Αγιουρβέδα & Στειρότητα

Κατηγορία Ayurveda
Δευτέρα, 17 Μαρτίου 2014 00:00 Διαβάστηκε 8293 φορές
Issue 60

Η DrDeepaApté ασχολείται με θέματα γονιμότητας μέσα από την αρχαία σοφία της επιστήμης της Αγιουρβέδα.

Η Αγιουρβέδα θεωρεί τη στειρότητα στις γυναίκες ως μία κυρίαρχη ανισορροπία vata. Έτσι, ενώ μπορεί να πραγματοποιηθεί η σύλληψη, η υπερβολική ξηρότητα ή η ανησυχία του σώματος μπορεί να εμποδίσουν την επιτυχημένη εμφύτευση στα τοιχώματα της μήτρας. Η στειρότητα είναι επίσης συνηθισμένη σε γυναίκες με ακανόνιστες περιόδους, που επίσης οφείλονται σε ανισορροπία vata, καθώς και σε εκείνες που υποφέρουν από κύστεις, ινομυώματα και ενδομητρίωση. Σύμφωνα με την αγιουρβέδα, στόχος είναι η αντιμετώπιση της υπερβολικής ξηρότητας και ανησυχίας, και η αύξηση της λίπανσης και της θρέψης.

Δοκιμάστε να ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές, που προτείνονται σε γυναίκες που αντιμετωπίζουν προβλήματα γονιμότητας:

Τροφές:

  • Καταναλώστε τσάι με τζίντζερ και λεμόνι καθημερινά (τουλάχιστον 3-4 φλιτζάνια την ημέρα).
  • Το Chyawanprash, ένα αγιουρβεδικό βοτανικό συμπλήρωμα, μπορεί να βοηθήσει στον καθαρισμό των αναπαραγωγικών καναλιών. Μπορείτε να παίρνετε 1-2 κουταλιές σε ζεστό νερό, καθημερινά.
  • Αποφύγετε τους συνδυασμούς τροφών που μπορεί να προκαλέσουν στομαχικές διαταραχές, όπως φρούτα με γαλακτοκομικά ή ψάρι με γαλακτοκομικά.
  • Τρώτε φάβα και φασόλια ροβίτσες. Τα συγκεκριμένα όσπρια περιέχουν διάφορα αμινοξέα, που βοηθούν στην αναπλήρωση των χαμένων πρωτεϊνών στο σώμα.
  • Ο χυμός αλόης βέρα μαζί με κουρκουμά μπορεί να δώσει μια εκπληκτική ώθηση στο αναπαραγωγικό σύστημα και τα όργανά του.
  • Οι γαργάρες με σησαμέλαιο μπορούν να γίνουν καθημερινά το πρωί, με άδειο στομάχι. Μπορείτε να λαμβάνετε θερμό ή ζεστό καθαρό σησαμέλαιο στο στόμα, να το κρατάτε για δύο λεπτά και μετά να το φτύνετε. Στόχος είναι να ισχυροποιήσετε τα εσωτερικά όργανα και να αποβάλλετε τις τοξίνες από το σώμα. Όταν αυτό γίνεται συχνά, μπορεί να βελτιώσει παθήσεις όπως κύστες, ενδομητρίωση, ακανόνιστες περιόδους και ινομυώματα.
  • Το Shatavari είναι ένα ενδεικνυόμενο βότανο για γυναίκες που αντιμετωπίζουν θέματα γονιμότητας.
  • Το Triphala επίσης βοηθά στον καθαρισμό των γυναικείων αναπαραγωγικών καναλιών.
  • Το Τurmeric (κουρκουμάς) είναι γνωστό για τις θεραπευτικές του ιδιότητες και έτσι είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για γυναίκες που ίσως έχουν κύστες στις ωοθήκες ή υποφέρουν από ενδομητρίωση.
  • Το Guggul ρυθμίζει το ενδοκρινικό και ορμονικό σύστημα, ισορροπώντας το αναπαραγωγικό σύστημα.
  • Η Αλόη βέρα μπορεί να λαμβάνεται καθημερινά ως γέλη ή σε μορφή χυμού.
  • Η θεραπευτική μέθοδος PindaSveda, που περιλαμβάνει μασάζ με πουγκιά που περιέχουν βότανα, είναι ευεργετική στη ρύθμιση του νευρικού συστήματος, αλλά και του ενδοκρινικού και του ανοσοποιητικού συστήματος.
  • Το ΝabhiAbhyanga, ένα μη επεμβατικό κοιλιακό μασάζ με καστορέλαιο στη χαμηλότερη περιοχή της κοιλιάς, ενδείκνυται ιδιαιτέρως σε προβλήματα γονιμότητας.
  • Το Shirodhara λέγεται ότι θρέφει το νευρικό σύστημα εμποδίζοντας κάθε ξηρότητα και υπερβολή θερμότητας στο σώμα.
  • Τα κλύσματα με θεραπευτικά έλαια και/ή βοτανικά αφεψήματα μπορούν να βελτιώσουν καταστάσεις υπογονιμότητας. Ζητήστε από το θεραπευτή σας να σας δώσει οδηγίες και σχετικές συμβουλές.
  • Συχνά, σε τέτοια θέματα συστήνεται το Panchakarma, η κλασική αγιουρβεδική διαδικασία καθαρισμού.
  • O χαιρετισμός στον ήλιο: πραγματοποιήστε 8-10 επαναλήψεις για να αισθανθείτε τα οφέλη.
  • Η στάση στους ώμους (λαμπάδα) είναι μία στάση που ενδείκνυται για γυναίκες με προβλήματα γονιμότητας. Ζητήστε βοήθεια αν είστε αρχάρια.
  • Η στάση του άροτρου, η στάση της χελώνας, όπως και η μισή στροφή της σπονδυλικής στήλης είναι επίσης ευεργετικές.
  • Συνιστώνται επίσης οι θερμαντικές αναπνευστικές ασκήσεις, όπως η καθαριστική άσκηση της «αναπνοής της φωτιάς» και η αναπνευστική άσκηση με εναλλαγή των ρουθουνιών που ωφελούν όταν πραγματοποιούνται σε τακτική βάση.

Βότανα:

Μασάζ – θεραπευτικές τεχνικές:

Όλα τα είδη μασάζ που βοηθούν στην εξισορρόπηση του vata είναι ευεργετικά σε θέματα γονιμότητας. Σε αυτά περιλαμβάνονται:

Γιόγκα:

Όλες οι ασκήσεις που μειώνουν το vata, είναι ιδιαίτερα χρήσιμες, όπως για παράδειγμα:

Η DrDeepaApté είναι διαπιστευμένη ιατρός της ινδικής ιατρικής, καθηγήτρια γιόγκα και θεραπεύτρια αγιουρβέδα. Κάνει συχνά διαλέξεις για την αγιουρβέδα και τη γιόγκα και διευθύνει το δικό της ιατρείο στο Λονδίνο (ayurvedapura.com)