Το Holistic Life συνεχίζει για 23η χρονιά να παρουσιάζει άρθρα, έρευνες και θεματικές που γεφυρώνουν τη σύγχρονη επιστήμη με μια πιο ολιστική θεώρηση της υγείας και του ανθρώπου.

Κυκλοφόρησε το νέο τεύχος 133 του Holistic Life, ένα τεύχος αφιερωμένο στις πιο σύγχρονες εξελίξεις γύρω από τη διατροφή, το μικροβίωμα, τη λειτουργική ιατρική και τη συνολική ισορροπία σώματος και νου.

Στις σελίδες του νέου τεύχους, οι αναγνώστες θα βρουν εκτενή αφιερώματα για:
• τα «χαμένα» μικροθρεπτικά συστατικά και τον ρόλο τους στην υγεία,
• τη σύνδεση εντέρου – εγκεφάλου και το πώς επηρεάζει τη διάθεση, τη μνήμη και το brain fog στην εμμηνόπαυση,
• τη σχέση του μικροβιώματος με τον μεταβολισμό και την απώλεια βάρους,
• τη ρεσβερατρόλη και τις σύγχρονες έρευνες γύρω από τις αντιφλεγμονώδεις και νευροπροστατευτικές της ιδιότητες,
• βότανα για το ουροποιητικό
• τη λειτουργική ιατρική και τις νέες προσεγγίσεις στην πρόληψη και την ευεξία.

Παράλληλα, το τεύχος περιλαμβάνει ενδιαφέρουσες επιστημονικές αναφορές και ειδικά θέματα γύρω από:
• την υγεία του εντέρου,
• την ολιστική οδοντιατρική,
• την ανδρική υγεία και την εμμηνόπαυση,
• τις νεότερες έρευνες για τις παρενέργειες των εμβολίων COVID-19,
• τη σχέση παιδικού τραύματος και γαστρεντερικών διαταραχών,
• καθώς και σύγχρονες φυσικές και συμπληρωματικές θεραπευτικές προσεγγίσεις.

Ξεχωρίζει επίσης το Special Report του τεύχους με τίτλο «Τα χαμένα θρεπτικά συστατικά», ένα εκτενές αφιέρωμα γύρω από τη χολίνη, την ταυρίνη και τη γλυκίνη, ουσίες που, αν και σπάνια συζητούνται, φαίνεται να επηρεάζουν καθοριστικά τη λειτουργία του εγκεφάλου, του ήπατος, του μεταβολισμού και της υγιούς γήρανσης.

Το νέο τεύχος 133 κυκλοφορεί δωρεάν σε επιλεγμένα σημεία διανομής σε όλη την Ελλάδα και είναι διαθέσιμο και μέσω του: Holistic Life

Κυκλοφόρησε το νέο τεύχος 132 του περιοδικού Holistic Life (Μάρτιος – Απρίλιος 2026), συνεχίζοντας για 22η χρονιά την παρουσία του στον χώρο της ολιστικής υγείας και της φυσικής ευεξίας. Το περιοδικό διανέμεται δωρεάν και παρουσιάζει επιστημονικά τεκμηριωμένες πληροφορίες, φυσικές προσεγγίσεις υγείας και σύγχρονες έρευνες γύρω από τη διατροφή, την πρόληψη και την ολιστική φροντίδα του ανθρώπου.
Στο νέο τεύχος περιλαμβάνεται ένα εκτενές Special Report για τα φαρμακευτικά μανιτάρια, παρουσιάζοντας τη σύγχρονη έρευνα για τις βιοδραστικές τους ουσίες και τον ρόλο τους στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού, της ενέργειας και της συνολικής υγείας.
Παράλληλα, οι αναγνώστες θα βρουν έναν οδηγό συμπληρωμάτων διατροφής για τη μακροζωία, καθώς και άρθρα για σημαντικά ζητήματα υγείας όπως:

• • τη βιταμίνη D3 και τη βιταμίνη K2
  • τη λειτουργία των επινεφριδίων και τη διαχείριση του στρες
  • την υγεία του εντέρου και τον ρόλο του μικροβιώματος
  • τις νέες εξελίξεις στην ολιστική οδοντιατρική
  • την ανδρική υγεία
  • την παραδοσιακή ιατρική Unani Tibb
  • τις φυσικές και ολιστικές προσεγγίσεις ενίσχυσης του ανοσοποιητικού.

Στις σελίδες του περιοδικού παρουσιάζονται επίσης σύγχρονες επιστημονικές μελέτες και πρακτικές συμβουλές για την καθημερινή φροντίδα της υγείας, ενώ ιδιαίτερη έμφαση δίνεται στη σχέση διατροφής, τρόπου ζωής και ψυχικής ισορροπίας.
Το Holistic Life παραμένει ένα από τα πιο μακροχρόνια περιοδικά στον χώρο της φυσικής και ολιστικής υγείας στην Ελλάδα, προσφέροντας αξιόπιστη ενημέρωση και νέες προοπτικές για μια πιο συνειδητή προσέγγιση της ευεξίας.
Το νέο τεύχος είναι διαθέσιμο δωρεάν σε επιλεγμένα σημεία διανομής καθώς και μέσα από την ιστοσελίδα μας:
Holistic Life | Τεύχος 132 (Μάρτιος – Απρίλιος 2026)

Το Holistic Life υποδέχεται το 2026 με ένα τεύχος αφιερωμένο στη βαθύτερη διάσταση της υγείας: το κύτταρο.

Κατεβάστε το τεύχος: Holistic Life - Τεύχος 131

Στο Τεύχος 131, η έρευνα, η λειτουργική ιατρική και η ολιστική προσέγγιση συναντώνται, φωτίζοντας τον ρόλο των μιτοχονδρίων, του μικροβιώματος και των καθημερινών μας επιλογών στη ζωτικότητα, την ανθεκτικότητα και τη μακροζωία.

Το Special Report του τεύχους εστιάζει στην υγεία σε κυτταρικό επίπεδο, αναδεικνύοντας τα μιτοχόνδρια όχι απλώς ως «παραγωγούς ενέργειας», αλλά ως κεντρικούς ρυθμιστές του μεταβολισμού, της γήρανσης, της ψυχικής ισορροπίας και των χρόνιων παθήσεων.

Παράλληλα, το τεύχος φιλοξενεί σύγχρονες επιστημονικές μελέτες, πρακτικές προσεγγίσεις πρόληψης και άρθρα που γεφυρώνουν τη βιολογία με την καθημερινή ζωή.

Ενδεικτικά άρθρα του τεύχους:

• • Υγεία σε κυτταρικό επίπεδο: Ο ρόλος των μιτοχονδρίων
  • Μιτοχόνδρια: Το κλειδί για υγεία και μακροζωία
  • Τα μιτοχόνδρια δεν είναι απλώς οι “παραγωγοί ενέργειας” των κυττάρων
  • Τα φάρμακα επηρεάζουν το μικροβίωμα του εντέρου ακόμη και 10 χρόνια αργότερα
  • Ζυμωμένα προβιοτικά νέας γενιάς: γιατί το έντερο χρειάζεται περιβάλλον
  • Το έντερο δεν χρειάζεται απλώς βακτήρια – χρειάζεται οικοσύστημα
  • Ακούστε μουσική κάθε μέρα και μειώστε τον κίνδυνο άνοιας
  • Ένα καθημερινό συμπλήρωμα αργινίνης και η πρόληψη της νόσου Alzheimer
  • Το κακάο και τα φρούτα προστατεύουν την καρδιά
  • Dioscorea villosa – “ο φίλος της γυναίκας” στην εμμηνόπαυση
  • Τα εμβόλια ενδέχεται τελικά να σχετίζονται με τον αυτισμό, παραδέχεται το CDC

Ένα τεύχος για ουσιαστικό restart

Σε μια εποχή έντονων προκλήσεων για τη σωματική και ψυχική υγεία, το Holistic Life προτείνει ένα διαφορετικό σημείο εκκίνησης: τη φροντίδα της ζωής από μέσα προς τα έξω.

Το Τεύχος 131 απευθύνεται σε όσους αναζητούν τεκμηριωμένη γνώση, αλλά και σε εκείνους που επιθυμούν να κατανοήσουν το σώμα τους όχι αποσπασματικά, αλλά ως ένα ενιαίο, ζωντανό σύστημα.

Holistic Life®
Free Press – Διανέμεται δωρεάν
www.holisticlife.gr

Φάρμακα που λαμβάνουμε στην καθημερινότητά μας ενδέχεται να επηρεάζουν την υγεία μας ακόμη και δεκαετίες αφότου έχουμε σταματήσει να τα παίρνουμε.
Αν και είναι ευρέως γνωστό ότι τα αντιβιοτικά διαταράσσουν το μικροβίωμα του εντέρου, νέα έρευνα δείχνει ότι παρόμοια επίδραση έχουν και πολλά άλλα φάρμακα.
Δεδομένου ότι το μικροβίωμα παίζει καθοριστικό ρόλο σε πλήθος σωματικών λειτουργιών —και ότι η διαταραχή του έχει συσχετιστεί με καρκίνο, καρδιαγγειακά προβλήματα ακόμη και κατάθλιψη— οι μακροχρόνιες αυτές επιδράσεις των φαρμάκων μπορεί να έχουν συνέπειες σοβαρότερες από την αρχική πάθηση για την οποία χορηγήθηκαν.
Ερευνητές από το Ινστιτούτο Γονιδιωματικής του Πανεπιστημίου του Tartu στην Εσθονία ανέλυσαν την υγεία του εντέρου περισσότερων από 2.500 ανθρώπων που είχαν λάβει κοινά φάρμακα, όπως αντικαταθλιπτικά, β-αναστολείς και αγχολυτικά. Διαπίστωσαν ότι τα φάρμακα αυτά είχαν προκαλέσει «μετρήσιμες» αλλαγές στο μικροβίωμα του εντέρου ακόμη και χρόνια —και σε ορισμένες περιπτώσεις δεκαετίες— μετά τη διακοπή τους.
Οι βενζοδιαζεπίνες, που συνταγογραφούνται συχνά για την αντιμετώπιση του άγχους, φάνηκε να μεταβάλλουν το μικροβίωμα με τρόπο παρόμοιο με αυτόν των αντιβιοτικών ευρέος φάσματος. Μάλιστα, διαφορετικά φάρμακα της ίδιας οικογένειας, όπως η διαζεπάμη και η αλπραζολάμη, είχαν διαφορετικές επιδράσεις στην ισορροπία των εντερικών μικροοργανισμών.
Οι ερευνητές κατέγραψαν επίσης άμεση σχέση αιτίας–αποτελέσματος μεταξύ φαρμάκων και μικροβιώματος σε μια μικρότερη ομάδα συμμετεχόντων που είχαν λάβει αναστολείς αντλίας πρωτονίων για την αντιμετώπιση της δυσπεψίας, αντικαταθλιπτικά τύπου SSRI, καθώς και διάφορα αντιβιοτικά, μεταξύ των οποίων συνδυασμοί πενικιλίνης και μακρολίδες.

Πηγή: mSystems, 2025 - doi: 10.1128/msystems.00541-25