Υπάρχουν πολλοί δρόμοι για να διαλέξει κανείς και πολλαπλάσιοι τρόποι για να τους διαβεί... Τα στερεότυπα και οι κάθε είδους επηρεασμοί δυσκολεύουν τις αποφάσεις και τους στόχους. Οι περισσότεροι θέλουν πολλά χρήματα. Άλλοι έναν σύντροφο ζωής. Πολλοί αναζητούν την ελευθερία τους και την περιπέτεια. Και άλλοι την ασφάλεια και την σιγουριά σε μια εργασία ή σχέση. Όλα θεμιτά... και το τι έχει ανάγκη ο καθένας είναι προσωπικό, σεβαστό και ιερό.

Φυσικά είναι και πάρα πολλοί-ές που ψάχνουν να βοηθηθούν με θεραπευτές, μέντορες, σεμινάρια, τεχνικές αυτοβελτίωσης, ψυχοθεραπεία, και πολλοί που το παρέχουν αυτό με καλά αποτελέσματα ή και όχι. Και σου λένε κάνε εκείνο, κάνε το άλλο, πήγαινε εκεί, έλα εδώ, αυτό θα σε σώσει, αυτό θα σε φωτίσει..... Η πληροφόρηση πια τεράστια, ίσως να έγινε και λίγο της μόδας η εναλλακτική προσέγγιση, αλλά και αυτό θεμιτό και σεβαστό.  Άλλωστε μέσα σε αυτόν τον χώρο κινούμαι και εγώ.

Όμως, οφείλω να συζητήσω ένα θέμα το οποίο οι περισσότεροι προσπερνάνε «ελαφρά τη καρδία» ίσως γιατί ακριβώς, έχει να κάνει με μια αλήθεια που πονάει.

Δεν μπορείς λοιπόν να θεραπευτείς, να δεις αλλαγή στην ζωή σου, να βελτιώσεις τα οικονομικά σου και την σχέση σου, να φτάσεις ένα όνειρο σου αν δεν προηγηθεί η γνώση του εαυτού, η αποδοχή και η αυταγάπη. Γιατί?

Διότι αν δεν υπάρχει ένα γερό θεμέλιο να πατήσεις πάνω, στην πρώτη δυσκολία θα γονατίσεις, ίσως τα παρατήσεις, ίσως σκεφτείς ότι όλα είναι μάταια. Αν δεν δυναμώσεις το είναι σου και δεν εγκατασταθεί μέσα σου η αυτοπεποίθηση και η χαρά, όλα θα σου φαίνονται λίγα, δύσκολα, απαισιόδοξα. Αν δεν μάθεις για ποια πράγματα είσαι ικανός να αγαπηθείς, να κυνηγήσεις έναν στόχο, να πας παρακάτω, θα μένεις με την εντύπωση πως είσαι άτυχος, πως κάτι φταίει με σένα ή είσαι ένα λάθος της φύσης.

 Αν δεν πιστέψεις σε όσα είσαι και ήδη έχεις, τότε δεν θα πιστέψεις πουθενά αλλού ακόμα κι όταν σου δοθεί στο πιάτο.

Πώς υπολογίζεις την αξία σου?

 Πώς αναγνωρίζεις τον εαυτό σου?

Τι απ’ όλα πιο πολύ χρειάζεται να δεις για να βελτιώσεις?

Ποιον εμπιστεύεσαι?

Ποιες είναι οι πραγματικές σου ανάγκες?

Πώς τις κάλυπτες ως τώρα και πώς από ‘δω και εμπρός?

Πόση αυτοπεποίθηση έχεις και αν πιάνεις μόνο την βάση, γιατί?

Πού ευθύνεσαι και πώς μπορείς να αναλάβεις σωστά την ευθύνη σου?

Αν απαντήσεις και λύσεις όλα αυτά, ναι, τότε μπορείς να κάνεις όσες ασκήσεις διαλογισμού θέλεις, να κάνεις όσες θετικές δηλώσεις θέλεις, να κάνεις όσους δημιουργικούς οραματισμούς θέλεις. Όλα είναι καλά και όμορφα, αλλά… αν δεν σε δεις και δεν σε αγαπήσεις, όλες οι τεχνικές θα σε φτιάχνουν στην αρχή, όμως θα πέφτουν στο κενό μετά από λίγο γιατί θα υπάρχει ένας ασυνείδητος εσωτερικός σαμποτέρ που θα σου χαλάει όλη την ορμή και την διάθεση. Γιατί...?

Διότι ό,τι υπάρχει κρυμμένο στο υποσυνείδητο είναι εκεί χρόνια βολεμένο, και  έρχεται να διαμαρτυρηθεί που πας να το ξεβολέψεις. Αλλά το υποσυνείδητο δεν έχει κρίση και δεν ξέρει τι είναι πράγματι καλό για σένα. Έτσι πρέπει να του το διδάξεις εκ νέου συνειδητά και υπεύθυνα.

Αλλά πώς θα το κάνεις αυτό, αν δεν πιστέψεις σε σένα και τις δυνατότητές σου? Πώς θα το κάνεις αυτό αν στα πρώτα ταρακουνήματα εγκαταλείψεις την προσπάθεια? Τι είναι αυτό που θα σε κρατήσει όρθιο και δυνατό?

Μα η βαθιά αίσθηση αξίας του εαυτού σου και η αγάπη σου σε αυτόν!

Όλα τα άλλα είναι απλές οδοντόκρεμες...

Έτσι λοιπόν μην προτιμάς τα μεγάλα λόγια με τις εφήμερες λύσεις. Δώσε χρόνο και σημασία στον εαυτό σου, επέμεινε να πας στο βάθος και μην δελεαστείς από την επιφάνεια. Το ξέρω, μπορεί να είναι πιο ζόρικο, αλλά πίστεψέ με, αξίζει τον κόπο και με το παραπάνω. Η επένδυση αυτή θα είναι επένδυση ζωής και θαυμάσιων αποτελεσμάτων με διάρκεια, αν το επιτρέψεις να συμβεί έτσι. Θα έχεις μάθει να έχεις έναν πιστό σύντροφο και φίλο “no matter what” (ό,τι κι αν συμβεί) που λένε και στο χωριό μου.

Και τότε όλες οι μπόρες και όλοι οι δρόμοι θα είναι αλλιώς ειδωμένα, με αποτέλεσμα να αλλάζει και η πραγματικότητά σου ανάλογα της βελτιωμένης αντίληψής σου. Η οποία θα είναι φυσικά η απόρροια της βελτιωμένης αντίληψης του εαυτού σου.

Γι’ αυτό μην φοβηθείς και πάρτο αλλιώς... Σου αξίζουν τα καλύτερα!

Νάνσυ Φωτοπούλου
Ολιστική Σύμβουλος Ζωής,Better Life Coach

«Η εξέλιξη, η κατανόηση, και η βοήθεια είναι στη φύση μου από παιδί. Η φυσική μου κλίση έγινε γνώση, εμπειρία, πράξη κι έτσι τώρα παρακινώ και εμψυχώνω τους ανθρώπους να ανακαλύψουν τον ξεχασμένο ή κρυμμένο θησαυρό που έχουν μέσα τους για να δουν τον εαυτό τους και τη ζωή τους να λάμπει με χαρά».
Ξεκίνησε την αγάπη της για τις εναλλακτικές θεραπείες από την Ταϊλάνδη όπου διδάχθηκε στην σχολή Old Medicine Hospital την αρχαία γνώση των χειροπρακτικών και στην Ελλάδα τις ενεργειακές θεραπείες.
Εκπαιδεύτηκε στο N.L.P. (Νευρογλωσσικός Προγραμματισμός) και το συνδυάζει με το ThetaHealing® στο οποίο πήρε έξι (6) τομείς-εκπαιδεύσεις και που αγαπά πολύ να δουλεύει συνδυαστικά. Για 5 χρόνια φοίτησε παράλληλα σε ιδιωτικές ακαδημίες και σεμινάρια μεθόδων αυτοβελτίωσης και προσωπικής ανάπτυξης. Για 2 έτη συμμετείχε σε ομάδα αυτογνωσίας και 2 έτη σε θεραπευτική ομάδα ψυχοδράματος.
H Νάνσυ Φωτοπούλου είναι απόφοιτη: Tου επιμορφωτικού τμήματος Λογοθεραπείας και Συμβουλευτικής του Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών. Tου ανοιχτού Πανεπιστημίου Αιγαίου στο τμήμα Ψυχικής & Κοινοτικής Υγείας. Του Life & Executive Coaching του Πανεπιστημίου Αιγαίου σε συνεργασία με το Μητροπολιτικό Κολλέγιο Αθηνών.
Την εμπνέει η ζωή και η φύση, όπως και οι άνθρωποι που ξέρουν να κατανοούν, να χαμογελούν, να αγαπούν και να δίνουν.   

Για την ψυχαναλυτική και συμπεριφοριστική κατεύθυνση - που κυριάρχησαν ως μοναδικές μέθοδοι ψυχοθεραπείας επί πολλές δεκαετίες - η ανθρώπινη συμπεριφορά και προσωπικότητα είναι αποτέλεσμα μιας προϋπάρχουσας βιολογικής και περιβαλλοντικής κατάστασης. Ακολούθησε η ανθρωπιστική ψυχολογία, η "τρίτη δύναμη" όπως ονομάστηκε, που άνθισε στο δεύτερο μισό του 20ου αιώνα. Πατέρας αυτής υπήρξε ο Abraham Maslow. Για τους ανθρωπιστές ψυχολόγους επικρατεί η αισιόδοξη πεποίθηση ότι ο άνθρωπος είναι ελεύθερος να ορίσει το πεπρωμένο του, έχει τη δυνατότητα συνεχούς εξέλιξης και αυτοπραγμάτωσης. Ο Maslow απεικόνισε συμβολικά σε μία πυραμίδα την ιεράρχηση των ανθρωπίνων αναγκών, γνωστή ως "πυραμίδα του Maslow". Σύμφωνα με τη θεωρία του, όταν ικανοποιηθεί πλήρως μια ανάγκη, γεννιέται μια ανάγκη ιεραρχικά ανώτερη, καθώς και αν δεν καλυφθεί μία ανάγκη, είναι αδύνατον ή πολύ δύσκολο να ικανοποιηθεί η ιεραρχικά αμέσως επόμενη. 

Στη βάση της πυραμίδας, λοιπόν, ο Maslow τοποθέτησε τις βιολογικές μας ανάγκες, τις οποίες ακολουθεί η ανάγκη για ασφάλεια και σιγουριά. Στο τρίτο επίπεδο της πυραμίδας βρίσκεται η ανάγκη για συναισθηματική κάλυψη, προσοχή και αγάπη. Στη συνέχεια είναι η ανάγκη της κοινωνικής αποδοχής και αναγνώρισης. Στο πέμπτο και τελευταίο επίπεδο, στην κορυφή της πυραμίδας, είναι η ανάγκη της αυτοπραγμάτωσης. Για το Maslow καθώς και για τους ανθρωπιστές ψυχολόγους, ο άνθρωπος είναι ολοκληρωμένος και πραγματικά ευτυχισμένος όταν αυτοπραγματωθεί, όταν δηλαδή ενεργοποίησε και ελευθερώσει όλες του τις ικανότητες στο μέγιστο δυνατό βαθμό. Με άλλα λόγια όταν ζει μια ζωή που  νοιώθει ότι τον αντιπροσωπεύει και όχι επιθυμώντας και φαντάζοντας τη ζωή που ονειρεύεται και στερείται. 

Όλοι μας μπορούμε εύκολα να καταλάβουμε το φόβο της αποτυχίας, αλλά μας είναι δύσκολο να κατανοήσουμε το φόβο απέναντι στην επιτυχία. Ο Abraham Maslow, εμπνευσμένος από τη μορφή του Ιωνά, όπως τη γνωρίζουμε από την Παλαιά Διαθήκη, μίλησε για το "Σύμπλεγμα του Ιωνά", γι αυτό το φόβο που κατοικεί στον ανθρώπινο ψυχισμό, το φόβο μπροστά στο μεγαλείο μας, την απομάκρυνση από το πεπρωμένο μας και την άρνηση των ταλέντων μας. Ο φόβος αυτός μας εμποδίζει να κοιτάξουμε με θάρρος τον ανώτερο εαυτό μας με αποτέλεσμα να οδηγούμαστε σε αντίθετη κατεύθυνση από τα όνειρά μας, την επιτυχία που μπορούμε να έχουμε, την αυτοπραγμάτωση. 

Όπως είναι μέρος της φύσης μας να τείνουμε προς την ολοκλήρωσή μας, έτσι και είναι μέρος αυτής ο φόβος μπροστά στην εικόνα του ανώτερου εαυτού. Σκέψεις όπως "δεν είμαι αρκετά ικανός, δε θα τα καταφέρω, ξέρω πολλούς που είναι καλύτεροι από μένα, ίσως να μην το αξίζω" μας απομακρύνουν από τον πραγματικό μας εαυτό οδηγώντας μας στη μετριότητα, την απογοήτευση, την έλλειψη αυτοεκτίμησης, το θυμό, τη θλίψη... 

Πώς μπορούμε να πολεμήσουμε αυτό το φόβο που μας εμποδίζει να γίνουμε μοναδικοί και να νιώθουμε πλήρεις; Η απάντηση βρίσκεται στην αυτογνωσία και στην καλλιέργεια της αυτοπεποίθησης. Μόνο αναγνωρίζοντας και δίνοντας αξία στον αληθινό εαυτό, κοιτάζοντάς μας με σεβασμό και ειλικρίνεια, μπορούμε να βρούμε το κουράγιο να διώξουμε τα εσωτερικά εμπόδια που μας οδηγούν στη μετριότητα, μας απομακρύνουν από το μεγαλείο μας, από τη ζωή της οποίας είμαστε πράγματι αντάξιοι. 

Μαρία Μαρκεζίνη, Συμβουλευτική Ψυχολόγος, 6907895850