Διατροφή

Πολλές μελέτες επιβεβαιώνουν ότι η κατανάλωση επεξεργασμένων τροφών οδηγεί σε χρόνιες, εκφυλιστικές ασθένειες.   Οι κίνδυνοι της κατανάλωσης επεξεργασμένων τροφίμων έχουν συζητηθεί και παρουσιάζονται ξανά και ξανά σε πολλές μελέτες εδώ και δεκαετίες. Ως υπενθύμιση ότι τα πράγματα…

Τροφές που δυναμώνουν τον οργανισμό μας

Κατηγορία Διατροφή
Τετάρτη, 17 Ιανουαρίου 2018 00:00
Διαβάστηκε 259 φορές
Υπάρχουν ημέρες που νιώθετε προς το απόγευμα κουρασμένοι και θέλετε να κοιμηθείτε, ωστόσο οι υποχρεώσεις είναι πολλές και πρέπει να συνεχίσετε. Αντί να πιείτε ακόμα ένα φλιτζάνι καφέ, υπάρχουν ορισμένες τροφές οι οποίες σας γεμίζουν με ενέργεια. Για…

Τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα

Κατηγορία Διατροφή
Τετάρτη, 15 Νοεμβρίου 2017 00:00
Διαβάστηκε 519 φορές
Κατά τους χειμερινούς μήνες παρατηρείται έξαρση των ιώσεων και των κρυωμάτων. Βασική αιτία που αρρωσταίνουμε εύκολα είναι το εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα. Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένα πολύπλοκο σύστημα οργάνων και βιολογικών μηχανισμών το οποίο προστατεύει τον οργανισμό από…

Ζάχαρη: O ύπουλος εθισμός στις ζωές των ανθρώπων

Κατηγορία Διατροφή
Παρασκευή, 15 Σεπτεμβρίου 2017 00:00
Διαβάστηκε 621 φορές
Η ζάχαρη αποτελεί την κύρια πηγή θερμίδων για το δυτικό κόσμο, παρότι σύμφωνα με μεγάλο αριθμό ερευνών σχετίζεται με πολλά προβλήματα υγείας όπως αυξημένες πιθανότητες για διαβήτη, παχυσαρκία και καρδιαγγειακά νοσήματα. Όπως τονίζουν οι ειδικοί, η ζάχαρη δεν…

Αντιμετωπίζοντας την τροφική δυσανεξία

Κατηγορία Διατροφή
Πέμπτη, 13 Ιουλίου 2017 00:00
Διαβάστηκε 789 φορές
Η σωστή λειτουργία του πεπτικού μας συστήματος είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της καλής υγείας. Η καλή πέψη είναι απαραίτητη για την καλύτερη λειτουργία του συνόλου των συστημάτων και των οργάνων του σώματος. Όλο και περισσότερες επιστημονικές μελέτες χαρακτηρίζουν…

Organic Black Seed Oil -Nigella Sativa Οργανικό μαύρο κύμινο - Νιγέλλα η εδώδιμος

Κατηγορία Διατροφή
Πέμπτη, 13 Ιουλίου 2017 00:00
Διαβάστηκε 1023 φορές
Το μαύρο κύμινο, της οικογενείας των Ρανουγκουλίδων ή Βατραχιίδων, χρησιμοποιείται πέρα των 2000 ετών από πολλούς λαούς σε ολόκληρο τον κόσμο ως φυσικό θεραπευτικό μέσο για την αντιμετώπιση πολλών ασθενειών και παθήσεων και την βελτίωση της υγείας γενικότερα.…

Τροφή για σκέψη

Κατηγορία Διατροφή
Τρίτη, 16 Μαΐου 2017 00:00
Διαβάστηκε 980 φορές
Στις σημερινές συνθήκες διαβίωσης, λόγω του έντονου τρόπου ζωής, των άσχημων διατροφικών συνηθειών, της έντονης ατμοσφαιρικής ρύπανσης και κυρίως λόγω των αυξημένων επιπέδων άγχους παρατηρείται μία γενική αδυναμία στη λειτουργία της μνήμης μας, της γρήγορης λήψης αποφάσεων, της…

MSG: Ένας δολοφόνος στην κουζίνα σου

Κατηγορία Διατροφή
Τρίτη, 16 Μαΐου 2017 00:00
Διαβάστηκε 1406 φορές
Το MSG(monosodium glutamate / γλουταμινικό μονονάτριο) είναι ένα χημικό πρόσθετο που χρησιμοποιείται στα προπαρασκευασμένα φαγητά, ιδιαίτερα στην κινεζική κουζίνα, στα κονσερβοποιημένα λαχανικά, στις σούπες και στα επεξεργασμένα κρέατα. Επίσης, βρίσκεται στα κράκερ και τα πατατάκια με γεύση τυρί,…

Προτάσεις διατροφής για τη δυσπεψία

Κατηγορία Διατροφή
Πέμπτη, 16 Μαρτίου 2017 00:00
Διαβάστηκε 1088 φορές
Η δυσπεψία δεν είναι μια ασθένεια αλλά ένα σύνολο συμπτωμάτων . Πρόκειται για μία κατάσταση κακής λειτουργίας του πεπτικού συστήματος που δημιουργεί δυσχέρειες κατά την πέψη. Η δυσπεψία χαρακτηρίζεται κυρίως από φούσκωμα και πόνο στο πάνω μέρος της…

Διατροφή και γονιμότητα

Κατηγορία Διατροφή
Τρίτη, 17 Ιανουαρίου 2017 00:00
Διαβάστηκε 1661 φορές
Στις μέρες μας, ο σύγχρονος τρόπος ζωής, η κατανάλωση πρόχειρου φαγητού και η μειωμένη φυσική δραστηριότητα, οδηγούν στην έλλειψη μακροθρεπτικών και μικροθρεπτικών συστατικών, κάτι που μπορεί να οδηγήσει στη μειωμένη γονιμότητα του ζευγαριού. Τελευταίες επιστημονικές μελέτες έδειξαν πως…