Λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος: Πώς να τις αντιμετωπίσετε αποφεύγοντας την αλόγιστη χρήση αντιβιοτικών.

Κατηγορία Έρευνα
Τετάρτη, 13 Ιουλίου 2016 00:00 Διαβάστηκε 1693 φορές
Issue 74

Οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος συμβαίνουν συνήθως όταν εισέρχονται βακτήρια μέσω της ουρήθρας στην ουροποιητική οδό και πολλαπλασιάζονται στην ουροδόχο κύστη. Οι γυναίκες είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς εξαιτίας της ανατομίας τους, λόγω της εγγύτητας της ουρήθρας με τον πρωκτό και της μικρής απόσταση από το άνοιγμα της ουρήθρας στην κύστη.

Υπάρχουν πολλές εναλλακτικές λύσεις που προσφέρουν βοήθεια στην πρόληψη αλλά και την αντιμετώπιση των λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος, με σημαντικότερες τις παρακάτω:

Κράνμπερι

Ο χυμός από κράνμπερι που χρησιμοποιείται παραδοσιακά για την αντιμετώπιση της κυστίτιδας και άλλων λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος, έχει δειχθεί από μελέτες ότι βοηθά. Αν και δεν υπάρχουν πολλά στοιχεία για την αποτελεσματικότητά του στη θεραπεία υπάρχουσας λοίμωξης, η κατανάλωση χυμού ή συμπληρώματος διατροφής με κράνμπερι, λειτουργεί ως μέσο πρόληψης μειώνοντας τον αριθμό των λοιμώξεων.1

Το κράνμπερι φαίνεται να δρα αποτρέποντας το βακτήριο Escherichiacoli (το οποίο είναι υπεύθυνο για το 90% των ουρολοιμώξεων) να προσκολληθεί στα τοιχώματα της ουρήθρας και της ουροδόχου κύστης, έτσι ώστε να είναι πιο πιθανό να αποβληθεί από το σώμα.2

Για την πρόληψη ουρολοιμώξεων, συνιστάται η καθημερινή κατανάλωση 300-500ml χυμού κράνμπερι χωρίς ζάχαρη ή η λήψη 400mgκράνμπερι με τη μορφή συμπληρώματος διατροφής, δύο φορές την ημέρα.

Προβιοτικά

Υπάρχουν συγκεκριμένα στελέχη από ‘φιλικά’ βακτήρια που όταν χρησιμοποιούνται ως κολπικά υπόθετα είναι πολύ αποτελεσματικά στην πρόληψη των λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος.3 Μία μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε γυναίκες που υπέφεραν από επαναλαμβανόμενες ουρολοιμώξεις, ανακάλυψε ότι όταν χρησιμοποίησαν κολπικά υπόθετα που περιέχουν Lactobacilluscrispatus(ένα μέλος της ομάδας των βακτηρίων L.acidophilus) κάθε δεύτερη νύχτα, υπήρξε σημαντική μείωση του αριθμού των λοιμώξεων σε σχέση με το διάστημα πριν τη χρήση.4

Εναλλακτικά, μπορείτε να πάρετε προβιοτικά από το στόμα, που φαίνεται ότι είναι επίσης αποτελεσματικά. Το L.ramnosusGG είναι ένα στέλεχος που έχει αποδειχθεί ότι σταματά την συχνότητα των ουρολοιμώξεων όταν λαμβάνεται ως συμπλήρωμα διατροφής.5 Επίσης, σε κλινικές μελέτες έχει αποδειχθεί ότι τα στελέχη L.acidophilusκαι L.plantarum εμφανίζουν αντιμικροβιακή δραστικότητα κατά του Escherichiacoliκαι του Enterococcusfaecalis.

Βιταμίνη C

Η βιταμίνη C φαίνεται να μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης κάποιας λοίμωξης του ουροποιητικού συστήματος. Ειδικά οι έγκυες, που είναι πιο επιρρεπείς στις λοιμώξεις αυτές, μπορούν να βοηθηθούν σημαντικά με τη λήψη συμπληρωμάτων διατροφής με βιταμίνη C, μαζί με θειϊκό σίδηρο και φολικό οξύ. Μία μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε εγκύους, ανακάλυψε ότι ακόμα και μικρές δόσεις (100mg βιταμίνης C, 200mg θειϊκού σιδήρου και 5mg φολικού οξέος) ήταν ιδιαίτερα αποτελεσματικές.6

Υποστηρίζεται ότι η βιταμίνη C δρα κάνοντας τα ούρα όξινα και δημιουργώντας έτσι ένα ‘μη φιλικό’ περιβάλλον για τα βακτήρια όπως το Escherichiacoli.7

Συνιστώνται τουλάχιστον 100mgβιταμίνης C καθημερινά.

Uvaursi

Το uvaursi, επίσης γνωστό και ως αρκτοστάφυλος, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την πρόληψη αλλά και την αντιμετώπιση των ουρολοιμώξεων. Πρόκειται για ένα διουρητικό βότανο με αντισηπτική και στυπτική επίδραση στις βλεννογόνες μεμβράνες του ουροποιητικού συστήματος. Σε μία μελέτη, τυποποιημένα εκχυλίσματα uvaursi που λαμβάνονταν για ένα χρόνο, παρουσίασαν αποτελεσματική δράση στην πρόληψη λοιμώξεων του ουροποιητικού για όλο αυτό το διάστημα.8

Για την συνιστώμενη δοσολογία ακολουθήστε τις οδηγίες του σκευάσματος, ή απευθυνθείτε σε κάποιον πιστοποιημένο βοτανοθεραπευτή.

D-mannose

Εργαστηριακές μελέτες και μελέτες σε ζώα δείχνουν ότι αυτό το απλό σάκχαρο που υπάρχει διαθέσιμο σε συμπληρώματα διατροφής, δρα με παρόμοιο τρόπο όπως το κράνμπερι, εμποδίζοντας συγκεκριμένα στελέχη βακτηρίων να προσκολληθούν στα τοιχώματα της ουροποιητικής οδού.9,10 Ωστόσο απαιτείται επιπλέον έρευνα σε ανθρώπους για να αποδειχθεί η δράση του.

Βελονισμός

Ο βελονισμός μπορεί να λειτουργήσει αποτελεσματικά ως μέσο πρόληψης των λοιμώξεων του ουροποιητικού. Αυτό το αρχαίο σύστημα θεραπείας έχει συγκριθεί σε μελέτη με ‘ψεύτικο’ βελονισμό (όπου οι βελόνες εισέρχονταν σε λάθος σημεία ή με λάθος τρόπο) και με απουσία θεραπείας. Μετά από έξι μήνες, το 85% των ατόμων στα οποία είχε εφαρμοστεί σωστός βελονισμός δεν εμφάνιζαν πια ουρολοιμώξεις σε σύγκριση με το 58% της ομάδας του ψευδούς βελονισμού και το 36% της ομάδας στην οποία δεν εφαρμόστηκε καμία θεραπεία.11

 

Γουίλιαμ Τάιλερ, ND

Βιβλιογραφία

  1. Drugs, 2009;69:775-807;CochraneDatabaseSystRev,2008;1:CD001321.
  2. FoodSCiBiotechnol,2011;5:1315-21.
  3. ClinTher,1992;14:11-6.
  4. IntJAntimicrobAgents,2006;28Suppl1:S30-4.
  5. AlternMedRev,2008;13:227-44.
  6. ActaObstetGynecolScand,2007;86:783-7.
  7. NitricOxide,2001;5:580-6.
  8. CurrTherRes,1993;53:441-3.
  9. AlternMedRev,2008;13:227-44.
  10. PloSOne,2008;3: e2040.
  11. ScadJPrimHealthCare,1998;16:37-9.