Μια από τις πιο διάσημες και πολυσυζητημένες ουσίες είναι η Μελατονίνη η οποία και τα τελευταία χρόνια καταλαμβάνει όλο και περισσότερο χώρο στα «ταμπλόιντ της Υγείας».

Η Μελατονίνη κυκλοφορεί σε μορφή δισκίων, σταγόνων, διαλυόμενων υπογλωσσίων μεμβρανών, σπρέι & ακόμη και σε μορφή υπόθετων αλλά και καραμελών. Πρόσφατα δε κυκλοφόρησε στην Ισπανία βρεφικό προϊόν που περιέχει και μελατονίνη για να κοιμηθούν καλύτερα - περισσότερο και τα νεογνά.

Σχετικά με την συνιστώμενη δοσολογία, ενώ οι Ευρωπαϊκές & Διεθνείς Αρχές Υγείας επιτρέπουν την κυκλοφορία έως 1mg ανά δόση για τα Συμπληρώματα & έως 3 mg ανά δόση για τα Φάρμακα, κυκλοφορούν στην Ελλάδα πολλά σκευάσματα με Μελατονίνη έως και 10mg ανά δόση και διεθνώς μέχρι και 200mg ανά δόση.

Η μελατονίνη είναι ορμόνη που παράγεται από το κωνάριο ή επίφυση, αδένα που υπάρχει στον εγκέφαλο. Η ορμόνη συντίθεται χημικά και σήμερα χρησιμοποιείται στη θεραπευτική. Οι θεραπευτικές εφαρμογές της μελατονίνης είναι πολλές. Η ορμόνη μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη θεραπεία του ύπνου, για την αντιμετώπιση της αϋπνίας και για την αντιμετώπιση του συνδρόμου καθυστέρησης της φάσης του ύπνου (delayed sleep phase syndrome). Η μελατονίνη χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση του jet lag, δηλαδή της διαταραχής του οργανισμού που παρατηρείται μετά από υπερατλαντικές πτήσεις. Η ορμόνη είναι ένα φυσικό ισχυρό αντιοξειδωτικό και φαίνεται ότι έχει αντιγηραντική δράση. Η μελατονίνη μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί στη θεραπευτική του καρκίνου, σαν συμπληρωματική θεραπεία και για την πρόληψη της εμφάνισης επιπλοκών από τις θεραπείες κατά του καρκίνου. Μελλοντικά, η ορμόνη φαίνεται ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη θεραπευτική της νόσου Alzheimer’s για την αναστολή της προόδου της νόσου και σαν θεραπεία για την πρόληψη της εμφάνισης σηπτικής καταπληξίας, καθώς φαίνεται ότι ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Φαίνεται ότι η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι συχνότερη και βαρύτερη στις βόρειες χώρες όπου ο πληθυσμός εκτίθεται σε μεγαλύτερες συγκεντρώσεις μελατονίνης λόγω μακρότερων νυκτών και μακρύτερου και βαρύτερου χειμώνα σε σχέση με τις νότιες μεσογειακές. Φαίνεται ακόμη ότι η πρωινή δυσκαμψία στη ρευματοειδή αρθρίτιδα μπορεί να σχετίζεται με την προφλεγμονώδη δράση της μελατονίνης κατά τη διάρκεια της νύκτας. Οι παρατηρήσεις αυτές συνάδουν με την ανοσοενισχυτική δράση της ορμόνης.

Η επέκταση των δυνατοτήτων χρήσης της Μελατονίνης έφθασε στο αποκορύφωμά της αφού μελετάται και η χρήση της ως ανοσοενισχυτική και ενάντια στην απώλεια οπτικής μάζας λόγω ηλικίας.

Από τα παραπάνω τεκμηριώνεται και συμπεραίνεται ότι το θέμα της Μελατονίνης πλέον έχει λάβει διαστάσεις υπερβολής και απαιτείται να υπάρξουν μηχανισμοί που να ενημερώνουν σωστά και να αποτρέπουν τους καταναλωτές από την υπερβολή και την κατάχρηση.

Συμπερασματικά, η Μελατονίνη είναι μια πολύ χρήσιμη ουσία για τον ανθρώπινο οργανισμό, η οποία υπό φυσιολογικές συνθήκες συντίθεται επαρκώς από τον καθένα.

Ωστόσο, καθότι υπάρχει αυξανόμενη εμφάνιση διαταραχών ‘Ύπνου & Αϋπνιών σε όλο και περισσότερους ανθρώπους η Μελατονίνη χρησιμοποιείται ευρέως και καθημερινά.

Είναι χρήσιμο και απαραίτητο συστατικό για να μας «πάρει ο ύπνος», όχι όμως και για την συντήρηση, διάρκεια και καλή ποιότητα του ύπνου όταν χορηγείται ως μονοθεραπεία.

Όταν όμως θέλουμε να εξασφαλίσουμε έναν ομαλό, διαρκή, ευχάριστο και ξεκούραστο ύπνο, πρέπει να καταφύγουμε σε λύσεις που μαζί με την Μελατονίνη συνδυάζουν και άλλα συστατικά.

Πηγές : Ifigenia Kostoglou-Athanassiou ,Therapeutic Advances in Endocrinology and Metabolism February 5, 2013- Masenz Pactol Relax, Myoskeletiko.gr