Είναι εύκολο να ρομαντικοποιήσουμε το παλαιολιθικό παρελθόν μας ως απλούστερο και ως εκ τούτου, πιο ευτυχισμένο και πιο υγιεινό, ειδικά όταν πρόκειται για το φαγητό που απολάμβαναν οι αρχαίοι προγονοί μας. Ωστόσο, η αποκαλούμενη δίαιτα paleo πιθανότατα δεν ήταν πάντα τόσο ευχάριστη όσο πιστεύουν όλοι όσοι υποστηρίζουν την επιστροφή σε αυτό τον τρόπο διατροφής. Ακόμη και χιλιετίες πριν από τη βιομηχανία και ακόμη και τη γεωργία, ορισμένες αρχαίες δίαιτες μπορεί να είναι γεμάτες από περιβαλλοντικούς ρύπους και τοξικά σκουπίδια.
Νέες έρευνες εξέτασαν τα αρχαιολογικά ευρήματα ανθρώπων που πέθαναν στη βόρεια Νορβηγία και διαπίστωσαν ότι τα θαλασσινά, τα οποία αποτελούσαν ένα τεράστιο κομμάτι της διατροφής τους, ήταν συχνά γεμάτα τοξικά μέταλλα, συμπεριλαμβανομένου του καδμίου, του μολύβδου και του υδραργύρου. Στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι εκεί κατανάλωναν τροφές που περιείχαν μέχρι και 22 φορές τη μέγιστη περιεκτικότητα ορισμένων βαρέων μετάλλων που είναι αποδεκτή σήμερα.
"Αυτό δείχνει ότι οι θαλασσινές τροφές στην Νεολιθική Εποχή ήταν ανθυγιεινές, αν όχι επικίνδυνες", κατέληξαν οι συντάκτες της μελέτης που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Quaternary International. "Οι αυξημένες τιμές μπορεί να ήταν επιζήμιες για τον άνθρωπο, αν όχι για την κοινωνία".
Οι ερευνητές άρχισαν να αναλύουν τα οστά του μπακαλιάρου του Ατλαντικού (Gadus morhua) και της γροιλανδικής φώκιας (Phoca groenlandica) που βρέθηκαν γύρω από οκτώ αρχαιολογικούς χώρους στη βόρεια Νορβηγία, που κυμαίνονταν από 6.300 έως 3.800 χρόνια πριν.
Ο μπακαλιάρος περιείχε επίπεδα μόλυνσης από κάδμιο που ξεπερνούν πάνω από 22 φορές τα συνιστώμενα επίπεδα και έως και τέσσερις φορές τα επίπεδα μολύβδου. Για τις φώκιες, η μόλυνση από κάδμιο ήταν 15 φορές πάνω από τα ασφαλή όρια και η μόλυνση από μόλυβδο ήταν πάνω από τέσσερις φορές το επιτρεπτό όριο. Τα επίπεδα του υδραργύρου ήταν υψηλά αλλά κάτω από το σημερινό συνιστώμενο όριο, παρόμοια με τα επίπεδα που βρέθηκαν στα σημερινά ψάρια της αρκτικής θάλασσας.
Και τα τρία από αυτά τα μέταλλα είναι τοξικά και μπορούν να έχουν επιζήμια αποτελέσματα στην ανθρώπινη υγεία. Ο μόλυβδος επηρεάζει αρνητικά τον ανθρώπινο εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα, ενώ ο υδράργυρος μπορεί να έχει τοξικές επιδράσεις στο νευρικό, στο πεπτικό και στο ανοσοποιητικό σύστημα και στους πνεύμονες, τα νεφρά, το δέρμα και τα μάτια.
Είναι ενδιαφέρον το γεγονός ότι τα αυξημένα επίπεδα τοξικών μετάλλων στην τροφική αλυσίδα ήταν πιθανότατα αποτέλεσμα των αλλαγών στις θερμοκρασίες της επιφάνειας της θάλασσας και της αλλαγής της στάθμης της θάλασσας. Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι αυτές οι αλλαγές θα είχαν οδηγήσει σε τεράστιες ποσότητες βαρέων μετάλλων που εκλύονταν στη θάλασσα μέσω της διάβρωσης των γκρεμών και των χερσαίων όγκων από τις ακτές. Στη συνέχεια, αυτά έφτασαν στην τροφική αλυσίδα, συσσωρευόμενα στα μεγαλύτερα θαλάσσια αρπακτικά, όπως η φώκια ή ο μπακαλιάρος - όπως και σήμερα.
Φυσικά, θα μπορούσε να πει κανείς ότι αυτό είναι μόνο ένα μικρό δείγμα από μερικούς επιλεγμένους πληθυσμούς, οπότε δεν μπορεί να πει πολλά για τη διατροφή paleo ως σύνολο. Εντούτοις, υπογραμμίζει με σαφήνεια ότι δεν υπάρχει μία μόνο δίαιτα paleo - οι αρχαίοι άνθρωποι θα έτρωγαν σχεδόν ό,τι μπορούσε να πέσει στα χέρια τους, δεν είχαν την πολυτέλεια να είναι επιλεκτικοί. Βεβαίως, κάποιοι παλαιολιθικοί άνθρωποι ίσως θα μπορούσαν να τρώνε φυλλώδη λαχανικά, ξηρούς καρπούς και νωπό κρέας, αλλά επίσης πολλοί άλλοι δεν θα έτρωγαν τίποτα άλλο παρά ψάρια γεμάτα βαρέα μέταλλα.


Πηγή: Science
Έρευνες: Science direct, IFLScience

Κατηγορία Διατροφή

Η δράση των προϊόντων της μέλισσας στον σακχαρώδη διαβήτη έχει πλέον αρκετές μελέτες που δείχνουν σημαντική μείωση της ινσουλίνης στον ορό του αίματος καθώς και στο μοντέλο εκτίμησης ομοιόστασης (HOMA Homeostasis model assessment - δείκτης αντίστασης στην ινσουλίνη). Επίσης, η καθημερινή λήψη πρόπολης μειώνει τα υπογλυκαιμικά επεισόδια. 
Ο διαβήτης είναι χρόνια ασθένεια η οποία κυρίως λόγω του τρόπου ζωής και του τρόπου διατροφής «μαστίζει» κυριολεκτικά μία μεγάλη μερίδα του πληθυσμού.  Ένας από τους κύριους παράγοντες που φαίνεται να συμβάλλει σημαντικά στην ασθένεια είναι το οξειδωτικό στρες.
Σε έρευνα που έγινε στη χώρα μας μελετήθηκε η αντιδιαβητική δράση διαφόρων εκχυλισμάτων Ελληνικής πρόπολης και η συσχέτιση των αντιοξειδωτικών της ουσιών με τον διαβήτη. Τα αποτελέσματα των μελετών είναι συνολικά ιδιαίτερα ενθαρρυντικά για περαιτέρω έρευνες των αντιοξειδωτικών πολυφαινολικών ενώσεων της πρόπολης, ενώ ο μηχανισμός δράσεως φαίνεται με τα υπάρχοντα δεδομένα να μην είναι ινσουλινο-εξαρτώμενος.
Ένα ευρέως διαδεδομένο αντιοξειδωτικό αμυντικό σύστημα προστατεύει το σώμα από τις δυσμενείς επιδράσεις της παραγωγής ελεύθερων ριζών, υπό φυσιολογικές συνθήκες. Το αντιοξειδωτικό αμυντικό σύστημα είναι ένα περίπλοκο δίκτυο με αλληλεπιδράσεις, συνέργιες και συγκεκριμένα καθήκοντα. Η αποτελεσματικότητα αυτού του αμυντικού μηχανισμού μεταβάλλεται στον διαβήτη και συνεπώς η αναποτελεσματική δέσμευση των ελεύθερων ριζών μπορεί να διαδραματίσει καθοριστικό ρόλο στη βλάβη των ιστών.
Σε μελέτη της Ιατρικής σχολής της Σ. Αραβίας, αποδείχθηκε η ευεργετική αντιυπεργλυκαιμική δράση των συστατικών της πρόπολης με σημαντική  μείωση των επιπέδων σακχάρου του αίματος στα πειραματόζωα με διαβήτη τύπου ΙΙ και τροποποίηση του μεταβολισμού των λιπιδίων του αίματος οδηγώντας τον σε μειωμένη υπεροξείδωση των λιπιδίων και σε απομάκρυνση των ελεύθερων ριζών, δράσεις σημαντικές στη διαχείριση των επιπλοκών της χρόνιας υπεργλυκαιμίας του σακχαρώδους διαβήτη που προκαλεί πολλαπλά βιοχημικά επακόλουθα σε συνδυασμό με  το οξειδωτικό στρες που προκαλείται από το διαβήτη και μπορεί να διαδραματίσει κάποιο ρόλο στα συμπτώματα και την εξέλιξη της νόσου . Το οξειδωτικό στρες στα κύτταρα και τους ιστούς προκύπτει από την αυξημένη παραγωγή αντιδραστικών ειδών οξυγόνου και / ή από μείωση του αντιοξειδωτικού δυναμικού άμυνας.
Αλλά και ο βασιλικός πολτός φαίνεται να βοηθά τους διαβητικούς. Το 10-υδροξυ-2-δεκενοϊκό οξύ (10-H2DA) είναι ένα λιπαρό οξύ που βρίσκεται στο βασιλικό πολτό. Σε υγιείς ποντικούς, ενεργοποιεί την 5'-ΑΜΡ-ενεργοποιημένη πρωτεϊνική κινάση (ΑΜΡΚ) και αυξάνει τη μετατόπιση του μεταφορέα γλυκόζης 4 (GLUT4). Σε  Ιαπωνική έρευνα μελετήθηκε η δράση του 10-H2DA στην υπεργλυκαιμία και στην αντίσταση στην ινσουλίνη σε παχύσαρκα / διαβητικά ποντίκια KK-Ay. Αξιολογήθηκαν φαινότυποι για το σωματικό βάρος, τη γλυκόζη πλάσματος με δοκιμασία ανοχής γλυκόζης από το στόμα και τα επίπεδα ινσουλίνης. Τα ευρήματα δηλώνουν ότι η μακροχρόνια χορήγηση 10-H2DA βελτιώνει σημαντικά την υπεργλυκαιμία και την αντίσταση στην ινσουλίνη στα πειραματόζωα και εμπλέκεται στη βελτίωση του διαβήτη τύπου ΙΙ, μέσω ενεργοποίησης της έκφρασης Pgc-1α.
Συμπερασματικά, η συνδυασμένη χρήση βασιλικού πολτού και πρόπολης από διαβητικούς μπορεί να προσφέρει πολλαπλά οφέλη.

50 holistic


Αναφορές:

https://okayama.pure.elsevier.com/en/publicatΙions/effect-of-long-term-treatment-with-royal-jelly-on-insulin-resista
(Effect of long-term treatment with royal jelly on insulin resistance in Otsuka Long-Evans Tokushima Fatty (OLETF) rats)

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18981581
(Royal jelly ameliorates insulin resistance in fructose-drinking rats)

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5015666/ 
(Antioxidant and protective effects of Royal jelly on histopathological changes in testis of diabetic rats)

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3237204/
(Propolis and its direct and indirect hypoglycemic effect)

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18057795
(Effect of propolis on insulin resistance in fructose-drinking rats)

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5015666/
(Antioxidant and protective effects of Royal jelly on histopathological changes in testis of diabetic rats)

www.ncbi.nlm.nih.gov<http://www.ncbi.nlm.nih.gov>
(Effects of lyophilized royal jelly on experimental hyperlipidemia and thrombosis)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28740028/
(10-Hydroxy-2-decenoic acid, a natural product, improves hyperglycemia and insulin resistance in obese/diabetic KK-Ay mice, but does not prevent obesity)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28089395/
(Royal jelly ameliorates diet-induced obesity and glucose intolerance by promoting brown adipose tissue thermogenesis in mice)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27602318/
(Improvement in Serum Biochemical Alterations and Oxidative Stress of Liver and Pancreas following Use of Royal Jelly in Streptozotocin-Induced Diabetic Rats

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27026221/
(Effect of Royal Jelly Intake on Serum Glucose, Apolipoprotein A-I (ApoA-I), Apolipoprotein B (ApoB) and ApoB/ApoA-I Ratios in Patients with Type 2 Diabetes: A Randomized, Double-Blind Clinical Trial Study)

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6379731/
(Effectiveness of royal jelly supplementation in glycemic regulation: A systematic review)

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0965229918309865
(Effects of Royal jelly on metabolic variables in diabetes mellitus: A systematic review)

http://jnfs.ssu.ac.ir/article-1-113-en.pdf
(Royal Jelly Decreases Blood Pressure, Serum Glucose, and Interleukin-6 in Patients with Type 2 Diabetes on an Iso-caloric Diet)

https://link.springer.com/article/10.1007/s11655-014-1804-8
(Effects of royal jelly supplementation on glycemic control and oxidative stress factors in type 2 diabetic female: A randomized clinical trial)

https://www.jstage.jst.go.jp/article/jvms/79/2/79_16-0458/_article
(Royal jelly improves hyperglycemia in obese/diabetic KK-Ay mice)

Κατηγορία Διατροφή

Οι γιατροί στη Νορβηγία έχουν οδηγίες να διενεργούν πιο εμπεριστατωμένες αξιολογήσεις των πολύ αδύναμων ηλικιωμένων ασθενών, προκειμένου να λάβουν το εμβόλιο της Pfizer BioNTec κατά του covid-19, μετά τους θανάτους 23 ασθενών λίγο μετά τη λήψη του εμβολίου.

«Μπορεί να είναι σύμπτωση, αλλά δεν είμαστε σίγουροι», δήλωσε ο Steinar Madsen, διευθυντής του Νορβηγικού Οργανισμού Φαρμάκων (NOMA) στο βρετανικό επιστημονικό περιοδικό ΒΜJ.
Ο οργανισμός έχει διερευνήσει μέχρι στιγμής 13 από τους θανάτους και κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες των εμβολίων mRNA, όπως πυρετός, ναυτία και διάρροια, μπορεί να έχουν θανατηφόρα αποτελέσματα σε κάποιους αδύναμους ασθενείς. «Υπάρχει πιθανότητα αυτές οι συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες, οι οποίες δεν είναι επικίνδυνες σε νεώτερους ασθενείς, ωστόσο είναι συνηθισμένες στα εμβόλια, να επιδεινώσουν μία υποκείμενη ασθένεια στους ηλικιωμένους», δήλωσε ο Μάντσεν. «Δεν ανησυχούμε για αυτό, επειδή αυτά είναι πολύ σπάνια περιστατικά και εμφανίστηκαν σε πολύ αδύναμους ασθενείς με πολύ σοβαρή παθολογία», τόνισε. «Ζητάμε τώρα από τους γιατρούς να συνεχίσουν τον εμβολιασμό, αλλά να πραγματοποιούν επιπλέον αξιολόγηση πολύ άρρωστων ατόμων των οποίων η υποκείμενη πάθηση μπορεί να επιδεινωθεί από αυτό». Αυτή η αξιολόγηση περιλαμβάνει τη συζήτηση των κινδύνων και των οφελών του εμβολιασμού με τον ασθενή και την οικογένειά του για να αποφασιστεί εάν ο εμβολιασμός είναι η καλύτερη επιλογή. Τις τελευταίες εβδομάδες στη Νορβηγία έχουν χορηγηθεί περισσότερες από 20.000 δόσεις του εμβολίου και περίπου 400 θάνατοι σημειώνονται συνήθως σε ασθενείς που δέχονται φροντίδα στο σπίτι κάθε εβδομάδα.

Το Ινστιτούτο Paul Ehrlich στη Γερμανία διερευνά επίσης 10 θανάτους λίγο μετά τον εμβολιασμό κατά του Covid-19. Σε ερώτηση εάν είχαν συμβεί θάνατοι σε ασθενείς του Ηνωμένου Βασιλείου μετά τον εμβολιασμό, η Ρυθμιστική Υπηρεσία Φαρμάκων και Προϊόντων Υγείας (MHRA) του Ηνωμένου Βασιλείου δήλωσε ότι κάποια στιγμή στο μέλλον θα δημοσιευτούν λεπτομέρειες για όλες τις ύποπτες αντιδράσεις που αναφέρθηκαν από εγκεκριμένα εμβόλια covid-19, μαζί με την αξιολόγησή της σχετικά με τα δεδομένα. Με βάση τις διαθέσιμες δημοσιευμένες αναφορές από τις κλινικές δοκιμές, η MHRA δήλωσε ότι δεν προβλέπει επί του παρόντος συγκεκριμένες ανησυχίες για την ασφάλεια. Σε δήλωσή της, η Pfizer αναφέρει: «Η Pfizer και η BioNTech γνωρίζουν τους αναφερόμενους θανάτους μετά τη χορήγηση του BNT162b2. Συνεργαζόμαστε με το NOMA για τη συλλογή όλων των σχετικών πληροφοριών.

«Οι νορβηγικές αρχές έχουν δώσει προτεραιότητα στην ανοσοποίηση των κατοίκων σε γηροκομεία, οι περισσότεροι από τους οποίους είναι πολύ ηλικιωμένοι με υποκείμενες παθήσεις και ορισμένοι από τους οποίους είναι ασθενείς σε τελικό στάδιο. Όλοι οι αναφερόμενοι θάνατοι θα αξιολογηθούν διεξοδικά από το NOMA για να προσδιοριστεί εάν αυτά τα περιστατικά σχετίζονται με το εμβόλιο. Η νορβηγική κυβέρνηση θα εξετάσει επίσης το ενδεχόμενο αλλαγής των οδηγιών εμβολιασμού ώστε να ληφθεί περισσότερο υπόψη η υγεία των ασθενών. Οι σκέψεις μας είναι με τις οικογένειες που πενθούν.».
Η εξέλιξη αυτή ώθησε τη Νορβηγία να συστήσει ότι, τα εμβόλια Covid -19 μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνα για τους πολύ ηλικιωμένους και σοβαρά άρρωστους ... την ομάδα δηλαδή, που σύμφωνα με τους ειδικούς, κινδυνεύουν περισσότερο από τον ιό.

*αυτή τη στιγμή οι νεκροί έχουν ξεπεράσει τους 29.  

Αναφορές
Zusammenhang unwahrscheinlich: Institut prüft zehn Todesfälle nach Impfung [German]. NTV. 14 January 2021. www.n-tv.de/panorama/Institut-prueft-zehn-Todesfaelle-nach-Impfung-article22292066.html.

Πηγή: BMJ 2021;372:n149.

Κατηγορία Υγεία

Η λεύκη είναι μία ενοχλητική δερματική πάθηση κατά την οποία περιοχές του δέρματος και των βλεννογόνων χάνουν σταδιακά την φυσιολογική τους χρωστική (μελανίνη) και γίνονται λευκές. Η λατινική ονομασία της λεύκης είναι vitiligo, που σημαίνει ελάττωμα ή ψεγάδι. Προσβάλλει το 1-2% του παγκόσμιου πληθυσμού, μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία αλλά συχνότερα εμφανίζεται σε άτομα 10-30 ετών. Πολλές φορές η λεύκη ξεκινάει από την παιδική ακόμη ηλικία επηρεάζοντας την ευαίσθητη ψυχολογία των παιδιών. Συχνά η λεύκη έχει αρνητικό αντίκτυπο στην αυτοεκτίμηση και την ποιότητα ζωής.1
Η λεύκη είναι μια προοδευτική κατάσταση που προκαλεί αποχρωματισμό (λεύκανση) του δέρματος σε μπαλώματα. Εμφανίζονται αποχρωματισμένες ή λευκές κηλίδες, οι οποίες στερούνται της χρωστικής μελανίνης. Εκδηλώνεται με την εμφάνιση λευκών κηλίδων και πλακών σε διάφορα σημεία του σώματος, όπως τα χέρια, τα πόδια, τις μασχάλες, γύρω από το στόμα, τα μάτια και τα γεννητικά όργανα, καθώς και σε σημεία τραυματισμού του δέρματος από διάφορες αιτίες.
Αυτό που προκαλεί τη λεύκη είναι ακόμη ασαφές, αλλά η κύρια θεωρία είναι ότι είναι μια αυτοάνοση διαταραχή στην οποία το ανοσοποιητικό σύστημα στοχεύει τα μελανοκύτταρα, τα κύτταρα που είναι υπεύθυνα για τις χρωστικές που δίνουν χρώμα στο δέρμα, τα οποία πεθαίνουν ή δεν μπορούν να λειτουργήσουν κανονικά.2
Το οξειδωτικό στρες – μία ανισορροπία στο σώμα μεταξύ των καταστροφικών ελευθέρων ριζών και των αντιοξειδωτικών που αμύνονται εναντίον τους πιστεύεται επίσης ότι παίζει σημαντικό ρόλο.3 Και κάποιοι υποθέτουν ότι το οξειδωτικό στρες είναι αυτό που προκαλεί την αυτοάνοση απόκριση.4
Για την ήπια λεύκη, η συνήθης θεραπεία είναι τα τοπικά κορτικοστεροειδή, τα οποία μπορεί να είναι αποτελεσματικά αλλά έχουν παρενέργειες όπως λέπτυνση του δέρματος και ορμονικά προβλήματα.5
Για τις σοβαρότερες περιπτώσεις, με πιο εκτεταμένες αλλαγές στο δέρμα, η πιο συχνά χρησιμοποιούμενη θεραπεία είναι η προσέλκυση περισσότερων μελανοκυττάρων στην επιφάνεια του δέρματος μέσω φωτοθεραπείας χρησιμοποιώντας υπεριώδη ακτινοβολία (UV)A ή UVB - όπως συμβαίνει φυσικά όταν ξαπλώνετε στον ήλιο για να μαυρίσετε - είτε από μόνη της ή σε συνδυασμό με άλλες θεραπείες όπως τα φωτοευαίσθητα φάρμακα psoralen. Ωστόσο, έχουν καταγραφεί ανησυχίες σχετικά με παρενέργειες όπως φωτοτοξικές αντιδράσεις και φουσκάλες και την έλλειψη δεδομένων σχετικά με τους κινδύνους καρκίνου του δέρματος από την μακροχρόνια ακτινοβολία UV.6
Όσον αφορά τις φυσικές θεραπείες, υπάρχουν αρκετές υποσχόμενες θεραπείες για τη λεύκη, ειδικά εάν χρησιμοποιηθούν στα αρχικά στάδια της πάθησης, αν και οι περισσότερες έχουν δοκιμαστεί σε συνδυασμό με συμβατικές θεραπείες, οπότε δεν είναι σαφές τι αποτέλεσμα θα έχουν από μόνες τους.
Η καλύτερη επιλογή σας θα ήταν να συνεργαστείτε με έναν έμπειρο φυσιοπαθητικό που μπορεί να δημιουργήσει ένα ολιστικό εξατομικευμένο πρόγραμμα. Ωστόσο, παρακάτω καταγράφονται κάποιες από τις καλύτερες φυσικές επιλογές που μπορείτε να δοκιμάσετε.

Επιλέξτε αντιοξειδωτικά
Το οξειδωτικό στρες θεωρείται ότι εμπλέκεται στη λεύκη και τα αντιοξειδωτικά αποτελούν μία πολύ υποσχόμενη λύση για την αντιμετώπισή της. Σε μια μελέτη, ένα αντιοξειδωτικό συμπλήρωμα που περιέχει άλφα-λιποϊκό οξύ, βιταμίνες C και E και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα ενίσχυσε τα αποτελέσματα της φωτοθεραπείας στενής ζώνης UVB. Σχεδόν οι μισοί ασθενείς που υποβλήθηκαν σε θεραπεία είδαν περισσότερο από 75% επαναχρωματισμό έναντι μόνο 18% στην ομάδα του εικονικού φαρμάκου.7 Μια άλλη δοκιμή διαπίστωσε ότι όσοι έλαβαν συμπληρώματα βιταμίνης Ε μαζί με τη θεραπεία φωτοθεραπείας στενής ζώνης UVB είχαν καλύτερα αποτελέσματα από εκείνους που έκαναν μόνο φωτοθεραπεία.8
(Προτεινόμενες δόσεις: 100 mg άλφα-λιποϊκού οξέος. 100 mg βιταμίνης C; 40 mg βιταμίνης Ε).

Αυξήστε τη δόση της βιταμίνης D
Τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D, της «βιταμίνης του ήλιου», έχουν συνδεθεί με τη λεύκη,9 οπότε ίσως είναι καλή ιδέα να ελέγξετε αν ο οργανισμός σας έχει επάρκεια. Σε μια μελέτη για παιδιά που έλαβαν θεραπεία με την συμβατική τοπική αγωγή με tacrolimus, μόνο εκείνα που έλαβαν επίσης συμπληρώματα βιταμίνης D (1.500 IU / ημέρα ή 3.000 IU / ημέρα ανάλογα με τα υπάρχοντα επίπεδα) είδαν βελτίωση στη λεύκη τους.10

Διερευνήστε άλλες ανεπάρκειες βιταμινών
Με τη λεύκη έχουν σχετιστεί και ανεπάρκειες σε άλλες βιταμίνες, συγκεκριμένα σε φολικό (βιταμίνη Β9), βιταμίνη Β12 και βιταμίνη C.11 Σε μια μικρή μελέτη, η συμπλήρωση με αυτές τις βιταμίνες οδήγησε σε σημαντικές βελτιώσεις στη λεύκη μετά από τρεις μήνες και ακόμη και πλήρη επαναχρωματισμό σε κάποιες περιπτώσεις μετά από ένα έως δύο χρόνια.12 Μια άλλη μακροχρόνια μελέτη ανέφερε επαναχρωματισμό περίπου στους μισούς από όσους χρησιμοποίησαν συνδυασμένη θεραπεία έκθεσης στον ήλιο, φολικό οξύ και συμπληρώματα Β12.13 Συμβουλευτείτε έναν έμπειρο επαγγελματία υγείας που μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τυχόν ελλείψεις και να τις διορθώσετε με τα σωστά συμπληρώματα και δοσολογίες.

Προσέξτε την  L-φαινυλαλανίνη
Τα συμπληρώματα διατροφής αυτού του απαραίτητου αμινοξέος, που βρίσκεται στο κρέας, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα φασόλια, φαίνεται να είναι αποτελεσματικά για τη λεύκη όταν χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με φωτοθεραπεία.14
(Προτεινόμενη δοσολογία: 50 mg / ημέρα ανά κιλό σωματικού βάρους)

Δοκιμάστε βότανα
Αρκετά βότανα φαίνεται να είναι χρήσιμα για τη λεύκη. Παρακάτω αναφέρονται αυτά που ήταν αποτελεσματικά σε κλινικές δοκιμές.

Ginkgo biloba. Γνωστό για τις ισχυρές αντιοξειδωτικές του ιδιότητες, αυτό το βότανο συγκρίθηκε με εικονικό φάρμακο και βρέθηκε να είναι αποτελεσματικό τόσο στη διακοπή της εξέλιξης της λεύκης όσο και στη βελτίωση της χρωματισμού.16
(Προτεινόμενη δοσολογία: 40 mg τρεις φορές την ημέρα)

Αγριομάραθο (Ammi visnaga). Το Khellin, το ενεργό συστατικό αυτού του βοτάνου της Βόρειας Αφρικής, φαίνεται να διεγείρει τον επαναχρωματισμό του δέρματος σε ασθενείς με λεύκη όταν εκτίθενται σε ηλιακό φως.17
(Προτεινόμενη δοσολογία: 120-160 mg khellin)

Φλεβόδιο το χρυσό (Polypodium leucotomos). Οι ασθενείς που έλαβαν αυτό το είδος φτέρης της Νότιας Αμερικής σε συνδυασμό με φωτοθεραπεία στενής ζώνης UVB είδαν καλύτερα αποτελέσματα από αυτούς που έκαναν μόνο φωτοθεραπεία.18
(Προτεινόμενη δοσολογία: 250 mg τρεις φορές την ημέρα)

Δοκιμάστε ομοιοπαθητική
Η ομοιοπαθητική μπορεί να είναι χρήσιμη για τη λεύκη, σύμφωνα με αναφορές περιπτώσεων 14 ασθενών που έλαβαν εξατομικευμένες ομοιοπαθητικές θεραπείες. Εκείνοι που υποβλήθηκαν σε θεραπεία στα πρώτα στάδια της κατάστασής τους είχαν τα καλύτερα αποτελέσματα, ανέφεραν οι ερευνητές.19

Δοκιμάστε κινεζικά φυτικά φάρμακα
Σε μια ανασκόπηση πέντε δοκιμών, οι πάσχοντες από λεύκη που έλαβαν από του στόματος κινεζικά βότανα σε συνδυασμό με φωτοθεραπεία παρουσίασαν περισσότερο επαναχρωματισμό σε σύγκριση με εκείνους που χρησιμοποίησαν μόνο φωτοθεραπεία.20

Βοηθηθείτε με την υπνοθεραπεία
Τα στοιχεία δείχνουν ότι υπάρχει μια ψυχολογική πτυχή σε πολλές δερματικές διαταραχές, συμπεριλαμβανομένης της λεύκης, και ότι η ύπνωση μπορεί να βοηθήσει ως συμπληρωματική θεραπεία.21

Βιβλιογραφικές αναφορές:
1.Int J Womens Dermatol, 2018; 4: 32-7
2.Autoimmun Rev, 2010; 9: 516-20
3.Indian J Dermatol Venereol Leprol, 2009; 75: 268-71
4.Med Sci Monit, 2019; 25: 1017-23
5.Am Fam Physician, 2009; 79: 135-40
6.BMC Dermatol, 2008; 8; 2
7.Clin Exp Dermatol, 2007; 32: 631-6
8.J Clin Pharmacol, 2009; 49: 852-5
9.Photodermatol Photoimmunol Photomed, 2016; 32: 181-90
10.Clin Nutr ESPEN, 2016; 15: 28-31
11.Pigment Int [serial online] 2015; 2: 76-80; Clin Exp Dermatol, 2012; 37: 62-4
12.Cutis, 1992; 50: 39-42
13.Acta Derm Venereol, 1997; 77: 460-2
14.Cochrane Database Syst Rev, 2006; (1): CD003263; J Dtsch Dermatol Ges, 2007; 5: 467-75
15.Acta Dermatovenerol Croat, 2011; 19: 248-54; J Am Acad Dermatol, 2005; 53: 220-3
16.Clin Exp Dermatol, 2003; 28: 285-7
17.Dermatologica, 1982; 165: 136-40
18.J Eur Acad Dermatol Venereol, 2007; 21: 942-50
19.Am J Case Rep, 2017; 18: 1276-83
20.Complement Ther Med, 2016; 26: 21-7
21.Arch Dermatol, 2000; 136: 393-9

Κατηγορία Υγεία
Σελίδα 2 από 11