία και λογισμικό για τη διάγνωση διατροφικών και περιβαλλοντικών αλλεργιών, χημικών ευαισθησιών, τοξικότητας και αδυναμίας των συστημάτων οργάνων, καθώς και ενζυμική θεραπεία.

Το πρωτόκολλο απευαισθητοποίησης BioSET για την αντιμετώπιση χρόνιων προβλημάτων υγείας, αναπτύχθηκε από την χειροπράκτη Έλεν Κάτλερ ως απάντηση στα δικά της προβλήματα και ευαισθησίες στο πεπτικό σύστημα.

Το σύστημα BioSET αποτελείται από τέσσερα βασικά στοιχεία: 1) τεστ, 2) αποτοξίνωση αίματος και οργάνων 3) χρήση πεπτικών και συστημικών ενζύμων πλήρους φάσματος για την βελτίωση της πέψης, τη σωστή απορρόφηση θρεπτικών ουσιών, τον καθαρισμό τοξινών και την αποκατάσταση και υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος και 4) τη χρήση μιας τεχνικής απευαισθητοποίησης σε σημεία βελονισμού κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης για την απομάκρυνση των ενεργειακών φραγμών στους μεσημβρινούς του σώματος που αντιστοιχούν σε διάφορα όργανα, για να βοηθηθεί η εκκαθάριση των περιβαλλοντικών αλλεργιών και των ευαισθησιών των τροφίμων.

Το σύστημα βασίζεται στην αρχή ότι το ανθρώπινο σώμα δεν είναι μόνο μια βιοχημική συλλογή οργάνων και αδένων, κυκλοφορικού και νευρικού συστήματος. Έχει επίσης ένα ενεργειακό στοιχείο που στηρίζει και συνδέει τα πάντα σε ένα ενεργειακό σύστημα που ονομάζεται μεσημβρινό σύστημα - ένα δίκτυο ενεργειακών καναλιών που χρησιμοποιούνται για την επικοινωνία και τη μετακίνηση ενέργειας σε όλο το σώμα που έχει χαρτογραφηθεί πριν από χιλιάδες χρόνια από την Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική.

Οι βελονιστές χρησιμοποιούν βελόνες τοποθετημένες σε συγκεκριμένα σημεία κατά μήκος αυτών των μεσημβρινών για να τονώσουν τη ροή ενέργειας σε συγκεκριμένα όργανα και αδένες. Κάποιοι θεραπευτές χρησιμοποιούν κατάλληλες πιέσεις για να τονώσουν αυτά τα σημεία χωρίς τη χρήση βελονών (πιεσοθεραπεία).

Στο μοντέλο της Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής, το ενεργειακό σύστημα βρίσκεται σε επαφή με κάθε μέρος, κάθε κύτταρο, στο σώμα. Ως σύστημα πληροφοριών, αισθάνεται πότε υπάρχουν ανισορροπίες, ελλείψεις και υπερβολές ενέργειας και βιοχημικά στα διάφορα όργανα και συστήματα και ανιχνεύει πότε υπάρχουν τοξίνες, ιοί, βακτήρια και άλλα παθογόνα.

Για να "διαβάσουν" αυτές τις πληροφορίες, οι επαγγελματίες του BioSET χρησιμοποιούν μυϊκά τεστ, επίσης γνωστά ως εφαρμοσμένη κινησιολογία ή συσκευές ηλεκτρονικής διαγνωστικής ανίχνευσης ή μετρήσεις στρες στους μεσημβρινούς για τον προσδιορισμό ευαισθησιών, αδυναμιών, ελλείψεων, αλλεργιογόνων τροφών διαφόρων τοξινών.

Η συσκευή που χρησιμοποιείται περισσότερο από τους επαγγελματίες του BioSET ονομάζεται EAV, και αναπτύχθηκε στα τέλη της δεκαετίας του 1940 από τον γερμανό ιατρό και μηχανικό, Δρ Ράινχαρτ Βολ, ο οποίος ανακάλυψε ότι η ηλεκτρική ροή είναι υψηλότερη και πιο αγώγιμη κατά μήκος των σημείων βελονισμού που χρησιμοποιούνται στην Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική και των μεσημβρινών, σε σχέση με οποιοδήποτε άλλο μέρος του σώματος.

Το EAV αναπτύχθηκε ώστε να λαμβάνει μετρήσεις σε αυτά τα σημεία, προσδιορίζοντας έτσι τη σχετική δύναμη και την υγεία, την αδυναμία και τη δυσλειτουργία των οργάνων και συστημάτων που συσχετίζονται με τα διάφορα σημεία βελονισμού.

Μελέτες δείχνουν ότι η EAV είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο για τη διάγνωση τροφικών αλλεργιών, συγκρίσιμο με τη χρήση διατροφικών τεστ1, και ότι η ηλεκτροδερμική δοκιμή γενικά μπορεί να είναι μια αξιόπιστη μέθοδος για τη διαφοροποίηση μεταξύ αλλεργικών και μη αλλεργικών ουσιών.2

Το πλεονέκτημα της μεθόδου αυτής είναι ότι παρέχει άμεση ανατροφοδότηση σε πραγματικό χρόνο σχετικά με την κατάσταση των διαφόρων οργάνων και συστημάτων του σώματος και την παρουσία παθογόνων χωρίς την ανάγκη εισαγωγής επιβλαβών ουσιών στο σώμα.

Μπορεί βραχυπρόθεσμα να χρησιμοποιηθεί και θεραπεία με ένζυμα και ομοιοπαθητικά για να βοηθήσει στην εκκαθάριση τοξινών, παθογόνων και αλλεργιογόνων.

Οι "εκκαθαρίσεις" ενεργειακών φραγμών στο μεσημβρινό σύστημα - και συνεπώς στα αντίστοιχα φυσιολογικά όργανα και συστήματα - επιτυγχάνονται με πιεσοθεραπεία σε κάποια σημεία βελονισμού, γνωστά ως σημεία Mu Shu, κατά μήκος του εμπρός και του πίσω μέρους της σπονδυλικής στήλης, ενώ ο πάσχοντας ολοκληρώνει σειρά αναπνευστικών σχημάτων.

Το ταξίδι στην ευεξία

Μέχρι σήμερα δεν έχουν υπάρξει κλινικές μελέτες που να υποστηρίζουν τη θεραπευτική αποτελεσματικότητα του BioSET, πόσο μάλλον τη χρήση του BioSET ως θεραπευτικού συστήματος για την ινομυαλγία. Υπάρχει όμως αρκετή έρευνα που ελέγχει την αποτελεσματικότητα του βελονισμού και της πιεσοθεραπείας για την ινομυαλγία και άλλες παθήσεις.

Οι θεραπείες βελονισμού έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν τον συνολικό πόνο και τη δυσκαμψία που συνοδεύουν την ινομυαλγία,3 και η πιεσοθεραπεία έχει αποδειχθεί αποτελεσματική ενάντια στα συμπτώματα της ινομυαλγίας γενικά.4 Ένα μεγάλο σύνολο αποδεικτικών στοιχείων καταδεικνύει επίσης ότι ο βελονισμός μπορεί να είναι αποτελεσματικός για τον έλεγχο του χρόνιου πόνου.5

Σε μελέτες σε ζώα, ο βελονισμός ανέστειλε την παραγωγή προφλεγμονωδών κυτοκινών (ουσιών όπως η ιντερφερόνη, η ιντερλευκίνη και οι αυξητικοί παράγοντες που εκκρίνονται από τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος) που είναι υπεύθυνες για τη φλεγμονή, επιπλέον είχε αντικαταθλιπτικά αποτελέσματα.6

Η έλλειψη ενζύμου μπορεί επίσης να συνεισφέρει στην ινομυαλγία. Τα ίδια ένζυμα που είναι απαραίτητα για τη διάσπαση της τροφής που τρώμε παίζουν επίσης έναν κρίσιμο ρόλο στην κυκλοφορία του αίματος καταστρέφοντας τα βακτήρια και τους ιούς και αφομοιώνοντας την πρωτεΐνη πήξης ινική (το ινώδες), που εκτός της σύνδεσής της με καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικά επεισόδια, μπορεί να οδηγήσει σε χρόνια φλεγμονή σε όλο το σώμα.

Έτσι, η ενζυμική θεραπεία δεν βοηθά μόνο στην βελτίωση της πέψης και την θεραπεία του διαρρέοντος εντέρου, μπορεί επίσης να υποστηρίξει τις διαδικασίες άμυνας και επιδιόρθωσης σε όλο το σώμα.

Για παράδειγμα, η βρωμελαΐνη, ένα μείγμα πρωτεασών που υπάρχουν στον ανανά, είναι ένα συνηθισμένο συστατικό πολλών συμπληρωμάτων διατροφής με ένζυμα, και υπάρχει ένα μεγάλο σύνολο αποδεικτικών στοιχείων που αποδεικνύουν τις αντιφλεγμονώδεις, αντιμικροβιακές, ινωδολυτικές ιδιότητες και ανοσορυθμιστικές ιδιότητες σε ένα πλήθος ασθενειών από τη αρθρίτιδα έως τον καρκίνο.7

Τα ένζυμα θα μπορούσαν ακόμη να βοηθήσουν στην αντιοξειδωτική ανεπάρκεια που παρατηρείται στους ασθενείς με ινομυαλγία. Η γλουταθειόνη, που ονομάζεται «κύριο αντιοξειδωτικό» για τον κρίσιμο ρόλο της στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών και την εξάλειψη των τοξινών από το σώμα, βρίσκεται σε χαμηλότερα επίπεδα σε άτομα με ινομυαλγία, τα οποία επίσης φέρουν περισσότερους δείκτες οξειδωτικού στρες στο αίμα τους.8

Για να παραχθεί γλουταθειόνη, πρωταρχική ανάγκη του σώματος είναι η επαρκής παροχή πρωτεΐνης από τη διατροφή που διασπάται σωστά και εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος,9 που μας οδηγεί πάλι στη σημασία που έχουν τα πεπτικά ένζυμα.

Με ή χωρίς κλινικές μελέτες, η Κάρεν υποστηρίζει ότι γι’ αυτήν, η BioSET δούλεψε. Η Δρ Σίνγκερ αντιμετώπισε γρήγορα την επιδείνωση μετά τη νόσο του Lyme. Όμως για την εξάλειψη όλων των συμπτωμάτων της ινομυαλγίας και των πολλαπλών ευαισθησιών της, χρειάστηκαν χρόνια. «Όπως αποδεικνύεται, για μένα, ο ιός του έρπητα ήταν ένα τεράστιο ζήτημα και η Ντεμπ χρειάστηκε να μου κάνει τουλάχιστον 50 θεραπείες για έρπητα σε διάφορους συνδυασμούς», λέει η Κάρεν.

«Αλλά ήταν ο έρπης σε συνδυασμό με τη γλουτένη - και η εξάλειψη τους - που άλλαξαν τα πάντα. Όταν έκανε εκείνη την ιδιαίτερη εκκαθάριση εκείνη την ημέρα, για κάποιο λόγο αποφάσισα να ανέβω στο ποδήλατό μου μετά τη συνεδρία, και ήμουν εντάξει. Οι τροφικές μου αλλεργίες επιλύθηκαν. Ήταν πραγματικά εκπληκτικό.»

Στην θεωρία του BioSET, όλα επηρεάζουν τα πάντα, καθώς αλληλεπιδρούμε με τον κόσμο γύρω μας. Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα για το BioSET, λέει η Κάρεν, είναι το πόσο αποτελεσματικό είναι να εντοπίζει και στη συνέχεια να εκκαθαρίζει όλους τους περίπλοκους, εμπλεκόμενους παράγοντες που συνεισφέρουν σε οποιαδήποτε δεδομένη κατάσταση.

Στην περίπτωσή της, ένας από τους κύριους παράγοντες που συνέβαλαν στην ινομυαλγία της δεν ήταν μόνο η γλουτένη και όχι μόνο ο ιός του έρπητα. Ήταν η συνδυασμένη επίδραση των δύο αυτών πραγμάτων που πυροδοτούσαν το πρόβλημα.

Τίποτα στο σώμα δεν υπάρχει σε απομόνωση, γι’ αυτό το μεγαλύτερο μέρος του συστήματος θεραπείας BioSET είναι για τις σχέσεις και πώς οι εμπειρίες του πάσχοντα στον κόσμο επηρεάζουν την υγεία του.

Για παράδειγμα, ας πούμε ότι ένας πελάτης έρχεται να διορθώσει μια οξεία αλλεργική αντίδραση στα μήλα. Για τον επαγγελματία του BioSET, δεν αρκεί να ξεκαθαρίσουμε μια ενεργητική ευαισθησία στα μήλα ή να θεραπεύσουμε την κακή πέψη. Ο ασκούμενος πρέπει να ανακαλύψει όλα όσα πυροδοτούνται με τα μήλα.

Η Δρ Σίνγκερ εξηγεί. «Σκέψου ότι κάθεσαι στην κουζίνα, τρώγοντας μήλο και κοιτάς έξω από το παράθυρο το παιδί σου που παίζει στην μπροστινή αυλή και έπειτα έρχεται ένα αυτοκίνητο και χτυπά το παιδί σου. Τα πάντα, από το φαγητό που τρως εκείνη τη στιγμή, μέχρι την ώρα που δείχνει το ρολόι τοίχου, το κίτρινο χρώμα του χρώματος στους τοίχους - όλα αυτά μπορούν να γίνουν μέρος της συναισθηματικής αλλεργίας που σχετίζεται με την τροφική αλλεργία που δημιουργήθηκε. Οτιδήποτε σε αυτό το πλαίσιο, ό, τι αποτυπώνεται στον εγκέφαλό σου σε εκείνη την συναισθηματικά φορτισμένη, τραυματική στιγμή πρέπει να καθαριστεί. Και όμως το μόνο που γνωρίζεις όταν έρχεσαι είναι ότι είσαι αλλεργικός στα μήλα.»

Μετά από περισσότερο από 10 χρόνια, η Κάρεν τελικά έχει απαλλαγεί από την ινομυαλγία - το οποίο επιβεβαίωσε τώρα ο αρχικός ιατρός που έκανε τη διάγνωση. Δεν έχει πλέον ακραίες χημικές ευαισθησίες και δεν εμφανίζει πλέον εκδηλώσεις εκζέματος.

Ενζυμική θεραπεία

Πιστεύετε ότι έχετε κάποια αλλεργία; Μπορεί να μην είναι αλλεργία. Το πρόβλημα μπορεί να έγκειται στην πέψη (ή στην έλλειψή της). «Αυτό που έχω δει είναι ότι μερικοί άνθρωποι θα έρθουν λέγοντας ότι έχουν συμπτώματα αλλεργίας, ρινική καταρροή ή εξανθήματα ή κάτι που μπορεί να εμφανιστεί ως αλλεργία και σε μερικές περιπτώσεις μπορεί απλά να μη χωνεύουν σωστά τις τροφές τους», λέει η Δρ Μελίσα Κουν, ιατρός φυσιοπαθητικός.

«Έχουν μια φλεγμονώδη κατάσταση σε εξέλιξη και κάτι την ενεργοποιεί. Όταν παίρνουν συστημικά ένζυμα, αυτό τείνει να βοηθήσει τη μείωση της φλεγμονής». Το αποτέλεσμα; Η "αλλεργία" εξαφανίζεται.

Εντούτοις, η ενζυμική θεραπεία εξαρτάται από τα συγκεκριμένα ένζυμα που είναι απαραίτητα για τη διάσπαση των μεγαλύτερων μορίων σε μικρότερα, τα οποία θεωρούνται "πεπτικά ένζυμα" όταν λαμβάνονται με τροφή και "συστημικά" ή "μεταβολικά ένζυμα" όταν λαμβάνονται με άδειο στομάχι.

Τα πιο δημοφιλή μείγματα ενζύμων στοχεύουν στη βελτίωση της πέψης, η οποία είναι ουσιώδης για την σωστή αφομοίωση των θρεπτικών ουσιών από τις τροφές που τρώμε. Βοηθούν επίσης να αποτρέπονται τα αέρια, το φούσκωμα και η όξινη δυσπεψία. Εντούτοις, λαμβανόμενα με άδειο στομάχι, εισέρχονται στο κυκλοφορικό σύστημα και καταπολεμάνε τους παθογόνους οργανισμούς, τους ιούς, τις τοξίνες και τα αχώνευτα σωματίδια τροφών, μειώνοντας έτσι το τοξικό φορτίο του σώματος και μειώνοντας την ανοσολογική απόκριση που αποτελεί ένα μεγάλο μέρος φλεγμονωδών καταστάσεων όπως η ινομυαλγία.

Επειδή το ανθρώπινο σώμα παράγει ολοένα και λιγότερα ένζυμα καθώς μεγαλώνουμε, τόσο η Δρ Κουν όσο και η Δρ Σίνγκερ πιστεύουν ότι οι περισσότεροι άνθρωποι άνω των 50 ετών μπορούν να επωφεληθούν από τη λήψη ενζύμων τόσο για την πέψη όσο και για τη συνολική υγεία του οργανισμού τους.

Τυπικές φόρμουλες ενζύμων που χρησιμοποιούνται για φλεγμονώδεις καταστάσεις περιλαμβάνουν:

Παγκρεατίνη: 800 mg

Δραστικότητα αμυλάσης: 20.000 μονάδες

Δραστικότητα λιπάσης: 3.000 μονάδες

Δραστικότητα πρωτεάσης: 20.000 μονάδες

Βρωμελαΐνη: 5 GDU

Παπαΐνη: 2.000 TU

Τρυψίνη: 4.500 μονάδες USP.

 

Βιβλιογραφικές αναφορές

1 J Adv Med, 1999; 12: 49-68
2 J Altern Complement Med, 1997; 3: 241-8
3 Cochrane Database Syst Rev, 2013; (5): CD007070
4 Evid Based Complement Alternat Med, 2013; 2013: 362831
5 JAMA, 2014; 311: 955-6
6 Neurosci Lett, 2016; 618: 31-8
7 Biomed Rep, 2016; 5: 283-8
8 Rheumatol Int, 2009; 29: 629-33; Int J Rheum Dis, 2017; 20: 39-45
9 J Nutr, 2004; 134: 489-92

Τετάρτη, 02 Οκτωβρίου 2019 07:14

Η Συμβολή της Yoga στο επαγγελματικό stress

Η ψηφιακή εποχή άλλαξε δραματικά τα δεδομένα υπέρ της εικόνας με αποτέλεσμα την υποβολή σε αυτήν. Μιας εικόνας που κινείται και κάνει θαυμαστά πράγματα ενώ δεν «αναπνέει». Το σώμα υποφέρει όταν η προσοχή του νου ταυτίζεται για μεγάλα χρονικά διαστήματα μόνο με την εικόνα. Η επαφή του νου με την παρουσία της αναπνοής μπορεί να μας επαναφέρει στο παρόν, και να δώσει ξανά στο σώμα το αίσθημα της ασφάλειας. Ο νους και το σώμα είναι αλληλένδετα. Το ένα καθρεφτίζεται μέσα στο άλλο. Εάν ο νους είναι ήρεμος και το σώμα είναι χαλαρό.

Η ανάγκη για εργασία και η διατήρησή της αλλά και η απώλειά της μπορούν να γίνουν αιτίες μεγάλης σωματικής και ψυχικής έντασης. Το επαγγελματικό στρες λόγω κρίσης έχει χτυπήσει κόκκινο, με αποτέλεσμα όλο και συχνότερα οι εργασιακές ανασφάλειες να μεταφέρονται στο σπίτι. Κάποιες φορές ανακαλύπτουμε ότι ο λόγος που στρεσαριζόμαστε δεν είναι σοβαρός ή τουλάχιστον όχι όσο φαίνεται, άλλες φορές η χρονική στιγμή που βιώνουμε ένα φόβο ή μια ανασφάλεια δεν έχει καμία σχέση με το παρόν. Παρ' όλα αυτά οι ψυχοσωματικοί μηχανισμοί άμυνας του οργανισμού διεγείρονται με ένταση, ενώ το πρόβλημα δεν είναι υπαρκτό.

Σύγχρονες επιστήμες όπως η νευροφυσιολογία (Boucsein) μπορούν και καταγράφουν με ακρίβεια το στρες που βιώνουμε στην καθημερινότητα, διαχωρίζοντας το φυσιολογικό στρες που προκαλείται από οποιαδήποτε αλλαγή από το γνωστικό στρες που δημιουργούμε μόνοι μας βάσει των αντιλήψεών μας για το πώς πρέπει να είναι τα πράγματα. Αυτό που κυρίως μας απασχολεί και μας δημιουργεί μεγάλη ένταση είναι ο τρόπος που αντιλαμβανόμαστε την πρόθεση σε σχέση με τη ψυχολογία του βάθους (Φρόυντ). Όλοι επιθυμούμε η εργασία μας να συμπέσει με την αληθινή πρόθεση και η πράξη με τη ζωή μας.

Η ιστορία της yoga

Η yoga είναι μια επιστήμη χιλιάδων ετών με καταγωγή από την Ινδία. Είναι το αρχαιότερο σύστημα προσωπικής ανάπτυξης στον κόσμο. Παρά την ινδική καταγωγή της είναι ένας αρχέγονος διάλογος μεταξύ νου και σώματος με σκοπό την μεταξύ τους ισορροπία, και αυτό αναγνωρίζεται από όλους τους ασκούμενους στον πλανήτη. Δεν είναι γυμναστική αλλά άσκηση της συνείδησης. Είναι ένας συνδυασμός στάσεων και αναπνοής. Η αναπνοή είναι το κλειδί. Ο στόχος είναι η ισορροπία του νευρικού συστήματος ενώ ασκούνται το μυϊκό σύστημα και οι αρθρώσεις. Εδώ βρίσκονται οι ρίζες της ψυχοφυσιολογίας όπου κάθε αλλαγή κατεύθυνσης δημιουργεί μια αντίστοιχη κίνηση που μας επηρεάζει ψυχοσωματικά. Ο παιδαγωγικός της χαρακτήρας με σεβασμό στα προσωπικά όρια καλλιεργεί την επιδεξιότητα στην πράξη και αναπτύσσει την ιδιοδεκτικότητα. Με αποτέλεσμα ο ασκούμενος να έχει και πέρα από τη διάρκεια ενός μαθήματος, φυσιολογικά οφέλη όπως χαλάρωση, εγρήγορση, αντοχή και ανθεκτικότητα σε συνθήκες έντονου ανταγωνιστικού εργασιακού στρες και όχι μόνο.

Yoga και εργασία

Οι σύγχρονες εργασιακές απαιτήσεις μάς υπενθυμίζουν ότι για τον έλεγχο του στρες δεν αρκεί μόνο η εντατική και επαναλαμβανόμενη άσκηση στο χώρο εκτόνωσης ενός γυμναστηρίου, αντιγράφοντας κατά κάποιο τρόπο τις συνθήκες καταπόνησης του χώρου εργασίας. Ο οργανισμός χρειάζεται κάποιες προνομιακές στιγμές ηρεμίας και τίμιου εσωτερικού διαλόγου για να μπορέσει να επαναφορτίσει τις ενεργειακές του μπαταρίες, να αυτορυθμιστεί και να γίνει ξανά ανθεκτικός στις απαιτητικές συνθήκες εργασίας. Μαθαίνοντας έτσι να κάνει απαραίτητη οικονομία στο ξόδεμα της ενέργειας, να μειώνει τις ανάγκες και όχι να τις αυξάνει την εποχή της κρίσης. Δεν είναι τυχαίο ότι παγκόσμιοι αθλητές αλλά και στελέχη μεγάλων επιχειρήσεων με υψηλές απαιτήσεις και στόχους στην ποιότητα της προετοιμασίας τους στη Δύση και στην Ανατολή ασκούνται τακτικά στη yoga. Πρέπει να χειριστούν το εντατικό στρες της καθημερινής καταπόνησης από την σωματική και ψυχολογική πίεση η οποία μπορεί να φτάσει τα σωματικά όρια σε χαοτικά επίπεδα νευρικής και ορμονικής κατάρρευσης.

Τα οφέλη της yoga

Ο σημερινός άνθρωπος των μεγαλουπόλεων χρειάζεται επιλεκτικά διαλλείματα ηρεμίας. Η τακτική εξάσκηση στη yoga του προσφέρει:

Νευρική ισορροπία.

Καλύτερη οξυγόνωση του εγκεφάλου.

Ενδυνάμωση του σκελετού χωρίς καταπόνηση.

Καλή λειτουργία των αρθρώσεων με ήπιο και αποτελεσματικό τρόπο έως τη μεγάλη ηλικία.

Αυτονομία στις επιλογές του.

Όρεξη για μάθηση.

Ευχαρίστηση για να αναπνέει.

Ανάπτυξη των δεξιοτήτων.

Φυσική ζωντάνια.

Όλοι μπορούν να ασκηθούν στη yoga.