Σε κάθε αναφορά της λέξης «ένζυμο» οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται αμέσως τα μικρά δισκία που καταπίνουν πριν από το φαγητό για να βεβαιωθούν ότι όλες οι τροφές που κατανάλωσαν θα χωνευτούν σωστά, ώστε να μην καταλήξουν σε αέρια, φούσκωμα, δυσπεψία ή κάτι ακόμα πιο οδυνηρό, όπως η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, όπου το οξύ του στομάχου και μέρος της τροφής ανεβαίνουν προς τα πάνω μέσω του οισοφάγου.

Τα ένζυμα είναι πράγματι ζωτικής σημασίας για τη σωστή και αποτελεσματική πέψη των τροφών. Αλλά αυτό είναι μόνο η κορυφή του παγόβουνου ως προς αυτό που κάνουν. Τα ένζυμα είναι καταλύτες που παράγονται από το σώμα και επιταχύνουν και ενισχύουν χιλιάδες βιοχημικές αντιδράσεις σε όλο το σύστημα. Σχεδόν όλες οι χημικές αντιδράσεις που εμφανίζονται σε κάθε κύτταρο στο σώμα μας εξαρτώνται από αυτά. Είναι απαραίτητα για το μεταβολισμό των λιπών, των υδατανθράκων και των πρωτεϊνών, και χωρίς αυτά, καμία από τις βιταμίνες, τα μέταλλα ή τις ορμόνες στο σώμα μας δεν θα μπορούσε να κάνει οποιαδήποτε εργασία. Στην πραγματικότητα, χωρίς ένζυμα, όλες οι χημικές αντιδράσεις στο σώμα θα ήταν πολύ αργές για την εμφάνιση μεταβολικών διεργασιών και θα πεθαίναμε.

Κανείς δεν ξέρει με βεβαιότητα πόσα διαφορετικά ένζυμα υπάρχουν στο ανθρώπινο σώμα. Έχουν εντοπιστεί περίπου 3.000, αλλά πιστεύεται ότι έως και 50.000 ένζυμα εκτελούν χιλιάδες μεταβολικές λειτουργίες που ελέγχουν τα όργανα μας - εγκέφαλο, καρδιά, νεφρά, πνεύμονες, ήπαρ, πάγκρεας, σπλήνα κ.λπ. - και βοηθούν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και τις φλεγμονώδεις αποκρίσεις.

Τα ένζυμα ορίζονται ευρέως ως μεταβολικά, πεπτικά ή τροφικά ένζυμα, ανάλογα με το πού είναι ενεργά (στον πεπτικό σωλήνα ή αλλού) και ποια είναι η πηγή τους (παράγονται εντός του σώματος ή καταναλώνονται ως μέρος της διατροφής).

Τα μεταβολικά ένζυμα διαδραματίζουν ζωτικούς ρόλους σε κάθε ζωντανό κύτταρο, χειρίζονται τα πάντα, από την ανάπτυξη των κυττάρων και την επιδιόρθωση - κρίσιμο για τη διατήρηση της λειτουργίας των οργάνων - έως τον θάνατο των κυττάρων και την απομάκρυνση των υπολειμμάτων από το αίμα.

Τα πεπτικά ένζυμα διασπούν τις τροφές που τρώμε - όλα αυτά τα κρέατα και τα λαχανικά, τις σαλάτες και τα σάντουιτς - σε θρεπτικά συστατικά που μπορούν να απορροφηθούν και να χρησιμοποιηθούν από τα κύτταρά μας. Τα πεπτικά ένζυμα δημιουργούνται κυρίως στο πάγκρεας και το λεπτό έντερο: οι πρωτεάσες διασπούν τις πρωτεΐνες σε αμινοξέα, οι αμυλάσες διασπούν τους υδατάνθρακες σε σάκχαρα και οι λιπάσες διασπούν τα λίπη σε λιπαρά οξέα και χοληστερόλη.

Τα τροφικά ένζυμα προέρχονται από ωμές τροφές, καθώς και από συμπληρώματα. Είναι εξαιρετικά σημαντικά επειδή η παραγωγή φυσικών ενζύμων στο ανθρώπινο σώμα αρχίζει να μειώνεται κάπου στα είκοσι και συνεχίζει να μειώνεται κατά περίπου 13% κάθε δεκαετία. Το στομάχι παράγει επίσης λιγότερο υδροχλωρικό οξύ καθώς γερνάμε, καθιστώντας τα πεπτικά ένζυμα που παράγουμε λιγότερο αποτελεσματικά. Επιπλέον, παράγοντες όπως μία φλεγμονή χαμηλού βαθμού από τροφικές αλλεργίες, προβλήματα στο πάγκρεας και το χρόνιο στρες οδηγούν επίσης σε ελλείψεις ενζύμων.

Η κατανάλωση ωμών τροφών βοηθά στην ανακούφιση του σώματος από την παραγωγή όλων των απαραίτητων ενζύμων για την πέψη και τη γενική υγεία και βοηθά στην κάλυψη των ελλείψεων σε ένζυμα καθώς γερνάμε. Δυστυχώς, όμως, λόγω της εντατικής καλλιέργειας των εδαφών μας και της χρήσης φυτοφαρμάκων και χημικών λιπασμάτων, τα ωμά τρόφιμα δεν αποτελούν πλέον αξιόπιστη πηγή ενζύμων.

"Προκειμένου τα ένζυμα να είναι πραγματικά ενεργά και άφθονα στο σώμα, χρειάζεστε όλους τους συμπαράγοντες που βρίσκονται στο έδαφος (όπως τα ορυκτά)", λέει η Dr Ellen Cutler του Mill Valley, στην Καλιφόρνια, ειδικός ολιστικής φυσικής υγείας και συγγραφέας του Micro Miracles: Discover the Healing Power of Enzymes (Μικρο-θαύματα: Ανακαλύψτε την θεραπευτική δύναμη των ενζύμων). "Σήμερα, οι άνθρωποι έχουν έλλειψη ενζύμων, γι’ αυτό βλέπουμε μικρά παιδιά με γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Δεν έβλεπα ποτέ τέτοια πράγματα στην πρακτική μου πριν από χρόνια."

Σύμφωνα με την Cutler, εάν δεν έχουμε επαρκή παραγωγή ενζύμων στο σώμα μας και δεν παίρνουμε αρκετά ένζυμα από εξωτερικές πηγές, διακυβεύεται η ανοσολογική απόκριση, η επισκευή ιστών και τα συστήματα παραγωγής ορμονών. Ως αποτέλεσμα, δημιουργείται μια γενική κόπωση και εμφανίζονται άλλα είδη προβλημάτων υγείας. Τυπικά συμπτώματα ανεπάρκειας ενζύμων είναι τα εξής: φλεγμονή, πόνος στις αρθρώσεις, μυοπεριτονιακός πόνος και βακτηριακή υπερανάπτυξη στο γαστρεντερικό σωλήνα με αποτέλεσμα προβλήματα όπως φούσκωμα και δυσπεψία, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, ομίχλη εγκεφάλου, κεφαλαλγίες, δερματικά εξανθήματα, ακμή και μεταβολές της διάθεσης.

"Τα ένζυμα έσωσαν τη ζωή μου", λέει. "Διαγνώστηκα με ελκώδη κολίτιδα στα τέλη της δεκαετίας του ‘20. Επίσης υπέφερα από σοβαρό χρόνια φούσκωμα και δυσκοιλιότητα. Όταν δοκίμασα πεπτικά ένζυμα, μέσα σε δύο εβδομάδες είχα πολύ λίγα συμπτώματα. Είχα πλέον περισσότερη ενέργεια, τα μαλλιά και τα νύχια μου ήταν πιο υγιή, χρειαζόμουν λιγότερο ύπνο και το ανοσοποιητικό μου σύστημα ήταν πολύ πιο υγιές. Ήταν θαυματουργά."

Συστημικά, πρωτεολυτικά, ινωδολυτικά

Λαμβάνοντας υπόψη τον απίστευτο αριθμό ενζύμων στο σώμα και τον αριθμό των βιολογικών συστημάτων που εξαρτώνται από αυτά, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι τα πράγματα μπορούν να γίνουν λίγο περίπλοκα στον κόσμο των ενζύμων. Τα ένζυμα έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να επιδρούν σε συγκεκριμένους χημικούς δεσμούς, οπότε το ίδιο ένζυμο μπορεί να διαδραματίσει ρόλο σε πολλές διαφορετικές σωματικές λειτουργίες.

Πολλοί επαγγελματίες, συμπεριλαμβανομένης της Cutler, προτείνουν τόσο πεπτικά όσο και συστημικά ένζυμα για άτομα που θέλουν να αντιμετωπίσουν προβλήματα υγείας. Τα συστημικά ένζυμα - επίσης γνωστά ως μεταβολικά ή πρωτεολυτικά ένζυμα – είναι απλώς συγκεκριμένα πεπτικά ένζυμα που λαμβάνονται μεταξύ των γευμάτων και μακριά από την τροφή - οπότε είναι σε θέση να δρουν σε άλλα μέρη του σώματος.

Η Cutler λέει ότι όταν λαμβάνονται τουλάχιστον μία ώρα μακριά από την κατανάλωση τροφής (είναι καλύτερα νωρίς το πρωί, μετά το φαγητό και αργά το βράδυ πριν τον ύπνο), τα πρωτεολυτικά ένζυμα μπορούν να λειτουργήσουν ευρέως στα συστήματα του οργανισμού, καταπολεμώντας την φλεγμονή, τον πόνο στις αρθρώσεις, τη βακτηριακή υπερανάπτυξη, τα προβλήματα του ανοσοποιητικού συστήματος και άλλα προβλήματα υγείας.

Τα πρωτεολυτικά ένζυμα είναι ένα υποσύνολο πεπτικών ενζύμων («πρωτεολυτικό» σημαίνει ότι αφομοιώνουν συγκεκριμένα την πρωτεΐνη - και όχι μόνο την πρωτεΐνη από τρόφιμα). Όταν τα πρωτεολυτικά ένζυμα λαμβάνονται συστημικά, εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος και αρχίζουν να διασπούν μη φυσιολογικές πρωτεΐνες στην κυκλοφορία. Αυτές περιλαμβάνουν κυρίως ιούς, τους οποίους τα ένζυμα αναγνωρίζουν ως ξένες πρωτεΐνες που πρέπει να εξαλειφθούν, και επίσης μια πρωτεΐνη που ονομάζεται ινώδες που εμπλέκεται στην πήξη του αίματος και επίσης συνδέεται με καρδιακές παθήσεις και άλλες χρόνιες ασθένειες.

Κάθε ινώδες μόριο έχει σχήμα μακρού νήματος. Όταν υπάρχει τραυματισμός, το ινώδες αυτό συσσωρεύεται στην περιοχή, προκειμένου να δουλέψει με αιμοπετάλια και ερυθρά αιμοσφαίρια για να πήξει και να σφραγίσει την πληγή. Μετά από μερικές μέρες επιτυχημένης εργασίας επισκευής, τα ένζυμα οδηγούνται συνήθως να διαλύσουν την περίσσεια ινώδους στους μυς, το αίμα και τα νεύρα.

Αλλά η παραγωγή ινώδους μπορεί επίσης να ξεφύγει από τον έλεγχο. Εάν ο πόνος από την πληγή μπλοκάρεται με τη λήψη παυσίπονων όπως τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ, όπως η ιβουπροφαίνη), το σήμα για διακοπή της παραγωγής ινώδους παρακάμπτεται. Εάν τα αποθέματα ενζύμων του σώματος εξαντληθούν ή υπάρχουν άλλα προβλήματα υγείας, μερικές φορές τα ένζυμα που συνήθως καθαρίζουν την περίσσεια ινώδους δεν αναπτύσσονται ποτέ. Όταν συμβεί αυτό, η περίσσεια ινώδους συσσωρεύεται στο σώμα, συμβάλλοντας στη φλεγμονή και σε άλλα προβλήματα που σχετίζονται με το ινώδες, όπως η ινομυαλγία, η αθηροσκλήρωση (συσσώρευση ινώδους πλάκας στις αρτηρίες) και η ενδομητρίωση.

Τα ένζυμα που στοχεύουν συγκεκριμένα το ινώδες σε όλο το σώμα είναι γνωστά ως «ινωδολυτικά». "Η νατοκινάση, η σερραπεπτάση, η πρωτεάση-S, είναι όλα ινωδολυτικά αντιφλεγμονώδη", αναφέρει ο Kevin Nelson, χειροπράκτης στη Μινεσότα με διδακτορικό στην ολιστική διατροφή που ειδικεύεται στην υγεία του εντέρου και τη συστημική θεραπεία ενζύμων. "Τρώνε μη ζωντανό ιστό και αντιμετωπίζουν ουλές και πλάκες στο έντερο, στα νεύρα και το αίμα σας."

Μέχρι στιγμής, η ενζυμική θεραπεία με χρήση πρωτεολυτικών και ινωδολυτικών ενζύμων έχει αποδειχθεί κλινικά αποτελεσματική στη θεραπεία ενός μεγάλου εύρους παθήσεων. Τα ινωδολυτικά ένζυμα που παράγονται από τα βακτήρια σε ζυμωμένα τρόφιμα έχουν φανεί ιδιαίτερα υποσχόμενα για την επιβράδυνση της συσσώρευσης ινώδους στα αιμοφόρα αγγεία,1 που σχετίζεται με τους θρόμβους αίματος, το έμφραγμα του μυοκαρδίου και άλλες καρδιαγγειακές παθήσεις. Ένα τέτοιο ένζυμο, η ναττοκινάση, είναι ένα ισχυρό ινωδολυτικό που μπορεί να επιταχύνει τη διάσπαση της ινώδους στο σώμα μετά από μια δόση από το στόμα.2

Το πρωτεολυτικό ένζυμο σερραπεπτάση έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία λοιμώξεων μετά από αντικαταστάσεις αρθρώσεων, μια συχνά καταστροφική επιπλοκή.3 Η πρωτεάση-S μειώνει τη φλεγμονώδη φλεβική νόσο, η οποία οδηγεί σε κιρσούς και φλεβικά έλκη.4

Η βρομελίνη, ένα πρωτεολυτικό ένζυμο που προέρχεται από τον ανανά, χρησιμοποιείται ευρέως για την αντιφλεγμονώδη και ινωδολυτική δράση του.5 Στη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας, η βρομελίνη έχει επίσης αποδειχθεί ότι εμφανίζει αντιφλεγμονώδη και αναλγητική δράση, ενώ είναι ασφαλέστερη από τα κοινά ΜΣΑΦ και άλλα παυσίπονα.6

Η συστημική ενζυμική θεραπεία έχει βρεθεί κλινικά αποτελεσματική στη θεραπεία των ρευματικών διαταραχών.7 Και η συμπλήρωση ενζύμου έχει δείξει ότι συμβάλλει πιθανώς στη μείωση των πεπτικών διαταραχών που σχετίζονται με την παγκρεατική ανεπάρκεια και τη δυσανεξία στη λακτόζη.8

Η ενζυμική θεραπεία μπορεί ακόμη να συμβάλλει στην αντιμετώπιση διαφόρων καρκίνων. Σύμφωνα με τον Nelson, τα ινωδολυτικά ένζυμα είναι αποτελεσματικά για τους καρκίνους επειδή καταστρέφουν την σκληρή, προστατευτική επίστρωση ινώδους των καρκινικών κυττάρων, αφήνοντάς τα ευάλωτα σε προσβολή από το ανοσοποιητικό σύστημα του ασθενούς.

Σύμφωνα με την Cutler, οι πρωτεάσες μπορούν να είναι πολύ χρήσιμες για άτομα που πάσχουν από καρκίνο. "Τα άτομα που έχουν καρκίνο τείνουν να εμφανίζουν περισσότερο πήγμα αίματος", λέει. "Και τα ένζυμα το αντιμετωπίζουν αυτό. Είναι επίσης χρήσιμο να λαμβάνετε ένζυμα εάν κάνετε ακτινοβολία ή χημειοθεραπεία - συνήθως τα ένζυμα δεν αντενδείκνυνται."

Η συστημική ενζυμική θεραπεία έχει επίσης αποδειχθεί κλινικά ότι μειώνει τις παρενέργειες που προκαλούνται από τους όγκους και τη θεραπεία τους σε ασθενείς με καρκίνο του μαστού ή του παχέος εντέρου, συμπεριλαμβανομένων της ναυτίας, των γαστρεντερικών προβλημάτων, της κόπωσης και της απώλειας βάρους.9 Οι περισσότερες κλινικές μελέτες συστημικής ενζυματικής θεραπείας έχουν διερευνήσει συνδυασμούς παπαΐνης, θρυψίνης και χυμοθρυψίνης, που έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν τις παρενέργειες που προκαλούνται από την ακτινοθεραπεία και τη χημειοθεραπεία. Σε ορισμένους τύπους όγκων, η συστημική ενζυμική θεραπεία μπορεί ακόμη και να παρατείνει την επιβίωση.10

Ποιος χρειάζεται ένζυμα;

Σύμφωνα με πολλούς επαγγελματίες, σχεδόν όλοι στον δυτικό κόσμο χρειάζονται ένζυμα. Τρώμε πολλές επεξεργασμένες τροφές με έλλειψη ενζύμων. Μαγειρεύουμε τα περισσότερα από τα τρόφιμά μας και όλα τα ένζυμα που παραμένουν στην τροφή μας απενεργοποιούνται σε θερμοκρασία νερού περίπου 48° C ή σε θερμοκρασία αέρα περίπου 65° F. Οι ωμές τροφές που καταναλώνουμε αναπτύσσονται σε εξαντλημένα εδάφη από την εντατική καλλιέργεια, μολυσμένα με φυτοφάρμακα και ρύπους. Και επιπλέον, τρώγοντας επεξεργασμένα σάκχαρα και υδατάνθρακες σε υπερβολή, έχουμε επιβαρύνει την ικανότητα του παγκρέατός μας να παράγει ένζυμα. Είναι περίεργο που ο δυτικός κόσμος πάσχει από τόσες πολλές ασθένειες;

Επιπλέον, εκατομμύρια άνθρωποι πάσχουν από χρόνιο πόνο που προκαλείται από φλεγμονή. Σύμφωνα με την Tina Marcantel, RN, NMD, φυσικοπαθητικό στο Gilbert της Αριζόνα, τα πρωτεολυτικά ένζυμα βοηθούν στη μείωση του χρόνιου πόνου, στην επιτάχυνση της επούλωσης και στην αύξηση των αμυντικών μηχανισμών του σώματος μέσω της τροποποίησης του ανοσοποιητικού συστήματος. Συμβάλλουν επίσης στη διατήρηση της κυκλοφορίας του αίματος σε όλο το σώμα και στη μείωση της φλεγμονής - την κύρια αιτία του πόνου στην αρθρίτιδα, την ισχιαλγία, του χρόνιου πόνου στην μέση και των αθλητικών τραυματισμών όπως τα μυϊκά διαστρέμματα.

Ο Nelson συμφωνεί ότι τα ένζυμα είναι μια από τις σημαντικότερες θεραπείες για άτομα που πάσχουν από χρόνιο πόνο. "Καταρχάς, όλα ξεκινούν από την πέψη", λέει. "Αυτή πρέπει να διορθώσετε πρώτα. Εάν έχετε χρόνιο πόνο, πρέπει να θεραπεύσετε το έντερο. Εάν τρώτε κάτι και μετά έχετε συμπτώματα, αυτό συμβαίνει επειδή η τροφή βασικά κάθεται στο έντερο σας, χωρίς να χωνεύεται και σαπίζει. Και αν έχετε φλεγμονή του εντέρου, μπορείτε να καταλήξετε με διαρροή εντέρου - και η φλεγμονή πηγαίνει οπουδήποτε στο σώμα. Τα μεγάλα πρωτεϊνικά μόρια που ονομάζονται κυκλοφορούντα ανοσοσυμπλέγματα καταλήγουν να συρρέουν στο σώμα σου, και στη συνέχεια προσκολλάνε κάπου - στην πλάτη σου, στον αριστερό σου αγκώνα, στη χοληδόχο κύστη σου, στο δεξί σου γόνατο - όπου θέλουν να παραμείνουν. Τότε, ξαφνικά, έχεις πρόβλημα."

Τα περισσότερα από αυτά μπορούν να αποφευχθούν καταρχάς λαμβάνοντας πεπτικά ένζυμα με το φαγητό. Εάν όμως έχετε ήδη χρόνιο πόνο, η προσέγγιση είναι διαφορετική. Η χρήση πεπτικών ενζύμων για την ενίσχυση της πέψης είναι ακόμη ζωτικής σημασίας. Αλλά εάν έχετε χρόνιο πόνο, πρέπει επίσης να αρχίσετε να τα παίρνετε συστημικά.

"Η πρωτεάση και η σεραπεπτάση [και τα δύο πρωτεολυτικά ένζυμα] είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές επειδή βοηθούν στη διάσπαση των φλεγμονωδών μεσολαβητών", λέει η Cutler. "Είναι πιο δύσκολο να αντιμετωπίσουμε συστημικά πράγματα όπως κόπωση ή ο πονοκέφαλος ή ο πόνο στην πλάτη και η φλεγμονή. Στα πεπτικά προβλήματα, θα δείτε βελτίωση σχεδόν αμέσως. Όταν τα πράγματα έχουν γίνει χρόνια, χρειάζεται περισσότερος χρόνος. Όλοι έχουν κάποια φλεγμονή και τα ένζυμα βοηθούν στη μείωση των παθογόνων στα οποία το σώμα έχει μια αυτο-επιθετική αντίδραση. Βοηθούν ακόμη και σε άτομα με αερομεταφερόμενες αλλεργίες όπως η αλλεργική ρινίτιδα. Αλλά η πέψη των τροφών είναι εξίσου σημαντική. Οι άνθρωποι δεν έχουν καμία ιδέα πόσο σημαντική είναι η σωστή πέψη των τροφών."

Ένα άλλο τεράστιο κομμάτι στην εικόνα του χρόνιου πόνου είναι τα φάρμακα. Η Cutler λέει ότι οποιοδήποτε φάρμακο θα δημιουργήσει στρες στο ήπαρ και τα νεφρά και θα επηρεάσει τη σωστή πέψη των τροφών. Εκτός από αυτό, τα περισσότερα φάρμακα έχουν πρόσθετα συστατικά σε αυτά που θα σας εκπλήξουν - συμπεριλαμβανομένης της γλουτένης. "Ειλικρινά, έχω εμμονή όταν πρόκειται για τη χρήση ενζύμων", προσθέτει. Το ίδιο και οι ασθενείς μου. Και ακούω ιστορίες θαυματουργών αποτελεσμάτων, συνεχώς."

Ποια ένζυμα κάνουν τι;

Τα ακόλουθα είναι τα κύρια ένζυμα ή τάξεις ενζύμων που χρησιμοποιούνται στα περισσότερα εμπορικά προϊόντα ενζύμων.

Η αμυλάση, εκκρίνεται από τους σιελογόνους αδένες και το πάγκρεας. Βοηθά στην πέψη, διασπώντας τους υδατάνθρακες σε απλά σάκχαρα.

Η βρομελαΐνη, ένα πρωτεολυτικό ένζυμο που βοηθά στην πέψη με διάσπαση των πρωτεϊνών των τροφών, βελτιώνει την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών, βοηθά στην κυκλοφορία, αντιμετωπίζει τη φλεγμονή και προσβάλλει αρτηριακές πλάκες που συμβάλλουν στις καρδιακές προσβολές.

Η καταλάση διασπά το υπεροξείδιο του υδρογόνου εντός των κυττάρων, σε νερό και οξυγόνο.

Η καθεψίνη βοηθά στην πέψη διαλύοντας το κρέας.

Η κυτταράση βοηθά στην πέψη διασπώντας τις ίνες και την κυτταρίνη σε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά και σπόρους.

Η γλυκοαμυλάση διασπά τα σάκχαρα (μαλτάση).

Η ινβερτάση βοηθά τον οργανισμό να χρησιμοποιεί σακχαρόζη.

Η λακτάση διασπά τη λακτόζη, το σύνθετο σάκχαρο στα γαλακτοκομικά προϊόντα, εξαιρετική για άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη.

Η λιπάση διασπά τα λίπη σε λιπαρά οξέα και βιταμίνες A, D, E και F, συμβάλλει στον μεταβολισμό και βοηθά σε καρδιαγγειακές παθήσεις.

Η ναττοκινάση, ένα άλλο πρωτεολυτικό ένζυμο που αναστέλλει την ινωδολυτική δράση, έχει συμβάλλει κατά της θρόμβωσης, του εμφράγματος του μυοκαρδίου και άλλων καρδιαγγειακών παθήσεων.

Η παγκρεατίνη, ένα μείγμα ενζύμων αμυλάσης, λιπάσης και πρωτεάσης χρησιμοποιείται για τη θεραπεία παθήσεων στις οποίες οι παγκρεατικές εκκρίσεις είναι ανεπαρκείς, όπως σε χειρουργική παγκρεατεκτομή, παγκρεατίτιδα και κυστική ίνωση.

Η παπαΐνη βοηθά στην πέψη, διασπώντας τις πρωτεΐνες τροφών σε μικρότερες πεπτιδικές αλυσίδες.

Η πηκτινάση βοηθά στην πέψη διασπώντας φρούτα και άλλες πλούσιες σε πηκτίνη τροφές, όπως καρότα, τεύτλα, πατάτες και ντομάτες.

Η πρωτεάση βοηθά στην πέψη διασπώντας την πρωτεΐνη σε αμινοξέα και δρα σε παθογόνα όπως βακτήρια, ιούς και καρκινικά κύτταρα.

Η πρωτεάση-S, ένα άλλο πρωτεολυτικό ένζυμο, έχει αντιφλεγμονώδη δράση σε παθήσεις όπως η αρθρίτιδα, το οίδημα, η πλευρίτιδα (φλεγμονή της επένδυσης των πνευμόνων) και η περιτονίτιδα (φλεγμονή της επένδυσης της κοιλιάς) καθώς και η φλεγμονώδης φλεβική νόσος, η οποία οδηγεί σε κιρσούς και έλκη.

Η σεραπεπτάση μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία λοιμώξεων και βοηθά στη μείωση των θρόμβων στο αίμα, της συσσώρευσης πλάκας και των παρενεργειών της ακτινοβολίας και της χημειοθεραπείας.

Ένζυμα κατά της αρθρίτιδας

Η Tina Marcantel είναι νοσοκόμα και φυσιοπαθητικός στο Gilbert της Αριζόνα. Κάποια στιγμή την επισκέφτηκε μια 34χρονη γυναίκα, η Mary η οποία μπήκε στο γραφείο της παρουσιάζοντας θερμότητα, ερυθρότητα και πρήξιμο στις αρθρώσεις των χεριών, στα δάκτυλα και τα πόδια. Είχε διαγνωστεί με ρευματοειδή αρθρίτιδα από έναν ρευματολόγο και είχε λάβει μη συνταγογραφούμενα αντιφλεγμονώδη (ασπιρίνη και ιβουπροφαίνη) για περίπου πέντε μήνες χωρίς όμως να δει επαρκή ανακούφιση από τον πόνο. Ο γιατρός της την διαβεβαίωσε ότι θα μπορούσε να πάρει ισχυρότερα φάρμακα για τον πόνο στο μέλλον.

"Ξεκίνησα τη Mary με συστημικά πρωτεολυτικά ένζυμα που λάμβανε από το στόμα, μία έως δύο ώρες μακριά από τα γεύματα, για περίπου τρεις εβδομάδες", λέει η Marcantel. "Στη συνέχεια, μείωσα τα ένζυμα στο μισό για δόση συντήρησης για τον έλεγχο του πόνου και της φλεγμονής."

Προγραμμάτισε επίσης για τη Mary 10 εβδομάδες βελονισμού για τον έλεγχο του πόνου (μία θεραπεία / εβδομάδα) και καταγράφοντας την ευαισθησία της σε κάποιες τροφές απέκλεισε όλα τα τρόφιμα από τη διατροφή της που μπορεί να συνέβαλαν στη φλεγμονή.

Στο τέλος του θεραπευτικού της προγράμματος, η Mary δεν χρησιμοποιούσε πλέον συχνά ασπιρίνη ή ιβουπροφαίνη . Ο πόνος που αντιμετώπιζε μειώθηκε κατά 70% και επίσης μειώθηκε το οίδημα στις αρθρώσεις της.

Μετά από έξι μήνες, επέστρεψε στο γραφείο. Διατηρούσε τη δοσολογία συντήρησης των συστημικών ενζύμων, δεν έκανε τίποτα άλλο για την κατάστασή της και είπε ότι ο πόνος της άρχισε αργά να αυξάνεται.

Η Marcantel διπλασίασε την πρόσληψη ενζύμων της στο αρχικό επίπεδο για τέσσερις εβδομάδες και μετά μείωσε ξανά στη δόση συντήρησης. Σε εκείνο το σημείο η Μαίρη ανέφερε ευτυχώς ότι τα επίπεδα του πόνου της είχαν μειωθεί έως και 80% και ότι είχε επίσης ανακουφιστεί από τη χρόνια παραρρινοκολπίτιδα λόγω εποχιακών αλλεργιών - μια κατάσταση που την ταλαιπωρούσε για χρόνια.

Οδηγός λήψης ενζύμων

Πόσο πρέπει να πάρετε:

Η λήψη κάποιων εμπορικών πεπτικών ενζύμων με ένα γεύμα είναι μια χαρά. Ωστόσο, οι γιατροί Ellen Cutler και Kevin Nelson υποστηρίζουν ότι πρέπει να πάρετε μια αρκετά ισχυρή δοσολογία για να είναι αποτελεσματική η ενζυμική θεραπεία.

Ο Nelson προτείνει:

Για πέψη: τουλάχιστον 50.000 μονάδες ανά δόση.

Για συστημικές χρήσεις: τουλάχιστον 150.000 μονάδες ανά δόση και πρωτεολυτικό μείγμα. Προτείνει τη λήψη τρεις φορές την ημέρα, μια ώρα μακριά από την κατανάλωση τροφής (νωρίς το πρωί, μετά το φαγητό και αργά το βράδυ πριν από τον ύπνο).

Πώς να διαβάσετε ετικέτες

Το διεθνώς αναγνωρισμένο και αποδεκτό πρότυπο μέτρησης που χρησιμοποιείται στις ετικέτες συσκευασίας ενζύμων είναι οι μονάδες Food Chemicals Codex (FCC). Αυτές μπορούν να εκφράζουν διαφορετικές μονάδες δράσης για κάθε τύπο ενζύμου, και έτσι δημιουργείται αρκετή σύγχυση, ειδικά επειδή ορισμένες ετικέτες χρησιμοποιούν χιλιοστόγραμμα (milligrams) για μέτρηση. Ακολουθεί μια λίστα με τους διάφορους τύπους μονάδων που θα βρείτε:

U (μονάδα ενζύμου)

HUT (μονάδες αιμοσφαιρίνης, βάση τυροσίνης)

USP (Φαρμακοποιία Ηνωμένων Πολιτειών)

Το FU (ινωδολυτικές μονάδες) αναφέρεται στην ικανότητα της νατοκινάσης να διασπά το ινώδες, ένζυμο πήξης του αίματος

MCU (μονάδες πήξης γάλακτος) με βάση το πόσο γρήγορα το ένζυμο αφομοιώνει την πρωτεΐνη γάλακτος

GDU (μονάδες πέψης ζελατίνης) με βάση το πόσο γρήγορα το ένζυμο αφομοιώνει τη ζελατίνη

PU (μονάδες παπαΐνης)

SKB (πήρε το όνομά του από τους δημιουργούς του τεστ, Sandstedt, Kneen και Blish) μετρά τη δραστηριότητα των αμυλάσης για να διασπάσει υδατάνθρακες

DU (χρησιμοποιείται στην παρασκευή) ισοδύναμο με SKB

LU (μονάδες λιπάσης)

Μονάδες FIP (μέθοδοι δοκιμής του Fédération Internationale Pharmaceutique)

Τόσο η Cutler όσο και ο Nelson υποστηρίζουν ότι η ανάγνωση της ετικέτας είναι ζωτικής σημασίας:
• Αποφύγετε τα ενζυματικά προϊόντα που δεν απαριθμούν την ποσότητα μονάδων για κάθε ένζυμο και αντ’ αυτού απλώς αναφέρεται ότι αποτελούν «μείγμα» ενός ή περισσοτέρων ενζύμων.
• Στην ιδανική περίπτωση, επιλέξτε φυτικά ένζυμα, τα οποία είναι πολύ πιο ήπια στο σώμα από τα ζωικά ένζυμα. Ο Nelson αναφέρει: "Πολλά ζωικά ένζυμα προέρχονται από γέρικα νεκρά άλογα και αγελάδες, τα οποία όχι μόνο έχουν χαμηλότερες ποσότητες ενζύμων στο κρέας τους, αλλά έχουν επίσης μεγάλες ποσότητες αδρεναλίνης."
• Προσέχετε τα έκδοχα, ειδικά σε μείγματα ενζύμων. "Το στεατικό μαγνήσιο και η σορβιτόλη ενοχλούν μερικές φορές το στομάχι των ανθρώπων", λέει η Cutler. "Και οι χρωστικές, τα MSG / φυσικές γεύσεις, η σορβιτόλη και άλλα υλικά μπορούν πραγματικά να εμποδίσουν την αποτελεσματικότητα του προϊόντος."
• Χρησιμοποιήστε τα με προσοχή εάν παίρνετε αντιπηκτικά ή έχετε κάποια αιμορραγική διαταραχή, καθώς οι πρωτεολυτικές ενζυμικές φόρμουλες λειτουργούν ως φυσικά αντιπυκτικά του αίματος. Για τους περισσότερους άλλους ανθρώπους, η υπερβολική δόση ενζύμων συνήθως δεν προκαλεί ανησυχία.
• Εάν αρχίσετε να έχετε αιμορραγία από τη μύτη, διάρροια ή άλλα είδη συμπτωμάτων ή δυσφορία, μειώστε τη δοσολογία μέχρι να σταματήσουν τα συμπτώματα και να ηρεμίσει το πεπτικό σας σύστημα.


Πηγές

www.drellencutler.com

www.foodenzymeinstitute.com

Βιβλιογραφικές αναφορές

1 Appl Microbiol Biotechnol, 2005; 69: 126-32

2 Sci Rep, 2015; 5: 11601

3 J Bone Joint Surg Am, 2006; 88: 1208-14

4 Minerva Cardioangiol, 1996; 44: 515-24

5 Biomed Rep, 2016; 5: 283-8

6 Evid Based Complement Alternat Med, 2004; 1: 251-7

7 BioDrugs, 2001; 15: 779-89

8 Altern Med Rev, 2008; 13: 307-14

9 Integr Cancer Ther, 2008; 7: 311-6

10 Drugs, 2000; 59: 769-80

Κατηγορία Διατροφή

Η κολπική μαρμαρυγή, ο πιο κοινός τύπος καρδιακής αρρυθμίας (ακανόνιστος καρδιακός παλμός), περιλαμβάνει τους δύο άνω θαλάμους (κόλπους) της καρδιάς. Αν και ορισμένα άτομα με κολπική μαρμαρυγή δεν εμφανίζουν καθόλου συμπτώματα, άλλα υποφέρουν από κόπωση, σύγχυση, δύσπνοια, πόνο στο στήθος και αίσθημα παλμών.

Αν και δεν απειλεί άμεσα τη ζωή, η κολπική μαρμαρυγή μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου ή καρδιακής ανεπάρκειας. Πρόσφατα στοιχεία δείχνουν ότι οι πάσχοντες από την πάθηση έχουν επίσης αυξημένο κίνδυνο νόσου του Alzheimer και άλλων τύπων άνοιας (J Am Geriatr Soc, 2011 1 Αυγούστου · doi: 10.1111 / j.1532-5415.2011.03508.x).

Οι ανωμαλίες ή οι βλάβες στη δομή της καρδιάς είναι οι πιο συνηθισμένοι λόγοι της πάθησης. Άλλες πιθανές αιτίες περιλαμβάνουν υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακή προσβολή, συγγενή καρδιακά προβλήματα, χειρουργική επέμβαση, υπερδραστήρια θυρεοειδή αδένα, έκθεση σε διεγερτικά όπως φάρμακα, καφεΐνη ή καπνό και ιογενείς λοιμώξεις. Μερικά άτομα με κολπική μαρμαρυγή, ωστόσο, δεν έχουν καρδιακά προβλήματα ή βλάβη και η αιτία είναι συχνά ασαφής. Αυτό είναι γνωστό ως «μοναχική» κολπική μαρμαρυγή.

Η συμβατική θεραπεία ποικίλλει, ανάλογα με παράγοντες όπως η ηλικία, η σοβαρότητα των συμπτωμάτων και εάν υπάρχει μια υποκείμενη αιτία. Συνήθως, συνταγογραφείται ένας συνδυασμός αντι-αρρυθμικών και αντιπηκτικών φαρμάκων, αλλά αυτά συνοδεύονται από μια σειρά ανεπιθύμητων ενεργειών. Η κούραση, οι επώδυνες αρθρώσεις, η απώλεια γεύσης, το ξηρό δέρμα και τα ροζ ούρα είναι μερικά μόνο που έχουν αναφερθεί από τους ασθενείς.

Σε μία μελέτη που διακόπηκε πρόωρα, ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της κολπικής μαρμαρυγής – ένα είδος ανώμαλου καρδιακού ρυθμού ή καρδιακής αρρυθμίας - έχει βρεθεί ότι διπλασιάζει τον κίνδυνο θανάτου, εγκεφαλικού επεισοδίου και άλλων σοβαρών συμβάντων που σχετίζονται με την καρδιά. Πρόκειται για το Multaq (δρονεδαρόνη), ένα φάρμακο που εγκρίθηκε το 2009 για χρήση σε ασθενείς με κολπική μαρμαρυγή και από τότε συνταγογραφείται ευρέως.

Οι γιατροί προειδοποιούνται να μην το συνταγογραφούν σε ασθενείς με μόνιμη κολπική μαρμαρυγή, αλλά ένα βασικό ερώτημα είναι αν και πώς ισχύουν τα αποτελέσματα της συγκεκριμένης μελέτης σε ασθενείς που λαμβάνουν Multaq για τις εγκεκριμένες ενδείξεις (μη μόνιμη κολπική μαρμαρυγή).

«Οι ασθενείς που λαμβάνουν Multaq πρέπει να συζητήσουν με το γιατρό τους σχετικά με το εάν θα πρέπει να συνεχίσουν να λαμβάνουν Multaq για μη μόνιμη κολπική μαρμαρυγή», δήλωσε ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) (https://www.fda.gov/drugs/drug-safety-and-availability/fda-drug-safety-communication-review-update-multaq-dronedarone-and-increased-risk-death-and-serious). Ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός Φαρμάκων (EMA) έχει δώσει παρόμοιες συμβουλές και διεξάγει επί του παρόντος μια ανασκόπηση οφέλους-κινδύνου για το φάρμακο.

Δυστυχώς, δεν είναι η πρώτη φορά που το Multaq συνδέεται με σοβαρές ανεπιθύμητες ενέργειες. Μόλις πριν από λίγους μήνες, ο FDA εξέδωσε ανακοίνωση ασφαλείας που ειδοποιεί τους ανθρώπους για περιπτώσεις σπάνιων, αλλά σοβαρών, ηπατικών βλαβών σε ασθενείς που έλαβαν θεραπεία με το φάρμακο. Αυτό περιλάμβανε δύο περιπτώσεις οξείας ηπατικής ανεπάρκειας που απαιτούσαν μεταμόσχευση ήπατος. Επιπλέον, ακόμη και πριν εγκριθεί το φάρμακο για χρήση, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο The New England Journal of Medicine ανέφερε ότι το Multaq συσχετίστηκε με επιδείνωση της καρδιακής ανεπάρκειας και πρόωρο θάνατο σε ορισμένους ασθενείς (N Engl J Med, 2008; 358: 2678-87 ).

Παρά τα ευρήματα αυτά, το Multaq παραμένει στην αγορά, αν και διαθέτει έναν μακρύ κατάλογο προφυλάξεων και προειδοποιήσεων.

Εναλλακτικές λύσεις για την κολπική μαρμαρυγή

Ευτυχώς, υπάρχουν ασφαλέστεροι τρόποι αντιμετώπισης της κολπικής μαρμαρυγής, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων υποσχόμενων φυσικών λύσεων. Ωστόσο είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε πρώτα έναν έμπειρο γιατρό.

  • Ακολουθήστε μεσογειακή διατροφή. Αυτή η διατροφή - συνήθως υψηλή σε δημητριακά ολικής αλέσεως, ελαιόλαδο, φρούτα και λαχανικά - θεωρείται μία από τις καλύτερες για την πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων. Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη για περιπτώσεις κολπικής μαρμαρυγής, τουλάχιστον σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη. Ιταλοί ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι άνθρωποι που ακολουθούσαν μια μεσογειακή διατροφή ήταν λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν κολπική μαρμαρυγή. Η υψηλότερη πρόσληψη αντιοξειδωτικών – μέσα από φρούτα και λαχανικά - συνδέθηκε επίσης με μειωμένη συχνότητα εμφάνισης της πάθησης (Nutr Metab Cardiovasc Dis, 2011 Jul 26; Epub ahead of print).
  • Προσέξτε την πρόσληψη καφεΐνης. Ορισμένες μελέτες υποστηρίζουν μια σχέση μεταξύ καφεΐνης και αρρυθμιών, ενώ άλλες δεν αναφέρουν καμία σχέση (Am Heart J, 1998; 136: 643-6; Am J Clin Nutr, 2010; 92: 509-14). Ίσως κάθε οργανισμός (άρα και κάθε καρδιά) να αντιδρά διαφορετικά στην καφεΐνη, οπότε ο καλύτερος τρόπος για να μάθετε αν η καφεΐνη επηρεάζει την καρδιά σας είναι να σταματήσετε την λήψη της και να δείτε τι συμβαίνει.
  • Περιορίστε το αλκοόλ. Η έρευνα για το αλκοόλ και τους ακανόνιστους καρδιακούς ρυθμούς είναι πιο συνεπής. Οι συχνοί πότες μεγάλων ποσοτήτων αλκοόλ έχουν έως και δύο φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν κολπική μαρμαρυγή από εκείνους που πίνουν μέτρια ή καθόλου (Circulation, 2005; 112: 1736-42). Μία μελέτη διαπίστωσε υψηλότερο κίνδυνο κολπικής μαρμαρυγής ακόμη και σε άνδρες που κατανάλωναν κατά μέσο όρο δύο ποτά την ημέρα (Arch Intern Med, 2004; 164: 1993-8).
  • Κόψτε το κάπνισμα. Τα άτομα που καπνίζουν έχουν διπλάσιες πιθανότητες να έχουν κολπική μαρμαρυγή, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη. Διαπιστώθηκε επίσης ότι τα άτομα που σταμάτησαν το κάπνισμα τείνουν να διατρέχουν χαμηλότερο κίνδυνο σε σύγκριση με εκείνα που συνεχίζουν να καπνίζουν (Heart Rhythm, 2011; 8: 1160-6).
  • Αποφύγετε την ασπαρτάμη και το MSG (γλουταμινικό μονονάτριο). Μια έκθεση που δημοσιεύθηκε στο The International Journal of Cardiology υποστηρίζει ότι το γλουταμινικό μονονάτριο (MSG) που χρησιμοποιείται ως ενισχυτικό γεύσης και η τεχνητή γλυκαντική ουσία ασπαρτάμη μπορεί να παίζουν ρόλο στο πρόβλημα της κολπικής μαρμαρυγής. Η έκθεση περιγράφει την περίπτωση ενός 57χρονου γιατρού του οποίου η κολπική μαρμαρυγή αντιμετωπίστηκε μετά την εξάλειψη του MSG και όλων των τεχνητών γλυκαντικών από τη διατροφή του. Με την επανεισαγωγή του MSG και της ασπαρτάμης στη διατροφή του, η κολπική μαρμαρυγή επέστρεψε μέσα σε λίγες ώρες (Int J Cardiol, 2009; 137: 307-8). Αυτά τα στοιχεία υποστηρίζονται από μια έρευνα που ονομάζεται «έκθεση AFIB», ένα διαδικτυακό ενημερωτικό δελτίο και κέντρο ενημέρωσης για άτομα με κολπική μαρμαρυγή. Σύμφωνα με την έρευνα αυτή, το 10% των ασθενών που πάσχουν από κολπική μαρμαρυγή χαρακτηρίζουν το MSG ως έναυσμα για τις κρίσεις τους, ενώ το 4 τοις εκατό καταγράφει και την ασπαρτάμη (www.afibbers.org/faq. Htm # diet). Άλλοι πιθανοί διατροφικοί παράγοντες που προσδιορίζονται στην έκθεση περιλαμβάνουν το σιτάρι, τη γλουτένη, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τη ζάχαρη. Επομένως, κρατήστε ημερολόγιο τροφών για να δοκιμάσετε και να εντοπίσετε τυχόν τροφές, ποτά ή πρόσθετα που ενδέχεται να προκαλέσουν τις κρίσεις σας και, στη συνέχεια, δείτε αν βοηθάει η εξάλειψή τους από τη διατροφή σας.
  • Προσοχή στα παυσίπονα. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο British Medical Journal διαπίστωσε συσχέτιση μεταξύ της χρήσης κοινών αντιφλεγμονωδών παυσίπονων και αυξημένου κινδύνου κολπικής μαρμαρυγής. Σε σύγκριση με τους μη χρήστες, οι νέοι χρήστες μη εκλεκτικών μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (ΜΣΑΦ) είχαν 40% αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης κολπικής μαρμαρυγής, ενώ εκείνοι που ξεκινούσαν θεραπεία με επιλεκτικούς αναστολείς COX-2, μια νεότερη γενιά αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, είχαν 70% αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης της διαταραχής (BMJ, 2011; 343: d3450).
  • Σκεφτείτε τον βελονισμό. Σε μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή, αυτή η τεχνική παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής ήταν σχεδόν 20% πιο αποτελεσματική στον έλεγχο της κολπικής μαρμαρυγής από το αντιαρρυθμικό φάρμακο αμιωδαρόνη και δεν είχε δυσάρεστες παρενέργειες (Zhongguo Zhen Jiu, 2007; 27: 96- 8). Πιο πρόσφατα, ερευνητές στην Ιταλία κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ο βελονισμός εμποδίζει τους μη φυσιολογικούς καρδιακούς ρυθμούς από το να επιστρέψουν σε ασθενείς με κολπική μαρμαρυγή που υποβάλλονται σε ηλεκτρική καρδιομετατροπή (Cardiovasc Electrophysiol, 2011; 22: 241-7). Η κολπική μαρμαρυγή μπορεί να σταματήσει αμέσως με βελόνα σε τρία σημεία: H-5 (Tongli). H-7 (Shenmen); και H-8 (Shaofu) (Shanghai College of Traditional Medicine. Acupuncture: A Comprehensive Text, translated by J. O’Connor and D. Bensky. Seattle, WA: Eastland Press, 1981: 252–4).
  • Δοκιμάστε τη γιόγκα. Το άγχος είναι μια πιθανή αιτία της κολπικής μαρμαρυγής σε ορισμένες περιπτώσεις, οπότε η ενσωμάτωση στη ζωή σας διαφόρων τεχνικών νου-σώματος όπως η γιόγκα που είναι γνωστή για την ανακούφιση από το άγχος, μπορεί να αποδειχθεί ευεργετική. Πράγματι, σε μια μελέτη 49 ασθενών με κολπική μαρμαρυγή που παρουσιάστηκαν στην ετήσια συνάντηση του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας του 2011 στη Νέα Ορλεάνη, οι ερευνητές ανέφεραν ότι η τακτική άσκηση γιόγκα μείωσε τον αριθμό των επεισοδίων κολπικής μαρμαρυγής κατά το ήμισυ. Επίσης, τα συμπτώματα του άγχους και της κατάθλιψης μειώθηκαν σημαντικά (www.medicalnewstoday. com/articles/221105.php).
  • Χρήσιμα βότανα. Παραδοσιακά έχουν χρησιμοποιηθεί πολλές φυτικές θεραπείες για τις αρρυθμίες, αλλά, όπως συμβαίνει συχνά με τις παραδοσιακές θεραπείες, λείπουν οι επιστημονικές μελέτες. Το εκχύλισμα κράταιγου (Crataegus oxyacantha), για παράδειγμα, το οποία παραδοσιακά χρησιμοποιείται ως τονωτικό της καρδιάς, μείωσε σημαντικά τις αρρυθμίες σε πειραματόζωα, αν και αυτά τα αποτελέσματα ενδέχεται να μην ισχύουν με την ίδια ακρίβεια για τον άνθρωπο (Basic Res Cardiol, 1999; 94: 71-7). Ένας εξειδικευμένος βοτανολόγος μπορεί να προσφέρει συμβουλές για τα πιο κατάλληλα βότανα για εσάς.
  • Συμπληρώματα διατροφής που βοηθούν.

      Μαγνήσιο: 1g ενδοφλεβίως αρχικά, ακολουθούμενο από 500mg δύο φορές ημερησίως από το στόμα, διόρθωσε την κολπική μαρμαρυγή εντός δύο ωρών σε μία περίπτωση και εξακολουθούσε να έχει αποτέλεσμα δύο χρόνια αργότερα (Townsend Lett Docs, 1991; July: 519). Η συμπλήρωση μαγνησίου σε ασθενείς με ανεπάρκεια σε αυτό το βασικό μέταλλο ενώ λαμβάνουν διγοξίνη για την αρρυθμία επέτρεψε τη μείωση των δόσεων του φαρμάκου κατά το ήμισυ (Am J Cardiol, 1986; 57: 956-9). Μπορεί ακόμη και να αποτρέψει και να διορθώσει αρρυθμίες σε άτομα που δεν έχουν έλλειψη μαγνησίου (Am J Cardiol, 1989; 63: 43G-6G).

      Η συμπλήρωση με συνένζυμο Q10, χαλκό, βιταμίνη C και Ν-ακετυλοκυστεΐνη (NAC) (Tohoku J Exp Med, 1983; 141 Suppl: 453-63; Am J Clin Nutr, 1979; 32: 1184-5; Tex Heart Inst J , 2007; 34: 268-74; Eur Heart J, 2008; 29: 625-31) έχει αποδειχθεί χρήσιμη για ασθενείς με αρρυθμίες.

      Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορεί να είναι ευεργετικά για σε περιπτώσεις κολπικής μαρμαρυγής, ενώ άλλες όχι (Curr Opin Clin Nutr Metab Care, 2008; 11: 94-9; JAMA, 2010; 304: 2363-72). Μπορεί να εξαρτάται από τον τύπο της κολπικής μαρμαρυγής, οπότε μιλήστε με το γιατρό σας και έναν έναν έμπειρο επαγγελματία διατροφής για συμβουλές.

      Βιταμίνη D: Μετά από χρόνια κολπικής μαρμαρυγής που ούτε η διγοξίνη ούτε η κινιδίνη μπορούσαν να αποτρέψουν και μετά από μια περίοδο νευραλγίας, μια 77χρονη γυναίκα άρχισε να παίρνει σταγόνες βιταμίνης D (για οστεοπόρωση). Η νευραλγία της ανακουφίστηκε σταδιακά, αλλά και ο φυσιολογικός της καρδιακός ρυθμός επανεμφανίστηκε αμέσως. Η βιταμίνη D μπορεί να παίζει ρόλο στη λειτουργία του κολποκοιλιακού κόμβου, διευκολύνοντας τη μεταφορά ασβεστίου (Geriatrics, 1990; 45: 83–5).

      Συνδυασμός φολικού οξές - νιασίνης. Τρεις ασθενείς, ηλικίας 70-76 ετών, με κολπική μαρμαρυγή θεράπευσαν την αρρυθμία τους, όταν τους δόθηκε συμπλήρωμα 15-40mg φολικού οξέος (βιταμίνη Β9) και 1,5-4,5g/ημέρα νιασίνης (βιταμίνη Β3) σε διαιρεμένες δόσεις (J Orthomol Psychiatry, 1994; 9: 205-21).

Κατηγορία Υγεία

Η καρδιά του ανθρώπου είναι ένα όργανο με σχετικά μικρές διαστάσεις, αλλά επιφορτισμένο με εξαιρετικά μεγάλη εργασία. Αποστολή της καρδιάς είναι η κυκλοφορία του αίματος, κατά την οποία το εμπλουτισμένο με οξυγόνο αρτηριακό αίμα μεταφέρεται από το αριστερό τμήμα της καρδιάς στην αορτή και στην συνέχεια μέσα από τις αρτηρίες σε όλα τα όργανα και τους ιστούς του οργανισμού, εφοδιάζοντάς τα με οξυγόνο και θρεπτικές ουσίες. Η ανθρώπινη καρδιά συστέλλεται και διαστέλλεται περίπου 100 χιλιάδες φορές το 24ωρο με συνολική δύναμη ώστε να μπορεί να δίνει κίνηση στο αίμα μέσα στις αρτηρίες, στις φλέβες και στα τριχοειδή αγγεία με συνολικό μήκος πάνω από 10.000 χιλιόμετρα.

Σε φυσιολογικές συνθήκες, όλα τα βιοηλεκτρικά ερεθίσματα μεταδίδονται από τον φλεβόκομβο στα διάφορα σημεία της καρδιάς. ‘Όμως, σε παθολογικές καταστάσεις οποιοδήποτε μέρος της καρδιάς, είτε αυτό βρίσκεται στον κόλπο είτε στις κοιλίες, μπορεί να παράγει ηλεκτρικά ερεθίσματα, τα οποία προκαλούν και τις διάφορες αρρυθμίες.

Έχει συγκεντρωθεί πληθώρα αποδείξεων από επιδημιολογικές, κλινικές και πειραματικές μελέτες, που συνηγορούν ότι ένας συνδυασμός αμινοξέων, βιταμινών, βιταμινοειδών, φυσικών ουσιών και ιχνοστοιχείων έχει εξαιρετική συνεργική δράση στη βελτίωση και την ρύθμιση της καρδιακής λειτουργίας. Ο συνδυασμός αυτός βοηθά στη διαχείριση προβλημάτων και δυσλειτουργιών στο καρδιαγγειακό σύστημα, όπως π.χ. αρρυθμίες, «φτερουγίσματα», αίσθημα προκάρδιων παλμών κ.ά. Επίσης, βελτιώνουν την ποιότητα των ιστών του κυκλοφορικού συστήματος, σε περιπτώσεις αθηροσκλήρυνσης, καρδιακής ανεπάρκειας κ.ά.  

Συγκεκριμένα, τα παρακάτω συστατικά έχουν τις εξής ιδιότητες και δράσεις στο καρδιαγγειακό σύστημα:
L- Αργινίνη, L- Taurin, L-Carnitin, L-Lysin: απαραίτητα αμινοξέα που βοηθούν στην καλή δομή, απόδοση και ομαλοποίηση του ρυθμού της καρδιάς. Έχουν αντιυπερτασική δράση, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και βοηθούν στην μείωση των επιπέδων χοληστερίνης. Βοηθούν στην καλή διαχείριση των λιπών. Είναι σημαντικά και ουσιώδη για τον σχηματισμό ενζύμων, αλλά και στην μεταφορά μετάλλων στις μεμβράνες, όπως Κάλιο, Νάτριο, Μαγνήσιο και Ασβέστιο, που συμμετέχουν στο ερεθισματαγωγό σύστημα της καρδιάς.
Ινοσιτόλη, Βιταμίνη Β1, Βιταμίνη Β2, Βιταμίνη Β6, Βιταμίνη Β12, Φολικό οξύ: Συμβάλλουν στην σταθερότητα της καρδιακής και νευρικής λειτουργίας, μειώνουν και αποτρέπουν τον σχηματισμό της ομοκυστεΐνης και μειώνουν τον κίνδυνο θρομβώσεων. Προστατεύουν από ελεύθερες ρίζες και ρυθμίζουν την μετάδοση σημάτων στα κύτταρα της καρδιάς. Συμβάλλουν στην αντιμετώπιση της αστάθειας και των νευρικών διαταραχών.
Βιταμίνη C, Βιταμίνη Ε, Βιταμίνη A, Βιταμίνη D3, Παντοθενικό οξύ, Συνένζυμο Q10: ενδυναμώνουν και βελτιώνουν την απόδοση της καρδιάς και μειώνουν την επιβάρυνσή της. Αυξάνουν την παραγωγή ενέργειας, δεσμεύουν τις ελεύθερες ρίζες και τις εξουδετερώνουν εμποδίζοντας την οξείδωση των λιπών και ιδίως της LDL χοληστερίνης, μειώνοντας τον κίνδυνο αρτηριοσκλήρυνσης.
Μαγνήσιο, Μαγγάνιο, Σίδηρος, Ψευδάργυρος, Χαλκός, Μολυβδαίνιο, Σελήνιο, Χρώμιο: Εμπλέκονται στον σχηματισμό του γενετικού υλικού και στην ανάπτυξη των κυττάρων. Είναι σημαντικοί παράγοντες διατήρησης της καρδιαγγειακής υγείας. Παίζουν σημαντικό ρόλο στην προστασία των κυτταρικών μεμβρανών. Συμμετέχουν σε πολλά κυτταρικά συστήματα ενζύμων που ρυθμίζουν την λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος.
Ρουτίνη, Νιασίνη, Βιοτίνη, OPC, Ρεσβερατρόλη: Δρουν αντιοξειδωτικά. Δεσμεύουν τις ελεύθερες ρίζες και τις εξουδετερώνουν. Μειώνουν την οξείδωση της LDL χοληστερίνης και τον κίνδυνο της αρτηριοσκλήρυνσης. Συμβάλλουν στη ρύθμιση του σακχάρου του αίματος και στην ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης.

Η λειτουργία της καρδιάς, δηλαδή η συστολή και η διαστολή, τόσο σε κατάσταση ηρεμίας όσο και σε κατάσταση φυσικής υπερέντασης, εξαρτάται από το πόσο ικανοποιούνται οι ανάγκες του μυοκαρδίου σε οξυγόνο και θρεπτικές ουσίες, που διοχετεύονται με το αίμα μέσα από τις στεφανιαίες αρτηρίες.

Οι παραπάνω ουσίες αποτρέπουν καρδιακά προβλήματα και συμβάλλουν στην αντιμετώπιση διαταραχών όπως ταχυκαρδία, διαταραχή στους παλμούς, αλλά και στις στενώσεις των αγγείων, βοηθούν στην αποκατάσταση του φυσιολογικού καρδιακού ρυθμού, στην καλή λειτουργία της καρδιάς μετά από έμφραγμα, στην καταπολέμηση της αθηροσκλήρωσης, στην ομαλότητα της λειτουργίας όλου του καρδιαγγειακού συστήματος και στην κάλυψη του διατροφικού ελλείμματος σε περιπτώσεις κακής διατροφής και στρες.

Ο συνδυασμός αυτός είναι ένα εξαιρετικό βοήθημα για άτομα που έχουν αυξημένη δραστηριότητα και απαιτήσεις, όπως αθλητικές ανάγκες, καθώς επίσης και σε προβλήματα ανάπτυξης παιδιών.

Κατηγορία Natural Medicine

98 Facebook cover

Το νέο καλοκαιρινό τεύχος του περιοδικού Holistic Life κυκλοφόρησε!


Σε αυτό το τεύχος μπορείτε να διαβάσετε:

Για την νέα έρευνα που έλυσε το γρίφο του ομοιοπαθητικού φαρμάκου!

Για την νέα τεχνολογία του 5G, τις παρενέργειες που προκαλεί και την επιστημονική τους τεκμηρίωση.

Για τα νέα στοιχεία που συνδέουν την οστεοπόρωση με την ικανότητα απορρόφησης της τροφής.

Για το πως μπορούν να μας βοηθήσουν τα ανθοϊάματα στην βουλιμία και την υπερφαγία.

Για το πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε το σύνδρομο Ευερέθιστου εντέρου με φυσικούς τρόπους.

Για το πώς συμβάλει η Ομοιοπαθητική στην εμφυτευματολογία.

Για τους 6 μύθους της αντηλιακής προστασίας που δεν πρέπει να λαμβάνετε υπόψη.

Για την Βιοδυναμική προσέγγιση των σπόρων της αειφορίας.

 

Αυτά και πολλά άλλα θα βρείτε στο τρέχον τεύχος! 
www.holisticlife.gr

Ακολουθήστε μας στο Instagram και στο facebook
www.instagram.com/holisticlife.gr/
www.facebook.com/holisticlifegr/

Κατηγορία Νέα
Σελίδα 1 από 3