Water Shiatsu

Κατηγορία Π.Κ.Ι
Τρίτη, 16 Ιουλίου 2013 03:00 Διαβάστηκε 1433 φορές
Issue 56


Γράφει η Αμυγδαλιά Ξυνέλη, Καθηγήτρια του Oriental Medicine & Shiatsu Training Centre

Η καινοτόμος αγωγή υγείας που συνδυάζει τα οφέλη του bodywork με αυτά της υδροθεραπείας

“Καθώς επιπλέεις σε ζεστό νερό και αφημένος είσαι στα χέρια ενός άλλου, να σε ταλαντεύει, να σε κινεί σπειροειδώς, να σε διατείνει, να σε πιέζει σε σημεία αρχαία, μαγικά, ακολουθώντας την αέναη αναπνοή σου... ο νους ησυχάζει και το σώμα αφουγκράζεται αισθήσεις και ερεθίσματα, που δύσκολα αντιλαμβάνεται στην καθημερινότητα.”

Το Watsu είναι το πρώτο είδος υδάτινου bodywork που αναπτύχθηκε αυτοτελώς. Η ονομασία προέρχεται από την σύνθεση των λέξεων water και shiatsu.

Περιγράφει μια διαδικασία κατά την οποία το νερό επιστρατεύεται ως μέσο για να εμπλουτίσει και να ενισχύσει τη δράση του shiatsu με σκοπό την εξομάλυνση της λειτουργίας του νευρικού, μυοσκελετικού και ενεργειακού συστήματος.

Οι πιέσεις του θεραπευτή αλλά και οι δίνες του νερού λειτουργούν σαν χίλια δάκτυλα που αγγίζουν σοφά το σώμα, ενώ η αναπνοή αναζωογονεί το κάθε κύτταρο. Επειδή η άνωση αφαιρεί την αίσθηση βαρύτητας από το σκελετό, μπορούν να εφαρμοστούν κινήσεις που δεν θα ήταν δυνατές σε στρώμα ή κρεβάτι. Επιπλέον, ο τρόπος που ο θεραπευτής υποστηρίζει τον δεχόμενο μέσα στο νερό, δημιουργεί μια πολύ βαθειά αίσθηση σύνδεσης και εμπιστοσύνης. Το Watsu κάνει χρήση ποικιλίας τεχνικών που εφαρμόζονται σε όλο το σώμα. Αυτές περιλαμβάνουν κινητοποιήσεις, διατάσεις και πιέσεις σε ειδικές περιοχές και σημεία βελονισμού.

Το Watsu γεννήθηκε πριν 30 χρόνια από τον Harold Dull, ποιητή και δάσκαλο του Zen Shiatsu, στις θερμές πηγές Harbin στη Καλιφόρνια. Από τότε, με τη βοήθεια και συνεισφορά πολλών θεραπευτών από όλο τον κόσμο, πήρε τη μορφή που έχει σήμερα και έφτασε να θεωρείται ως η πλέον ριζοσπαστική εξέλιξη στις σωματικές αγωγές υγείας. Τα οφέλη του Watsu απορρέουν αφενός από την εμβύθιση, όπου η θερμότητα, η πυκνότητα και η αντίσταση του νερού επιδρούν σε όλα τα συστήματα του οργανισμού και αφετέρου από την ίδια τη σωματική εργασία αλλά και την παρουσία του θεραπευτή. Προκαλεί βαθύτατη χαλάρωση μέσω της άμεσης επίδρασης στο αυτόνομο νευρικό σύστημα, καταπραΰνοντας τη δράση του συμπαθητικού και προάγοντας αυτήν του παρασυμπαθητικού. Έτσι, μειώνονται οι παλμοί της καρδιάς, εξομαλύνεται η αναπνοή, ενεργοποιούνται οι λείοι μύες ενώ χαλαρώνει η δραστηριότητα των γραμμικών και βελτιώνεται η ανταπόκριση του ανοσοποιητικού συστήματος. Ως γνωστόν, η ανισορροπία του αυτόνομου νευρικού συστήματος είναι πρωταρχικό αλλά και δευτερογενές αίτιο μεγάλου αριθμού παθήσεων.

Άμεσα αποτελέσματα που έχουν διαπιστωθεί μετά από μια συνεδρία είναι η αύξηση του εύρους της κίνησης των αρθρώσεων και η απελευθέρωση μυϊκών εντάσεων, η μείωση του πόνου και η βαθειά χαλάρωση σώματος, νου και πνεύματος. Πολλά άτομα που δέχτηκαν το Watsu είπαν πως χαλάρωσαν όσο ποτέ άλλοτε, ενώ κάποιοι δήλωσαν πως ήταν από τις πιο δυνατές εμπειρίες της ζωής τους.

Μακροπρόθεσμα παρατηρείται η βελτίωση του ύπνου, της πέψης, της κυκλοφορίας και της αναπνοής, η ελάττωση του άγχους και βαθμιαία, η μεγαλύτερη μείωση του πόνου. Επίσης, έχει πολλά άλλα οφέλη όπως η προαγωγή της υγιούς εγκυμοσύνης, του ανώδυνου τοκετού και της ανάρρωσης μετά από περίοδο ασθένειας.

Παγκοσμίως εφαρμόζεται από επαγγελματίες της υγείας, τόσο ως μέσο χαλάρωσης και πρόληψης σε spa και χώρους ευεξίας, όσο και στους κύκλους του υψηλού αθλητισμού αλλά και σε νοσοκομεία και κλινικές αποκατάστασης ως συμπληρωματική αγωγή υγείας.

“Στην Αρχαία Αίγυπτο λεγόταν, πως η ψυχή δίνεται στο νερό, ως αποζημίωση για τον εγκλεισμό της μέσα στο φυσικό σώμα. Έτσι, μέσα στο νερό το σώμα μας ξαναβρίσκει την ελευθερία που έχει χάσει η ψυχή. Το Watsu εξερευνεί αυτή την ελευθερία.” Harold Dull (ποιητής, εμπνευστής του Watsu)