Είτε το συνειδητοποιούμε είτε όχι, πληττόμαστε σχεδόν καθημερινά πλέον από γεγονότα και βιώματα που μας διαταράσσουν και δημιουργούν ανησυχία, σύγχυση ή και φόβο μέσα μας και γύρω μας. Ανάμεικτα με αυτά, προσλαμβάνουμε επίσης εικόνες και μηνύματα που μιλούν για πρόοδο –κυρίως μέσω της τεχνολογίας- , εξέλιξη, ξεγνοιασιά και αισιοδοξία. Αυτά τα αλληλοσυγκρουόμενα μηνύματα που φαινομενικά ομογενοποιούνται σε μια ενιαία, ‘συνηθισμένη’ πραγματικότητα, έχουν μια συγκεχυμένη και μάλλον όχι θετική ούτε καθησυχαστική επίπτωση στους περισσότερους ανθρώπους.

Το κλίμα, όποιοι και αν είναι οι λόγοι για τους οποίους συμβαίνει αυτό, μεταβάλλεται προς μια κατεύθυνση απρόβλεπτη και ως φαίνεται, γεμάτη κινδύνους. Αυτό το βλέπει, το νοιώθει και το αντιλαμβάνεται ο καθένας πλέον. Η Φύση, η μάνα-αγκαλιά που συντηρούσε και περιέβαλλε πάντα σαν δεδομένη φυσική σταθερά την ανθρώπινη ύπαρξη και δράση –στις όποιες, καλές ή κακές, θεσπέσιες ή φρικαλέες στιγμές της- τώρα αρχίζει να αποδεικνύεται όλο και πιο απρόβλεπτη, ευεπηρέαστη και τελικά απροστάτευτη. Η τεχνολογία ανατρέπει με ταχύ ρυθμό όλα όσα γνωρίζαμε μέχρι πρόσφατα ως δεδομένα και ανακαλύπτουμε τον εαυτό μας όλο και περισσότερο εξαρτημένο από αυτήν με τρόπους που δεν μπορούμε όχι μόνον να ελέγξουμε αλλά ούτε καν να αντιληφθούμε. Πόλεμοι ανακοινώνονται ή προετοιμάζονται, νέα άγνωστα όπλα χρησιμοποιούνται. Νέοι κίνδυνοι για την υγεία και νέες, εξαιρετικά παρεμβατικές και με άγνωστες πιθανές συνέπειες ιατρικές μέθοδοι αντιμετώπισής τους προτείνονται ή και επιβάλλονται. Το περιβάλλον, είτε το νοιώθουμε συνειδητά είτε όχι, μεταβάλλεται και τα σώματά μας βιώνουν επακριβώς τις αλλαγές αυτές, ανεξάρτητα του τι διακρίνει και συνειδητοποιεί ο νους μας. Και θα μπορούσαμε βέβαια να απαριθμήσουμε πολλά ακόμη.

Μέσα σε ένα τέτοιο πλαίσιο, δεν θα πρέπει να περιμένουμε από τον εαυτό μας να παραμένει ανεπηρέαστος και ‘ήρεμος’ ούτε φυσικά να του καταλογίζουμε ‘έλλειψη ψυχραιμίας και αισιοδοξίας’ και να τον κατηγορούμε γι’ αυτό. Όσο και αν η πίστη, η αισιοδοξία και η θετική σκέψη είναι απαραίτητες, άλλο τόσο είναι αληθινό το ότι οι ευαίσθητες όψεις του ψυχισμού μας χρειάζονται κατανόηση, φροντίδα και στήριξη, όχι για να ‘εξαλείψουν’ τις επιπτώσεις της πραγματικότητας –ούτε γίνεται ούτε και θα ήταν καν επιθυμητή μια τέτοια ‘αναισθητοποίηση’ - αλλά για να μας προστατεύουν και να μας γαληνεύουν προκειμένου να αντεπεξέλθουμε στις συνθήκες της ζωής. Είναι πολύ βασικό το να δημιουργήσουμε μια σχέση κατανόησης, σεβασμού και εμπιστοσύνης με τον υποσυνείδητο εαυτό μας, με το ευάλωτο κομμάτι μας, που δέχεται, υφίσταται, υπομένει και αφομοιώνει τα βιώματά μας. Αποτελεί την εσωτερική μας πραγματικότητα, ένα πολύ βασικό στοιχείο της αλήθειας μας και μια απαραίτητη πυξίδα στο δρόμο για την ψυχική και σωματική μας ευεξία, γνώση και ποιότητα ζωής. Είναι όχι απλά καλό αλλά και απαραίτητο να αφουγκραζόμαστε το ψυχικό επίπεδο, να προσπαθούμε να ανταποκρινόμαστε στις ανάγκες του, να απαλύνουμε τους πόνους του και να του επιτρέπουμε να μας αποκαλύπτει το δρόμο μέσα από τον οποίο ούτως ή άλλως πορεύεται η αυθεντική προσωπική μας εμπειρία.

Ως προς τα ανθοϊάματα, ανάμεσα σε εκείνα που καλούνται να υποστηρίξουν τις ευρείες ανάγκες για μια γενικής φύσης ψυχραιμία και γαλήνη σε συνθήκες αναστάτωσης, είναι κατ’ αρχήν αυτά που περιέχονται στη γνωστή σύσταση Rescue Remedy του Dr. Bach, στο γνωστό σύνθετο ανθοΐαμα για καταστάσεις πρώτης ανάγκης: Rock Rose για τον τρόμο, Star of Bethlehem για το σοκ, Cherry Plum για την υπερένταση που φτάνει στα όρια απώλειας του ελέγχου, Clematis για την ικανότητα να παραμένουμε παρόντες και σε επαφή με την πραγματικότητα όταν ζούμε καταστάσεις που βιώνουμε σαν απειλή, Impatiens για να έχουμε την γαλήνη και την ψυχραιμία που δίνει η υπομονή και η ικανότητα διαχείρισης του χρόνου.

Στον συνδυασμό Yarrow Environmental Solution (YES) της FES, σε μια βάση θαλασσινού άλατος και βάμματος των φυτών Αχιλλέα (Achillea millefolium, Yarrow) και Εχινάτσια (Echinacea purpurea), περιέχονται τα ανθοϊάματα από τα λουλούδια της Αχιλλέας (Achillea Millefolium) - λευκά (Yarrow), ροζ (Pink Yarrow) και κίτρινα (Golden Yarrow) - για την προστασία και ενίσχυση των διαφορετικών επιπέδων του ανθρώπινου ενεργειακού πεδίου, της Εχινάτσιας (Echinacea purpurea) για την αποκατάσταση και την ενίσχυση της εσωτερικής του συνοχής, και της Άρνικας (Arnica mollis) για την επούλωση των ψυχικών τραυμάτων και πληγών.

Ας αναφερθούμε επίσης στον γνωστό, δυνατό συνδυασμό ιαμάτων ‘πρώτης ανάγκης’ Emergency Essence από την συλλογή Australian Bush Flower Essences, στον εξαιρετικό συνδυασμό Immediate Relief των Living Tree Orchids, στο Crisis Rescue (το Bach Rescue Remedy εμπλουτισμένο με Arnica και Echinacea της FES) ίαμα πρώτης ανάγκης της ‘Ανθρώπου Φύσις’ κ.α.

Είναι ίσως χρήσιμο για τους περισσότερους το να χρησιμοποιούν, ίσως και συστηματικά στη διάρκεια της ημέρας ή τουλάχιστον το βράδυ πριν τον ύπνο, αυτούς ή ανάλογους συνδυασμούς για ηρεμία και διατήρηση ενός αισθήματος ασφάλειας μέσα στην ψυχικά ή και υλικά διαταραγμένη πραγματικότητα που ζούμε.

Ας σκεφθούμε ακόμη τα ανθοϊάματα της FES California Valerian, για όλες τις περιπτώσεις που η αγωνία για το παρόν και το μέλλον αφορά στα προσωπικά μας προβλήματα επιβίωσης και στην δυνατότητά μας να αντεπεξέλθουμε σ’ αυτά, και Scotch Broom αν η αγωνία σχετίζεται με την τύχη του κόσμου και του πλανήτη.

Η Μαρίνα Αγγελή είναι ιατρός με ειδίκευση στην ψυχιατρική, εκπαίδευση στην Συστημική Ψυχοθεραπεία και πολυετή ενασχόληση με εναλλακτικές θεραπείες και κυρίως με τη μέθοδο των Ανθοϊαμάτων και τις θεραπευτικές εφαρμογές τους στην αντιμετώπιση ψυχολογικών προβλημάτων. Έχει γράψει πολλά άρθρα και εργασίες για τα Ανθοϊάματα καθώς και το βιβλίο 'Ανθοθεραπεία με τα Ιάματα Μπαχ'. 

Τι είπε ο Jung σχετικά με την έννοια των Mandalas:
"Κάθε πρωί σχεδίαζα σε ένα σημειωματάριο ένα μικρό κυκλικό σχέδιο, μια μάνταλα, που φαινόταν να αντιστοιχεί στην εσωτερική μου κατάσταση εκείνη την εποχή ... Σταδιακά ανακάλυψα τι είναι πραγματικά η μάνταλα: ... ο Εαυτός, η ολότητα της προσωπικότητας, που αν όλα πάνε καλά, είναι αρμονική. "

Κυρία  Μαρκεζίνη, καλησπέρα  σας. Βλέπω  τα έργα σας και ομολογώ ότι είναι  εντυπωσιακά. Πώς  αποφασίσατε μετά τις σπουδές σας στην ψυχολογία να ασχοληθείτε με τα mandalas;

- Κατ’ αρχήν είμαι ένας άνθρωπος  που μου αρέσει να μαθαίνω. Από την πρώτη μου μέρα στα θρανία μέχρι και την τελευταία μέρα που βρισκόμουν στο Buenos Aires η εκπαίδευση μου δε σταμάτησε ποτέ. Το βλέπω σαν ένα τρόπο  να ανανεώνομαι, να  βελτιώνομαι. Το Buenos Aires προσφέρεται για να μάθει κάνεις  τα πάντα  και εκμεταλλεύτηκα την ευκαιρία. Εξ άλλου θεωρώ  ότι η ζωή βρίσκει  το πραγματικό  της νόημα  όταν  βρισκόμαστε σε μια συνειδητή και έμπρακτη πορεία καλλιέργειας του εαυτού. Πριν ξεκινήσω με τα mandalas σπούδασα ανθρωπιστική ψυχολογία με ειδικότητα στην προσωπική εξέλιξη. Επίσης εκπαιδεύτηκα σε θεραπευτικές  μεθόδους άμεσης πρόσβασης στο υποσυνείδητο, όπως για παράδειγμα η υπνοθεραπεία. Κατά συνέπεια ό,τι έχει να κάνει με σύμβολα και συλλογικό  ασυνείδητο με γοητεύει απίστευτα. 

- Τι είναι τα mandalas;

- Βασικά τα mandalas είναι κυκλικά σχέδια, συμμετρικά ως προς το κέντρο τους όπου υπάρχουν σχήματα που επαναλαμβάνονται γύρω απ αυτό, το καθένα σε ίση απόσταση από το κέντρο. Γι’ αυτό δημιουργούν μια πολύ αρμονική εικόνα και κυριαρχεί η αίσθηση μιας απόλυτης τάξης.

- Ποια είναι η προέλευσή τους;

- Mandala στα σανσκριτικά σημαίνει κύκλος. Προέρχονται από τις Ινδίες αλλά τα χρησιμοποιούν και οι βουδιστές. Στην Ινδία και στο Θιβέτ η δημιουργία και η  χρήση τους έχει έναν καθαρά θρησκευτικό χαρακτήρα. Στο δυτικό κόσμο τα φτιάχνουμε περισσότερο γιατί είναι μια διαδικασία που λειτουργεί θεραπευτικά, αλλά και για το αισθητικό τους αποτέλεσμα.

- Ποιες είναι αυτές οι θεραπευτικές ιδιότητες των Mandalas;

- Πρώτον και κύριον βοηθάνε αποτελεσματικά στη μείωση του άγχους. Φτιάχνοντας ένα mandala βιώνουμε μια ηρεμία και ευχαρίστηση που μας φτιάχνει τη διάθεση  και κατά  συνέπεια ξυπνάνε θετικές σκέψεις. Όταν έχουμε θετικές σκέψεις γινόμαστε δημιουργικοί. Η δημιουργικότητα είναι το πλέον  σημαντικό όφελος από την ενασχόληση με τα mandalas. O Jacobo Moreno, πατέρας του ψυχοδράματος είχε ορίσει τη δημιουργικότητα ως την πλέον εξελιγμένη έκφραση της νόησης, που συνεπάγεται την ικανότητα επίλυσης προβλημάτων, ίσον επίτευξη στόχων, ίσον διαρκής εξέλιξη. 

Άλλα οφέλη είναι η αύξηση της υπομονής, της μνήμης, της διαίσθησης και κυρίως της συγκέντρωσης. Επίσης έχει αποδειχτεί ότι βοηθάει σε πολύ σημαντικό βαθμό άτομα που αντιμετωπίζουν περιόδους πένθους, θλίψης, κατάθλιψης, άτομα που βιώνουν σωματικό  πόνο, όπου πολλές φορές γίνεται αισθητή η μείωσή του, ανθρώπους σε περιόδους ανάρρωσης ή θεραπείας. 

- Μιλάτε για ψυχική ηρεμία, συγκέντρωση, δημιουργικότητα,  απόλαυση... Εγώ όσο βλέπω τα έργα σας, τόσο πιο δύσκολο μου φαίνεται να γίνει ένα mandala, γι αυτό μου κάνει εντύπωση πώς μπορεί να είναι κάτι τόσο ευχάριστο. 

- Σας βεβαιώ ότι δεν υπάρχει η  παραμικρή δυσκολία στην ολοκλήρωση ενός mandala. Το αντίθετο, επαναλαμβάνω και επιμένω ότι είναι μια διαδικασία άκρως απολαυστική.

-Δε χρειάζονται ειδικές γνώσεις και ικανότητες;

-  Όχι, καμία απολύτως. Αρκεί να είναι κανείς ανοιχτός στο να μάθει κάτι καινούριο, να έχει όρεξη και καλή διάθεση. Από την αρχή μέχρι το τέλος της κατασκευής μπαίνουμε σε μια κατάσταση ενεργού διαλογισμού,  με αποτέλεσμα να ξεχνιόμαστε πραγματικά από ο,τι μας απασχολεί. Χάνεται η αίσθηση του χρόνου, δεν υπάρχει καμία απαίτηση στην οποία καλούμαστε να ανταποκριθούμε, κανενός είδους πίεση, καμία βιασύνη, κανένας ανταγωνισμός... Όπως είπε ο Carl Jung, κάθε mandala είναι τόσο μοναδικό όσο και ο δημιουργός του. Το τελικό του αποτέλεσμα είναι μια πραγματική έκπληξη, ακριβώς επειδή αποτελεί μια αυθεντική έκφραση του βαθύτερου εαυτού. Για μένα είναι κάτι μαγικό. 

- Πώς γίνονται τα mandalas; Υποθέτω ότι υπάρχει κάποια τεχνική.

- Φυσικά και υπάρχει. Πάντα ξεκινάμε με έναν κύκλο. Μέσα σ' αυτόν σχηματίζουμε απλά γεωμετρικά σχήματα - κύκλους, τετράγωνα, τρίγωνα, κτλ.- που συνδυάζονται μεταξύ τους. Τα τελικά σχήματα εμφανίζονται ως αποτέλεσμα των σχεδιασμών που προκύπτουν αυθόρμητα. 

- Πόσος χρόνος εκπαίδευσης θεωρείτε ότι είναι αρκετός ή ιδανικός ώστε να μάθει κάποιος να φτιάχνει ένα mandala; 

- Πάντα συνιστώ τέσσερις μήνες τουλάχιστον. Για μένα σκοπός δεν είναι μόνο να διδάξω μια τεχνική. Το βρίσκω πολύ στείρο. Εκτός του να μάθει κανείς την τεχνική, σκοπός μου είναι να αποκτήσει τα οφέλη αυτής της εμπειρίας. Όσο είναι σε επαφή με  το χώρο δημιουργίας, με την ομάδα, τόσο αυτά τα οφέλη εισπράττονται, που σημαίνει ότι υπάρχει ένα ορατό αντίκτυπο στην ψυχολογία και την προσωπική ζωή του ατόμου. Να διευκρινίσω ότι αυτό που συμβαίνει στο μάθημα - η εκμάθηση και ενασχόληση - λειτουργεί θεραπευτικά - υπάρχει ένα κλίμα αποδοχής, χαράς,  έμπνευσης - αλλά δεν πρόκειται για ομαδική θεραπεία σε καμία περίπτωση. 

- Πότε μπορεί κάποιος να ξεκινήσει; 

-  Οι εγγραφές είναι όλο το χρόνο. Ο κάθε ενδιαφερόμενος μπορεί να ξεκινήσει οπότε θέλει. Οι ομάδες είναι περιορισμένου αριθμού ώστε να μπορώ να ασχοληθώ με τον καθένα ξεχωριστά. Είναι δηλαδή σαν ένα ιδιαίτερο μάθημα στα πλαίσια μιας ομάδας.

- Εκτός από τη διδασκαλία, σκέφτεστε να εκθέσετε έργα σας; 

- Στο προσεχές μέλλον σκοπεύω να εκδώσω δικά μου mandalas, έργα έτοιμα για ζωγραφική. Όσο αφορά την έκθεση -  μου το έχουν προτείνει μάλιστα - ναι, έχω στο νου μου μία έκθεση που θα περιλαμβάνει έργα δικά μου και γιατί όχι, ίσως και των μαθητών μου.

Σας ευχαριστούμε πολύ για την συνέντευξη που δώσατε στην Holistic Life.

 Η Μαρία Μαρκεζίνη γεννήθηκε στην Αθήνα. Μετά την αποφοίτησή της από την Φιλοσοφική Σχολή του Καποδιστριακού πανεπιστημίου Αθηνών, το 2003, ταξίδεψε στη Βαρκελώνη όπου ασχολήθηκε αποκλειστικά με τη Yoga. Το 2004 εγκαταστάθηκε στο Buenos Aires, από όπου επέστρεψε πρόσφατα. Εκεί συνέχισε τις σπουδές της στη Yoga, μελέτησε σε βάθος την ισπανική γλώσσα, σπούδασε Ayurveda, θεραπευτική yoga, ανθρωπιστική ψυχολογία, αστρολογία, τα ανθοϊάματα του Bach και ειδικεύεται στην προσωπική εξέλιξη και σε τεχνικές άμεσης πρόσβασης στο υποσυνείδητο. Η προσέγγισή της είναι η ανθρωποκεντρική. Ενδιαφέρθηκε να μάθει την τεχνική των Mandalas, εντυπωσιασμένη από το αισθητικό τους αποτέλεσμα, αλλά κυρίως επειδή ανακάλυψε τη θεραπευτική τους δύναμη. email: master.ayurveda2020@gmail.com