Φυσικές καλοκαιρινές συμμαχίες!

Κατηγορία Αρωματοθεραπεία
Σάββατο, 11 Ιουλίου 2015 00:00 Διαβάστηκε 4611 φορές
Issue 68

Αντιμετωπίστε με φυσικό τρόπο το καλοκαίρι εχοντας πιστούς σας συμμάχους λάδια, αιθέρια έλαια, βότανα κ.ά., και απολαύστε όμορφες, ασφαλείς και ξέγνοιαστες διακοπές.

 

Από την Αθηνά Δρογγίτη

 

Πριν ξεκινήσετε για διακοπές θυμηθείτε να ετοιμάσετε το προσωπικό ή οικογενειακό σας ολιστικό κιτ (!) το οποίο πρέπει να περιλαμβάνει:

  • Ένα μπουκαλάκι αιθέριο έλαιο λεβάντας που λειτουργεί ως καταπραϋντικό, αντισηπτικό & είναι χρήσιμο για τα καψίματα από τον ήλιο, τη φαγούρα από το τσίμπημα των κουνουπιών και την αϋπνία.
  • Ένα μπουκαλάκι αιθέριο έλαιο μέντας για άμεση ανακούφιση από τον πονοκέφαλο.
  • Ένα μπουκάλι με ανθοίαμα που θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την κούραση και το στρες του ταξιδιού.
  • Σπρέι εχινάκειας για τον πονόλαιμο και για να απολυμάνετε πιθανά κοψίματα.
  • Ένα πολυχρηστικό λάδι όπως καλέντουλα, σύμφυτο ή βαλσαμόλαδο.
  • Ένα βαζάκι με κρέμα άρνικας κατάλληλη για να σας ανακουφίσει από τον πόνο ή πιθανό στραμπούληγμα.

Φυσικό αντιηλιακό

Γνωρίζετε ότι τα περισσότερα καλοκαιρινά ρούχα διαθέτουν δείκτη προστασίας περίπου 10! Τα σκουρόχρωμα ρούχα έχουν μεγαλύτερο δείκτη προστασίας σε αντίθεση με τα ανοιχτόχρωμα στα οποία ο δείκτης προστασίας εξαρτάται από την πυκνότητα του υφάσματος. Ωστόσο οι ακτίνες του ήλιου διαπερνούν και τις μπλούζες που φορούν αρκετοί, θεωρώντας ότι είναι ασπίδα προστασίας κατά των εγκαυμάτων. Και αυτό γιατί μόλις βραχεί το μπλουζάκι, χάνεται και η όποια φωτοπροστατευτική δράση του. Συνεπώς, το αντηλιακό είναι απαραίτητο. Είναι μάλιστα προτιμότερο να επιλέγετε αντιηλιακά που περιέχουν οξείδιο του ψευδαργύρου σε συνδυασμό με αντιοξειδωτικά και φυτικά εκχυλίσματα με δείκτη προστασία 15 – 30 SPF. Παράλληλα η λήψη βιταμίνης C, Ε και D (μπορείτε να καταναλώνετε λιπαρά ψάρια, αυγά, κρέας, μαργαρίνη και επιλεγμένα γάλατα) σας βοηθάει να αντιμετωπίσετε τα εγκαύματα.

«Συνοδοιπόρος» στις διακοπές είναι το οργανικό έλαιο αργκάν, το οποίο χάρις στην υψηλή περιεκτικότητά του σε βιταμίνη Ε, θρέφει εντατικά και καταπραΰνει το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια. Είναι εξαιρετικό σαν θεραπεία για ενυδάτωση του δέρματος, μετά από παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο. Προστατεύει τα μαλλιά από τη βλαβερή ακτινοβολία του ήλιου και την μόλυνση του περιβάλλοντος, ενώ ενυδατώνει, αναδομεί και προστατεύει τα μαλλιά που ταλαιπωρούνται από το χλώριο που βρίσκεται σε πισίνες, από χημικές βαφές και προϊόντα όπως λακ ή τζελ. Επίσης το έλαιο αγριοτριανταφυλλιάς, η αλόη και η καλέντουλα βοηθούν στην αναδόμηση και βαθειά ενυδάτωση του δέρματος μετά την ηλιοθεραπεία.

Για να αποφύγετε τα έντομα ψεκάστε τους χώρους διαμονής σας με διάλυμα αιθέριου ελαίου κιτρονέλλας (περίπου 30 σταγόνες) σε νερό. Για να καταπραΰνετε και να απολυμάνετε τσιμπήματα εντόμων εκτός απο λεβάντα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και τεϊόδεντρο, ευκάλυπτο ή μέντα. Η λεβάντα και το τειόδεντρο μπορούν να χρησιμοποιηθούν απευθείας πάνω στο δέρμα, ενώ τα υπόλοιπα πρέπει να διαλυθούν σε κρέμα ή λάδι βάσης (1-2 σταγόνες σε ένα κουταλάκι του γλυκού). Το αιθέριο έλαιο του τεϊόδεντρου έχει την ιδιότητα να αλλάζει τα χημικά εμπόδια του δέρματος που το καθιστούν αφιλόξενο στους μύκητες και σε άλλους οργανισμούς.Καταπολεμά τις μυκητιάσεις νυχιών, τη φαγούρα των κάτω άκρων και του «ποδιού του αθλητή».

Αποσμητικό ή ανθιδρωτικό

Με άλλα λόγια deodorant ή antiperspirant, μια λέξη, που δεν τη βλέπουμε ποτέ μεταφρασμένη στις ελληνικές ετικέτες! Το 2012 μια ερευνήτρια από το πανεπιστήμιο του Reading, στο Ηνωμένο Βασίλειο, μέτρησε τη συγκέντρωση paraben στους ιστούς του μαστού, που είχαν αφαιρεθεί από καρκινοπαθή για πάνω από μια δεκαετία, υποστηρίζοντας ότι τα paraben, μπορούν και μιμούνται τη δράση των οιστρογόνων ορμονών, οι οποίες είναι ένας παράγοντας που προάγει την ανάπτυξη όγκων στους μαστούς. Ένα άλλο ύποπτο συστατικό είναι το aluminum, το οποίο είναι ένα μεταλλικό ιόν, που φαίνεται να διαταράζει τη λειτουργία των υποδοχών οιστρογόνων. Σύμφωνα με την έρευνα, δεν επηρεάζει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων του μαστού αλλά μπορεί να τα πυροδοτήσει, μετατρέποντας τα φυσιολογικά κύτταρα σε καρκινικά. Προτιμήστε αποσμητικά που δεν περιέχουν συντηρητικά και άλατα αλουμινίου που φράζουν τους πόρους.

Doityourself (DIY) συνταγές

Για έγκαυμα από τον ήλιο

  • 30 ml λάδι καλέντουλα
  • 10 σταγ. λεβάντα
  • 5 σταγ. γεράνι

Για πρησμένα και κουρασμένα πόδια

  • 20 ml αμυγδαλόλαδο
  • 6 σταγ. μέντα
  • 6 σταγ. λεμόνι
  • 5 σταγ. κυπαρίσσι

Λάδι για μετά την ηλιοθεραπεία

  • 20 ml λάδι jojoba
  • 10ml λάδι αργκάν
  • 10mlκαλέντουλα
  • 4 σταγ. χαμομήλι
  • 3 σταγ. γεράνι
  • 2 σταγ. μέντα

Για το ντεκολτέ (μετά την ηλιοθεραπεία)

  • 20ml λάδι καλέντουλα
  • 20mlβαλσαμόλαδο
  • 10 σταγ. λεβάντα

Μάσκα μαλλιών με αργκάν

Ζεστάνετε ελαφρά 1-2 (ανάλογα με το μήκος των μαλλιών σας) κουταλιές της σούπας έλαιο Αργκάν. Με τα δάκτυλά σας κάντε μασάζ στις ρίζες των μαλλιών και σε όλο το μήκος τους για 5 έως10 λεπτά. Βουτήξτε μία πετσέτα σε ζεστό νερό για 1-2 λεπτά, στύψτε τη καλά και τυλίξτε το κεφάλι σας με αυτή. Αφήστε το έτσι για 20 λεπτά και μετά λουστείτε.