Δευτέρα, 03 Φεβρουαρίου 2020 08:31

Γιόγκα και διαχείριση του καρκίνου

  1.  Γιατί οι άνθρωποι με καρκίνο κάνουν γιόγκα;

Οι λόγοι που οι καρκινοπαθείς επιλέγουν να κάνουν γιόγκα είναι αρκετοί και πολυδιάστατοι.

Η γιόγκα:

  1.  Βοηθά στην αποκατάσταση της υγείας στο σώμα
  2.  Βοηθά στη μείωση των συμπτωμάτων και των παρενεργειών του καρκίνου, όπως ο πόνος, η αδυναμία και η κόπωση, οι δυσκολίες στον ύπνο, η κατάθλιψη κλπ.
  3.  Διατηρεί υψηλό το επίπεδο της ενέργειας.

Υπάρχουν δύο σημαντικές ενέργειες στο σώμα και τον νου: η νοητική δύναμη (Ida) - και η ζωτική δύναμη (Pingala). Όταν αυτές οι δύο δυνάμεις είναι σε ισορροπία, τότε ενεργοποιείται μια τρίτη ενέργεια, η Sushumna που είναι η πνευματική δύναμη.

Εάν αυτές οι ροές ενέργειας είναι μπλοκαρισμένες, τότε τα όργανα που τροφοδοτούνται από αυτές εκδηλώνουν κάποια μορφή ασθένειας.

Σύμφωνα με τη Γιόγκα πρέπει να υπάρχει ισορροπημένη παροχή ενέργειας σε κάθε μέρος του σώματος.Το μυστικό της υγείας είναι η σωστή διανομή αυτών των τριών ενεργειών. Στη Γιόγκα αυτό γίνεται μέσω των ακόλουθων κλάδων και των πρακτικών τους: 1. Χάθα Γιόγκα (Hatha Yoga) - εξαγνίζει το φυσικό σώμα
2. Ράτζα Γιόγκα (Raja Yoga) - χαλαρώνει, ισορροπεί και διαχειρίζεται τον νου όπου γεννιούνται οι περισσότερες ασθένειες,
3. Οι τεχνικές διαλογισμού βοηθούν τον ασθενή να αναπτύξει εσωτερική δύναμη, επίγνωση - ικανότητα να παρακολουθεί το σώμα και τον νου και να αποσυνδέεται από τον φόβο και τον πόνο.

  1.  Υπάρχει κάποια έρευνα σχετικά με την επίδραση της Γιόγκα στη διαχείριση του καρκίνου;

Ναί. Η έρευνα διεξάγεται σε πολλές χώρες. Οι έρευνες δείχνουν αυξανόμενες ενδείξεις ότι όλο και περισσότεροι ασθενείς στρέφονται στην Ενοποιημένη και Εναλλακτική Ιατρική ή CAM, όπως για παράδειγμα η ολοκληρωμένη ογκολογία, η οποία συνδυάζει τις συμβατικές θεραπείες και τις πρακτικές CAM που βασίζονται σε αποδεικτικά στοιχεία και είναι τώρα ένας αναδυόμενος κλάδος για τη φροντίδα του καρκίνου.Επίσης, δεκαετίες έρευνας στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ έχουν δείξει ότι η γιόγκα μειώνει τη σωματική, ψυχική και συναισθηματική κόπωση που προκαλείται από τις συμβατικές θεραπείες για τον καρκίνο.

Αναφέρουμε ενδεικτικά ένα παράδειγμα: πειράματα έχουν διεξαχθεί σε άντρες που υποβλήθηκαν σε θεραπεία για καρκίνο του προστάτη. Οι ασθενείς που παρακολούθησαν μάθημα γιόγκα δύο φορές την εβδομάδα κατά τη διάρκεια της θεραπείας ακτινοθεραπείας του προστάτη ανέφεραν λιγότερη κόπωση, λιγότερες σεξουαλικές παρενέργειες και καλύτερη λειτουργία των ούρων σε σύγκριση με τους άνδρες που δεν έκαναν γιόγκα.

Ποια είναι η επίδραση της γιόγκα στα συμπτώματα που προέρχονται από τον καρκίνο;

Εν συντομία αναφέρουμε:

• Βελτιώνεται η υγεία του σώματος και του νου, καθώς κανείς κινείται από τις ταμασικές ή αρνητικές καταστάσεις του νου σε σατβικές ή σε πιο θετικές, φωτεινές καταστάσεις του νου μέσω του:
Ø Να ζει κανείς έναν Γιογκικό τρόπο ζωής
Ø Να προσαρμόζει τις ψυχολογικές στάσεις έτσι ώστε να είναι πιο θετικές, αισιόδοξες, δημιουργικές και πνευματικές και με αυτό τον τρόπο να μειώνονται πολλές αρνητικές σωματικές, ψυχολογικές και συναισθηματικές καταστάσεις του νου.
Ø Να ασκείται στις γιογκικές πρακτικές.

A. Εάν ζει κανείς τον Γιογκικό Τρόπο Ζωής, χρειάζεται να ακολουθεί επτά απλούς κανόνες:
1. Να εφαρμόζει την κανονικότητα και την ισορροπία στις καθημερινές δραστηριότητες.
2. Να τηρεί το μέτρο σε κάθε δραστηριότητα.
3. Να ξεκινάει και να ολοκληρώνει την ημέρα με μια θετική δήλωση.
4. Να ζει στην παρούσα στιγμή.
5. Να ενσωματώνει στη ζωή την αναψυχή και τη χαλάρωση.
6. Να ζει φυσικά σε αρμονία με τη φύση.
7. Να αφιερώνει χρόνο σε δραστηριότητες κοντά στη φύση για να αποκαταστήσει τη σύνδεσή του με αυτήν.

B. Χρειάζεται να τηρεί κάποιες ψυχολογικές στάσεις εφαρμόζοντας τις ακόλουθες πρακτικές για τη διατήρηση θετικών στάσεων και θετικής διάθεσης:

1. Καλλιέργεια και Ανάπτυξη της Επίγνωσης.
2. Εφαρμογή των Γιάμα και Νιγιάμα (Yama - Niyama) - απλοί κώδικες συμπεριφοράς για την εναρμόνιση της εσωτερικής και εξωτερικής ζωής μας.
3. Καθημερινή άσκηση στη Σουαντάγια (Swadhyaya) – Αυτοπαρατήρηση.
4. Πρακτική στο SWAN (Εξέταση των Δυνατών σημείων μας, των αδυναμιών, των φιλοδοξιών, των αναγκών).
5. Διατήρηση πνευματικού ημερολογίου.
6. Εφαρμογή της Πρατιτάκσα Μπάβανα - Μαϊτρέι Μπάβ (πρακτικές που βοηθούν στην αλλαγή της εσωτερικής μας στάσης, από αρνητική σε θετική στις δύσκολες και κρίσιμες καταστάσεις).
7. Ενσωμάτωση της Σεβά Γιόγκα στη ζωή (κλάδος της γιόγκα). και

Γ. Να εφαρμόζει συστηματικά γιογκικές πρακτικές:

  1.  Που αναπτύσσουν την επίγνωση που είναι το Α και το Ω της Γιόγκα
  2.  Απαγγελίες των Μάντρας
  3.  Βασικές άσανα
  4.  Επίγνωση της αναπνοής
  5.  Σωστή αναπνοή (κοιλιακή-διαφραγματική και θωρακική-πλήρης γιογκική αναπνοή)
  6.  Πρακτικές εξαγνισμού (Σατ-κάρμας)
  7.  Ισορροπημένος συνδυασμός των άσανα κατάλληλων για το άτομο
  8.  Πραναγιάμα
  9.  Γιόγκα Νίντρα
  10. .Γιάμα και Νιγιάμα
  11.  Ντάρανα
  12.  Μπάκτι Γιόγκα
  13.  Κάρμα Γιόγκα
  14.  Μάντρα
  15.  απαγγελίες και
  16.  Τζάπα (Japa, επανάληψη του μάντρα)

Μέσα από την πρακτική της Γιόγκα, έχει αποδειχθεί ότι συμπτώματα όπως άγχος, αγωνία, ένταση, φόβος και ανησυχία, πόνος και απώλεια της όρεξης, ναυτία ή έμετος, αδυναμία και κόπωση, διαταραχές του ύπνου, δύσπνοια, αντιμετωπίζονται επαρκώς με τις διάφορες τεχνικές.

  1. Είναι η Γιόγκα επωφελής για όσους έχουν ανακάμψει από την ασθένεια;

 Σίγουρα. Χωρίς αμφιβολία.Στη Χάθα Γιόγκα υπάρχουν πολλές πρακτικές που συμβάλλουν στον καθαρισμό του λεμφικού συστήματος έτσι ώστε:

Ø να γίνεται σωστά η αποβολή των τοξινών
Ø να λειτουργεί φυσικά η διαδικασία της διατροφής/πέψης και
Ø του ανοσοποιητικού συστήματος 

Η σειρά Pawa Muktasana (PMA) εξασφαλίζει ότι:

• οι μύες είναι επαρκώς ενδυναμωμένοι
• οι φλέβες μαλάσσονται
• η κυκλοφορία και η ροή του αίματος διεγείρεται επιτρέποντας: 
Ø την επαρκή διατροφή και την αποβολή των τοξινών να λαμβάνει χώρα σε ολόκληρο το σώμα.

Η Σούρυα Ναμασκάρα (Surya Namaskara) είναι μια εξαιρετική πρακτική για την επίτευξη ισορροπίας:
Ø μεταξύ των ενεργειών Ida και Pingala
Ø στο ενδοκρινικό σύστημα, και
Ø στην ενδυνάμωση όλων των τμημάτων του σώματος 

Τα Σατκάρμας είναι επίσης πολύ επωφελή στη διαδικασία εξαγνισμού για να διατηρήσει κανείς το φυσικό σώμα υγιές· π.χ. Neti (ρινική κάθαρση) για να εξασφαλίσετε:
Ø ελεύθερη και βαθιά αναπνοή
Ø να ενεργοποιηθούν το σώμα και ο νους
Ø να καθαρίσουν οι σκέψεις
Ø να χαλαρώσει ο νους
Ø να γίνει η μνήμη ισχυρότερη και
Ø να γίνει ο νους πιο εστιασμένος 

"Η γιόγκα είναι πειθαρχία για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής. Η γιόγκα είναι επίσης μια φιλοσοφία για την επίτευξη της ειρήνης. Αν θέλετε καλή υγεία, εάν θέλετε να ζήσετε την ειρήνη και να εξελιχθείτε, τότε αφήστε τη γιόγκα να γίνει μέρος του τρόπου ζωής σας". Σουάμι Σατυανάντα Σαρασουάτι *

Το Bihar School of Yoga (BSY) - YPT δημοσίευσε πρόσφατα δύο βιβλία των:
Dr Swami Nirmalananda , Yogic Management of Cancer, Munger, 2009 Dr Swami Yogapratap, Exploring Yoga and Cancer, Munger 2009, (References: Research of Yoga and Cancer)


 Σουάμι Σιβαμούρτι

Η Σουάμι Σιβαμούρτι θεωρείται υπόδειγμα σοφίας και ικανότητας να παρουσιάζει τις αρχαίες γιογκικές διδασκαλίες με σύγχρονο τρόπο.  Με τα σεμινάρια και τα κείμενά της εμπνέει και καθοδηγεί στις διδασκαλίες της Σατυανάντα Γιόγκα αναζητητές από πολλά μέρη του κόσμου. Τα βιβλία της είναι πηγή δύναμης και θετικής κατεύθυνσης για όλους όσοι αναζητούν το δικό τους μονοπάτι στη ζωή και τον τρόπο με τον οποίο θα το απολαύσουν. Ο τρόπος ζωής της αποτελεί ένα φωτεινό παράδειγμα, από το οποίο μπορούμε να αντλήσουμε έμπνευση. Η Σουάμι Σιβαμούρτι θεωρείται υπόδειγμα σοφίας και ικανότητας να παρουσιάζει τις αρχαίες γιογκικές διδασκαλίες με σύγχρονο τρόπο.  Με τα σεμινάρια και τα κείμενά της εμπνέει και καθοδηγεί στις διδασκαλίες της Σατυανάντα Γιόγκα αναζητητές από πολλά μέρη του κόσμου. Τα βιβλία της είναι πηγή δύναμης και θετικής κατεύθυνσης για όλους όσοι αναζητούν το δικό τους μονοπάτι στη ζωή και τον τρόπο με τον οποίο θα το απολαύσουν. Ο τρόπος ζωής της αποτελεί ένα φωτεινό παράδειγμα, από το οποίο μπορούμε να αντλήσουμε έμπνευση. Σήμερα η Σουάμι Σιβαμούρτι είναι πολύ γνωστή στην Ελλάδα από τις εμφανίσεις της στα μέσα ενημέρωσης και από τις διαλέξεις και τα σεμινάρια που απευθύνει σε ανθρώπους κάθε κοινωνικής προέλευσης και κάθε ιδεολογικής ή θρησκευτικής πεποίθησης.

Κατηγορία Yoga

Ίσως να μην έχετε ακούσει ποτέ τον όρο φουλβικό οξύ ή φουλβικά μέταλλα ωστόσο αποτελούν ένα τεράστιο κεφάλαιο στο λεξικό της ανθρώπινης υγείας με πολλαπλές ευεργετικές ιδιότητες!

Από που προέρχονται τα φουλβικά μέταλλα;

Τα φουλβικά μέταλλα είναι ορυκτά οργανικά μέταλλα σε ιονική μορφή, την πλέον απορροφήσιμη μορφή από τον οργανισμό μας, τα οποία συνδέονται μεταξύ τους μέσω μια φυσικής ουσίας που ονομάζεται φουλβικό οξύ. Για να κατανοήσετε καλύτερα το πώς δημιουργήθηκαν τα φουλβικά μέταλλα, φανταστείτε τη γη περίπου 40 εκατομμύρια χρόνια πριν, όταν τεράστια τροπικά δάση κάλυπταν ένα μεγάλο μέρος του πλανήτη. Όπως τα ζώα εκείνης της εποχής, έτσι και τα φυτά ήταν τεράστια σε μέγεθος συγκριτικά με τα σημερινά, οι ρίζες των οποίων έφθαναν πολύ βαθιά μέσα στο υπέδαφος της γης. Οι ρίζες αυτών των προϊστορικών γιγαντιαίων φυτών ήταν σε θέση να αντλήσουν πλούσιες πηγές ανόργανων μετάλλων, τα οποία στη συνέχεια μετατρέπονταν σε οργανικά μέταλλα μέσω της διαδικασίας της φωτοσύνθεσης. Όταν αυτά τα γιγαντιαία φυτά πέθαιναν, τα οργανικά μέταλλα που βρίσκονταν μέσα τους εναποθέτονταν στην επιφάνεια του εδάφους όπου αναμειγνύονταν με ένζυμα και οργανικά οξέα τα οποία παράγονται από τρισεκατομμύρια μικροοργανισμούς και βακτήρια που βρίσκονται στο έδαφος της γης. Αυτός ο βοτανικός κύκλος ζωής και θανάτου συνεχίστηκε για εκατομμύρια χρόνια, σχηματίζοντας σταδιακά σπάνια κοιτάσματα οργανικής μάζας πλούσιας σε φουλβικό οξύ και φουλβικά μέταλλα. Το φουλβικό οξύ αναδεικνύεται ταχέως ως ένα από τα βασικά στοιχεία σε πολλά επιστημονικά επιτεύγματα του 21ου αιώνα. Όλο και περισσότεροι επιστήμονες και γιατροί ανά τον κόσμο ανακαλύπτουν τα εξαιρετικά του οφέλη. Ποια είναι όμως αυτά;

1. Ενισχύει τον μεταβολισμό και την καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος, αυξάνει τη βιοδιαθεσιμότητα των θρεπτικών συστατικών
Ένα από τα πιο γνωστά διατροφικά οφέλη του φουλβικού οξέος είναι η υποστήριξη της υγείας του εντέρου καθώς και η ενίσχυση του μεταβολισμού. Δεδομένου ότι το φουλβικό οξύ έχει πολύ μικρό μοριακό βάρος και μέγεθος, μπορεί εύκολα να διεισδύσει στις κυτταρικές μεμβράνες και να μεταφέρει θρεπτικά συστατικά απευθείας στο κύτταρο. Κάνει όμως πολλά περισσότερα από αυτό καθώς με τη δράση του ενισχύει τη διαπερατότητα των τοιχωμάτων των κυττάρων, επιτρέποντας επίσης την απορρόφηση μεγαλύτερων σωματιδίων! Αυτό βοηθά σε μεγάλο βαθμό την αφομοίωση των θρεπτικών ουσιών και βοηθά στο να εξοπλίσει τα κύτταρα με όλα όσα χρειάζονται για να δημιουργήσουν τα ένζυμα που είναι απαραίτητα για την πέψη. Ένα άλλο πλεονέκτημα του φουλβικού οξέος που προάγει τον μεταβολισμό είναι ότι δημιουργεί ένα βέλτιστο περιβάλλον για την άνθηση των προβιοτικών βακτηρίων.

2. Προστατεύει τη γνωστική λειτουργία και προάγει τη νοητική ευεξία
Μια μελέτη του 2011 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Alzheimer's Disease διαπίστωσε ότι το φουλβικό οξύ έχει αρκετές αντιοξειδωτικές ιδιότητες με πιθανή δράση για την προστασία από γνωστικές διαταραχές, συμπεριλαμβανομένης της νόσου του Alzheimer. Ένας παράγοντας που συμβάλλει στην ανάπτυξη γνωστικών διαταραχών είναι η βλάβη από ελεύθερες ρίζες και ένας τύπος πρωτεΐνης που ονομάζεται tau. Μελέτες δείχνουν ότι το φουλβικό οξύ βοηθά στη μείωση του μήκους των ινιδίων tau και στη μορφολογία τους, αποδυναμώνοντας την επίδραση της συγκεκριμένης πρωτεΐνης και επιβραδύνοντας έτσι την πρόοδο της νόσου. Οι ερευνητές κατέληξαν πρόσφατα στο συμπέρασμα ότι το φουλβικό οξύ φαίνεται να έχει νευροπροστατευτικά αποτελέσματα και είναι πιθανό να προσφέρει νέες ιδέες στην ανάπτυξη πιθανών φυσικών θεραπειών για τη νόσο του Alzheimer.

3. Συμβάλλει στη θωράκιση του ανοσοποιητικού συστήματος και έχει αντιοξειδωτική δράση
Το φουλβικό οξύ είναι αλκαλικό που αυτό σημαίνει ότι αποκαθιστά τα βέλτιστα επίπεδα pH του σώματος. Τα βέλτιστα επίπεδα pH συμβάλλουν στη βελτίωση της άμυνας του οργανισμού από μικροοργανισμούς και τοξίνες που προκαλούν ασθένειες. Μελέτες δείχνουν επίσης ότι τα φουλβικά οξέα περιέχουν πιθανές αντι-ιικές ιδιότητες. Άλλες έρευνες έχουν δείξει ότι είναι επίσης πιθανό να υποστηρίξει τα μιτοχόνδριά μας λόγω της ικανότητάς του να διεισδύει στο κύτταρο και να μεταφέρει θρεπτικά συστατικά απευθείας σε αυτό, διεγείροντας έτσι έναν βιολογικό καθαρισμό. Όταν τα μιτοχόνδρια λειτουργούν άριστα, παράγουν αντιοξειδωτικές ενώσεις όπως το SOD (υπερυπεροξειδική δισμουτάση) και η γλουταθειόνη οι οποίες προστατεύουν από τις βλάβες που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες και βοηθούν στη διατήρηση της υγείας του ανοσοποιητικού μας συστήματος.

4. Συμβάλλει στη δημιουργία δυνατών οστών και αρθρώσεων, επιταχύνει την ανάκαμψη μετά από τραυματισμούς ή έντονη σωματική άσκηση
Το φουλβικό οξύ συμβάλλει στην επιτάχυνση του χρόνου αποκατάστασης μετά από χειρουργική επέμβαση, τραυματισμό ή εντατική σωματική άσκηση. Σε μια πολύ ενδιαφέρουσα μελέτη, χειρουργοί στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο του Φράιμπουργκ της Γερμανίας χρειάστηκε να χορηγήσουν μεταμόσχευση οστού σε ασθενείς. Το μόνο πρόβλημα ήταν ότι υπήρχε έλλειψη υγιούς οστικού ιστού και έτσι κατέφυγαν στη χρήση οστών βοοειδών. Το ανθρώπινο σώμα φυσικά δεν μπορεί εύκολα να απορροφήσει ασβέστιο από οστά ζώων ή να αλληλεπιδράσει με αυτούς τους ιστούς. Μετά την επεξεργασία των οστών ζώων με φουλβικό οξύ, τα μοσχεύματα εισήχθησαν στους ασθενείς. Τα οστά των βοοειδών απορροφήθηκαν εύκολα από τα σώματα των ασθενών και επιταχύνθηκε η φυσιολογική αύξηση των οστικών ιστών, οδηγώντας σε πλήρη ανάκαμψη!

5. Αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας
Το φουλβικό οξύ είναι σε θέση να αυξήσει τα επίπεδα ενέργειας με διάφορους τρόπους και ένας από αυτούς είναι μέσω των μιτοχονδρίων. Τα μιτοχόνδρια βρίσκονται μέσα σε πολλά από τα κύτταρά μας, ιδιαίτερα εντός των κυττάρων που βρίσκονται στο νευρικό σύστημα, στον μυϊκό ιστό, στην καρδιά, στον εγκέφαλο και στο έντερο. Αυτά τα μικροσκοπικά οργανίδια λαμβάνουν οξυγόνο και άλλα θρεπτικά συστατικά, παράγοντας ενέργεια από τα ηλεκτρόνια που μεταφέρουν αυτές οι ουσίες. Η ενέργεια αποθηκεύεται με τη μορφή ATP (τριφωσφορική αδενοσίνη), την οποία το σώμα διαλύει και χρησιμοποιεί για να τροφοδοτήσει κάθε ενέργεια που κάνει, από το περπάτημα μέχρι την πέψη. Έχει παρατηρηθεί ότι το φουλβικο οξύ μπορεί να μεταφέρει περισσότερα από αυτά τα θρεπτικά συστατικά στα μιτοχόνδρια, καθώς και να αυξήσει την πρόσληψη οξυγόνου. Επιπλέον, το φουλβικό οξύ  διευκολύνει την ισορροπία των ηλεκτρολυτών στα κύτταρα, γεγονός που επιταχύνει τη ροή των ηλεκτρονίων που χρησιμοποιούν τα μιτοχόνδρια όταν δημιουργούν ενέργεια. Με άλλα λόγια, το φουλβικό οξύ ενθαρρύνει το σώμα να παράγει μεγαλύτερες ποσότητες ενέργειας με πολύ ταχύτερο ρυθμό από τον κανονικό! Το φουλβικό οξύ αναπληρώνει επίσης τους ηλεκτρολύτες και ενυδατώνει, κάτι που είναι αναγκαίο για το σώμα μας μετά από έντονη σωματική άσκηση. Σύμφωνα με έρευνες που έγιναν από τους Γιατρούς Χωρίς Σύνορα, τα φουλβικά οξέα δρουν ως φυσικοί και οργανικοί ηλεκτρολύτες ενεργοποιώντας σχεδόν κάθε βιολογική διαδικασία στο σώμα μας. Υπάρχουν επίσης κάποιες ενδείξεις ότι οι ηλεκτρολύτες του φουλβικού οξέος μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πρηξίματος, να μειώσουν τη φλεγμονή, να καταπραΰνουν και να χαλαρώσουν τους μυς και να βελτιώσουν την κυκλοφορία. Αντίθετα, μια ανισορροπία ηλεκτρολυτών μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση αυτών των συμπτωμάτων.

6. Συμβάλει στην προστασία και την αποκατάσταση του δέρματος
Εκτός από τα δεδομένα που προκύπτουν από πειράματα τα οποία καταδεικνύουν ότι προάγει την καλύτερη επούλωση των τραυμάτων, μελέτες έχουν δείξει ότι το φουλβικό οξύ μπορεί πράγματι να υποστηρίξει μια υγιή, ζωντανή επιδερμίδα. Για παράδειγμα, σε μια μελέτη διάρκειας 4 εβδομάδων που περιλάμβανε 36 συμμετέχοντες με χρόνια φθορά του δέρματος, παρατηρήθηκε ότι το φουλβικό οξύ σχεδόν αποκατέστησε όλο το δέρμα τους στην πρότερή του μορφή, λειτουργώντας καλύτερα από ένα εικονικό φάρμακο (placebo). Μια άλλη μελέτη που δημοσιεύθηκε στην Εφημερίδα της Κλινικής, Καλλυντικής και Διερευνητικής Δερματολογίας διαπίστωσε ότι η εφαρμογή του φουλβικού οξέως βελτίωσε σημαντικά τα συμπτώματα που σχετίζονται με το έκζεμα, ακόμη και σε σύγκριση με άλλες θεραπείες!

Κατηγορία Διατροφή