Στην ελληνική μυθολογία Όνειρος ονομαζόταν η θεότητα που αποτελούσε προσωποποίηση των ονείρων. Ήταν άγγελος του Δία ο οποίος τον έστελνε στους ανθρώπους την ώρα του ύπνου για να τους συμβουλέψει, να τους καθοδηγήσει ή να τους κάνει γνωστά αυτά που πρόκειται να συμβούν.
Σύμφωνα με τον Ησίοδο τα όνειρα είναι παιδιά της νύκτας και αδέρφια του Θανάτου & του Ύπνου.
Ο ποιητής Οβίδιος τους παρουσιάζει όχι σαν αδέρφια του Ύπνου αλλά σαν κάποια από τα χίλια παιδιά του, αναφέρει δε τρεις με τα ονόματα Μορφέας, Φοβήτορας ή Φάντασος. Οι μεταγενέστεροι έδωσαν στο θεό των ονείρων το όνομα του Μορφέα.
Ο Όνειρος ως θεός των ονείρων απεικονίζονταν σε έργα τέχνης & τον τιμούσαν στα ονειρομαντεία και στα Ασκληπιεία.
Σήμερα πλέον έχοντας σύμμαχο την τεχνολογία, από εργαστηριακές μελέτες ξέρουμε ότι τα πιο έντονα ή ζωντανά όνειρα εξελίσσονται κατά τη διάρκεια του Ύπνου RΕΜ (Rapid Eye Movement).
Ο ύπνος REM εναλλάσσεται 3-4 φορές με τις άλλες φάσεις του Ύπνου κάθε νύχτα και συνολικά διαρκεί 35-45 λεπτά. Στις υπόλοιπες φάσεις του ‘Ύπνου εμφανίζονται όνειρα αλλά μικρότερης διάρκειας & λιγότερο έντονα και «ζωντανά». Ωστόσο επειδή ακόμη τα όνειρα είναι ανεξιχνίαστα ή προβληματίζουν πολλούς, παρακάτω ακολουθούν χρήσιμες ερωτοαπαντήσεις σχετικά με τα όνειρα.

Γιατί πολλοί δεν θυμούνται τα όνειρα τους;
Αρκετοί άνθρωποι θυμούνται τα όνειρα τους, ενώ κάποιοι ενίοτε τα ανακαλούν και κάποιοι δεν θυμούνται τίποτα. Η αλήθεια είναι ότι όλοι ονειρευόμαστε και τα όνειρα αποθηκεύονται στον «σκληρό δίσκο» της μνήμης μας.

Πώς μπορώ να θυμάμαι περισσότερο τα όνειρα μου;
Πριν να πέσετε για ύπνο, θυμείστε στον εαυτό σας ότι επιθυμείτε να ονειρευτείτε. Κρατήστε ένα μπλοκάκι και ένα στυλό για να σημειώνετε κάποιες φάσεις των ονείρων, ώστε να είναι πιο εύκολη η αναζήτησή τους.

Τα όνειρα είναι πολύχρωμα;
Τα περισσότερα όνειρα είναι πολύχρωμα, παρόλο που οι περισσότεροι δεν το συνειδητοποιούμε είτε γιατί δεν τα θυμόμαστε ή επειδή θεωρούμε δεδομένη την ύπαρξη των χρωμάτων.

Έχουν κάποιο νόημα τα όνειρα;
Παρόλο που επικρατεί μεγάλη διχογνωμία πάνω στο θέμα αυτό, πολλοί άνθρωποι «ασχολούνται» με τα όνειρά τους ψάχνοντας για νοήματα & ερμηνείες. Τα όνειρα είναι χρήσιμα για την διερεύνηση & αξιολόγηση των σκέψεων, συναισθημάτων & αξιών αυτών που ονειρεύονται. Συχνά μέσω των ονείρων βρίσκουμε λύσεις σε προβλήματα ενώ κάποιοι καλλιτέχνες, επιστήμονες & συγγραφείς συχνά έχουν δημιουργικές ιδέες μέσω των ονείρων.

Είναι φυσιολογικοί οι εφιάλτες;
Οι εφιάλτες είναι πιο συχνοί σε παιδιά. Οι εφιάλτες συχνά προκαλούνται από στρες, τραυματικές εμπειρίες, ασθένειες, φάρμακα & ναρκωτικά. Υπάρχουν και αρκετές περιπτώσεις όπου οι εφιάλτες δεν συσχετίζονται καθόλου με αυτόν που τους βλέπει ή με το βίωμα του. Οι εφιάλτες συνήθως είναι πιο συχνοί σε υπερευαίσθητα άτομα και σε πολύ συναισθηματικούς χαρακτήρες.

Τα όνειρα προβλέπουν το μέλλον;
Υπάρχουν πολλά παραδείγματα από όπου φαίνεται ότι τα όνειρα προβλέπουν συμβάντα. Πολλές από αυτές τις περιπτώσεις αποτελούν απλά συμπτώσεις ή υποσυνείδητες διαδικασίες διασυνδετικής σκέψης. Έχουν γίνει αρκετές μελέτες πάνω στα τηλεπαθητικά όνειρα ή /και στην ικανότητα πρόβλεψης τους αλλά τα αποτελέσματα ποικίλλουν καθώς είναι δύσκολο να τεκμηριώσεις και να συγκρίνεις τα δεδομένα σε εργαστηριακό επίπεδο.

Υπάρχουν ουσίες που οδηγούν σε όμορφα όνειρα;
Τα περισσότερα φάρμακα επιδρούν αρνητικά στις ονειρικές φάσεις, ωστόσο υπάρχουν φυσικές / φυτικές ουσίες που προάγουν τον ύπνο και όπως φαίνεται επιδρούν πάνω τους με πιο όμορφο, ξεκούραστο ύπνο με όμορφα όνειρα.

Λυκίσκος, το γνωστό απαραίτητο συστατικό ζυθοποίησης.
Οι Βυζαντινοί είχαν παρατηρήσει ότι οι εργαζόμενοι στις φυτείες Λυκίσκου κοιμόντουσαν περισσότερο & «καλύτερα» και έτσι από τότε καθιερώθηκε να γεμίζουν τα μαξιλάρια τους με άνθη αποξηραμένου λυκίσκου ως βοήθημα για καλύτερο ύπνο αλλά και ως «ονειροπαγίδα» όπως πίστευαν τότε για να δείχνει τους εφιάλτες και τα κακά όνειρα.

Εν κατακλείδι τα όνειρα αποτελούν σημαντική λειτουργία για τον ανθρώπινο νου και το πνεύμα, είτε τα θυμόμαστε είτε όχι, είτε συνειδητά είτε υποσυνείδητα, και καλό είναι εκτός από το να φροντίζουμε να κάνουμε έναν καλό ύπνο, με ευχάριστα & δημιουργικά όνειρα.

Οι πικρές ουσίες ήταν ανέκαθεν μέρος της διατροφής των ανθρώπων. Αυτό το διατροφικό δεδομένο έχει διαταραχθεί τα τελευταία τουλάχιστον 50 χρόνια. Η συνήθεια πλέον της γλυκιάς γεύσης μας έχει οδηγήσει στην απομάκρυνση αλλά και στην αποφυγή της φυσικής πικρής ουσίας. Με την παροχή των πικρών ουσιών ως επιπρόσθετο στοιχείο στη δίαιτα, η απώλεια αυτή μπορεί να αντισταθμιστεί.

Τα πικρά συστατικά στη διατροφή μας έχουν πολλά και ανεκτίμητα πλεονεκτήματα, γιατί συντελούν στη δημιουργία της αίσθησης του κορεσμού με αποτέλεσμα να καταναλώνουμε μικρότερες μερίδες φαγητού. Συντελούν, επίσης, χάρη στην έντονη γεύση τους, στην επίσπευση της έκκρισης των πεπτικών υγρών, με αποτέλεσμα να δημιουργείται πιο γρήγορα η αίσθηση του κορεσμού.

Η πικρή γεύση οδηγεί, εκτός από τα παραπάνω, και από μόνη της στον περιορισμό της όρεξης για φαγητό. Τα γλυκά και τα μη πικρά φαγητά, αντιθέτως, αυξάνουν τη διάθεση για περισσότερη τροφή. Επιπλέον, οι πικρές τροφές έχουν πολύ λιγότερες θερμίδες από τις γλυκές. Εξαιτίας αυτού του γεγονότος τα γλυκά παχαίνουν, ενώ οι πικρές ουσίες οδηγούν σε χαμηλότερο βάρος. Έχει διαπιστωθεί άλλωστε ότι πολλά πικρά συστατικά στη διατροφή μας συντελούν στο μεταβολισμό του λίπους των τροφών και όχι στην αποθήκευσή του.

Η συστηματική λήψη πικρών ουσιών, ενδυναμώνει το ήπαρ, βελτιώνει το μεταβολισμό και με αυτό τον τρόπο, μειώνει και τις τιμές της χοληστερίνης. Η επιταχυμένη μετατροπή της τροφής σε ενέργεια, μέσω των πικρών βοτάνων, επηρεάζει θετικά και τα νεφρά, οδηγώντας στην μείωση των τιμών του σακχάρου.

Μέσω της βελτίωσης της απορρόφησης της βιταμίνης Β12 από το πεπτικό σύστημα, οι πικρές ουσίες υποστηρίζουν μεταξύ άλλων την παραγωγή ερυθρών και αίματος. Προάγουν επιπλέον, και την απορρόφηση των λιποδιαλυτών βιταμινών Α, D, Ε και Κ, όπως επίσης και του σιδήρου.

Συγκεκριμένα υπάρχει μια σειρά από αποτοξινωτικά βότανα, οι επιμέρους ιδιότητες και δράσεις των οποίων είναι:

• Αχιλλέα: Βελτιώνει την πέψη και έχει αιμοστατικές ιδιότητες. Επίσης παρουσιάζει σπασμολυτική, διουρητική και αντιφλεγμονώδη δράση.
• Γεντιανή: Οι πικρές ουσίες της Γεντιανής διεγείρουν την έκκριση σίελου, των υγρών του στομάχου και της χολής, ενώ έχει και αντιφλεγμονώδη δράση επί των κλειστών κοιλοτήτων.
• Λυκίσκος: Βοηθά σε νευρικούς πόνους, καταπραΰνει την νευρικότητα και τις φλεγμονές του εντερικού βλενογόννου. Έχει σημαντικό ρόλο στην αντιμετώπιση ενοχλήσεων της περιόδου και της κλιμακτηρίου, σε παθήσεις κύστης και νεφρών.
• Φασκόμηλο: Χρησιμοποιείται με καλά αποτελέσματα σε διαταραχές της γαστρεντερικής οδού (αέρια, ανορεξία, διάρροια, εντερίτιδα), στην έντονη εφίδρωση (π.χ. κλιμακτήριος), όπως και φλεγμονές.
• Κενταύρια: Ενεργοποιεί την έκκριση στομαχικών οξέων και πεπτικών ενζύμων, προάγει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος, βοηθά στην ανορεξία, στη δυσπεψία και έχει αντιφλεγμονώδη δράση.
• Αρτεμισία: Χρησιμεύει στην αντιμετώπιση της μολυσματικής διάρροιας και έχει δράση ενάντια σε εντερικά παράσιτα και βακτήρια. Παραδοσιακά χρησιμοποιήθηκε κατά της ελονοσίας και εμπύρετων νοσημάτων.
• Πράσινο τσάι: Έχει αντιοξειδωτική δράση, εμποδίζει την αθηροσκλήρωση, ενώ βελτιώνει τον δείκτη της χοληστερίνης και των τριγλυκεριδίων. Διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα, προσφέρει προστασία από κακοήθειες, δυσπλασίες, μολύνσεις.

Ο συνδυασμός των παραπάνω ουσιών έχει πολλαπλάσια συνεργική δράση από ό,τι μεμονωμένα το κάθε βότανο. Έτσι επιτυγχάνει αποτελεσματικά την αποτοξίνωση, τόσο σε λειτουργικό/οργανικό επίπεδο όσο και σε κυτταρικό επίπεδο. Βελτιώνει την ποιότητα του αίματος (pH, καλύτερη οξυγόνωση) και έχει άμεσα αντιληπτή δράση σε γαστρικά, εντερικά και ηπατικά προβλήματα. Αποτοξινώνει το ήπαρ, βελτιώνει τη λειτουργία της χολής και του παγκρέατος και ομαλοποιεί τις λειτουργικές και οργανικές διαταραχές του γαστρεντερικού συστήματος. Επίσης έχει θετική δράση στην απώλεια βάρους καθώς ενεργοποιεί τον μεταβολισμό.