Αγιουρβέδα & Χρόνιος πόνος

Κατηγορία Ayurveda
Σάββατο, 11 Ιουλίου 2015 00:00 Διαβάστηκε 4165 φορές
Issue 68

Στην Αγιουρβέδα, κάθε είδος πόνου σχετίζεται με το vata dosha (στοιχεία: αέρας-αιθέρας). Αν ο πόνος οφείλεται σε φλεγμονή τότε σχετίζεται επίσης με το pitta dosha (στοιχείο φωτιά). Ο πόνος μαζί με οίδημα, σχετίζεται συνήθως με το Kapha dosha (στοιχεία: νερό - γη).

Η Δρ Ντίπα Απτέ εξηγεί πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τον χρόνιο επίμονο πόνο με τη βοήθεια της Αγιουρβέδα

Οι οδηγίες που ακολουθούν μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου:

Τροφές

-Αποφύγετε τους συνδυασμούς φρούτων μαζί με γαλακτοκομικά ή ψαριών με γαλακτοκομικά.

-Η σούπα φάβας μπορεί να βοηθήσει πολύ.

-Πίνετε άφθονα ζεστά ροφήματα με βότανα.

-Τα δροσερά ροφήματα όπως το βουτυρόγαλα και το γάλα καρύδας μπορούν επίσης να βοηθήσουν.

-Το τσάι με βασιλικό (tulsi) είναι πολύ καλό για την ανακούφιση του πόνου.

Βότανα

-Ο κουρκουμάς (turmeric) είναι το βότανο επιλογής για την ανακούφιση από διάφορα είδη πόνου. Είναι γνωστός για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του και βοηθά στην αντιμετώπιση του οιδήματος.

-Πίνετε τακτικά άφθονο χυμό αλόης.

-Πολύ αποτελεσματικό είναι επίσης το τσάι με τζίντζερ.

Μασάζ

-Το αγιουρβεδικό μασάζ ποδιών βοηθά στην αντιμετώπιση της θερμότητας και της φλεγμονής.

-Η ξηρή θερμότητα μπορεί να βοηθήσει σε μία περιοχή με φλεγμονώδη πόνο.

-Η αγιουρβεδική βοτανική θεραπεία με πουγκιά (pindasveda) είναι εξαιρετικά αποτελεσματική. Τα πουγκιά που είναι γεμισμένα με βότανα τοποθετούνται μέσα σε ζεστά έλαια και στη συνέχεια εφαρμόζεται μασάζ σε συγκεκριμένες περιοχές.

-Η θεραπεία με έλαια στην πλάτη (katibasti) είναι αποτελεσματική για άτομα με πόνους στη μέση, ισχιαλγία και δισκοπάθεια.

-Η εφαρμογή αλοιφής σανδαλόξυλου βοηθά στην ανακούφιση από τον πόνο που σχετίζεται με φλεγμονή σε αρθρώσεις ή αρθρίτιδα.

Καθαρισμός

-Ο καθαρισμός του εντέρου με καστορέλαιο θα βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πόνο που οφείλεται σε φλεγμονή.

-Παρόμοια, η θεραπεία basti (θεραπεία με κλύσμα) είναι αποτελεσματική για άτομα που υποφέρουν από έντονους πόνους στη μέση.

Για τις παραπάνω θεραπείες είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο θεραπευτή στις αγιουρβεδικές πρακτικές.

Η Δρ Ντίπα Απτέ είναι διαπιστευμένη ιατρός της ινδικής ιατρικής, καθηγήτρια γιόγκα και θεραπεύτρια αγιουρβέδα. Κάνει συχνά διαλέξεις για την αγιουρβέδα και τη γιόγκα και διευθύνει το δικό της ιατρείο στο Λονδίνο (ayurvedapura.com)