Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι οι συμπληρωματικές πρακτικές αποτελούν πλέον μέρος της καθημερινής φροντίδας, χωρίς να υποκαθιστούν αναγκαστικά τη συμβατική ιατρική

Η χρήση συμπληρωματικών προσεγγίσεων υγείας δεν αποτελεί πλέον περιθωριακό φαινόμενο. Νέα μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό BMJ Open, διαπίστωσε ότι το 65,9% των ενηλίκων στο Ηνωμένο Βασίλειο είχε χρησιμοποιήσει κατά το 2024 τουλάχιστον ένα προϊόν, μία πρακτική ή μία υπηρεσία παραδοσιακής, συμπληρωματικής ή ενοποιητικής ιατρικής.
Η έρευνα βασίστηκε στις απαντήσεις 1.559 ενηλίκων από την Αγγλία, τη Σκωτία, την Ουαλία και τη Βόρεια Ιρλανδία. Τα δεδομένα συλλέχθηκαν από τον Μάιο έως τον Οκτώβριο του 2024, ενώ το δείγμα διαμορφώθηκε έτσι ώστε να αντανακλά, σε γενικές γραμμές, τη σύνθεση του βρετανικού πληθυσμού.

Τι περιλαμβάνει όμως το 65,9%;
Το εντυπωσιακό αυτό ποσοστό χρειάζεται προσεκτική ανάγνωση. Δεν σημαίνει ότι δύο στους τρεις Βρετανούς επισκέφθηκαν έναν συμπληρωματικό θεραπευτή ή εγκατέλειψαν τη συμβατική ιατρική. Στον ευρύ ορισμό που χρησιμοποίησαν οι ερευνητές περιλαμβάνονταν τα συμπληρώματα διατροφής, ο διαλογισμός, η γιόγκα, οι πρακτικές χαλάρωσης, οι θεραπευτικές προσεγγίσεις με βάση τη φύση, καθώς και οι επισκέψεις σε επαγγελματίες διαφορετικών θεραπευτικών συστημάτων.
Συγκεκριμένα, το 37,3% των συμμετεχόντων δήλωσε ότι είχε χρησιμοποιήσει βιταμίνες ή συμπληρώματα, το 26,7% πρακτικές που σχετίζονται με τη λεγόμενη «συνταγογράφηση της φύσης» και το 19,4% τεχνικές χαλάρωσης ή διαλογισμού.
Αντίθετα, το ποσοστό όσων είχαν συμβουλευτεί κάποιον επαγγελματία συμπληρωματικής ιατρικής ήταν σημαντικά χαμηλότερο: 19,1%. Οι θεραπευτές μασάζ ήταν η συχνότερη επιλογή, με ποσοστό 9,4%, ενώ ακολουθούσαν, μεταξύ άλλων, δάσκαλοι γιόγκα, χειροπράκτες, ομοιοπαθητικοί, βοτανοθεραπευτές και βελονιστές.

Όχι «εναλλακτικά», αλλά παράλληλα
Ένα από τα πιο ενδιαφέροντα ευρήματα είναι ότι η χρήση αυτών των προσεγγίσεων δεν φάνηκε να συνοδεύεται από απομάκρυνση από τη συμβατική ιατρική. Μέσα στο ίδιο χρονικό διάστημα, το 74,2% των συμμετεχόντων είχε επισκεφθεί ιατρό και το 72% κάποιον άλλο επαγγελματία συμβατικών υπηρεσιών υγείας. Οι γενικοί ιατροί και οι φαρμακοποιοί παρέμεναν οι συχνότερα χρησιμοποιούμενες πηγές φροντίδας.
Η εικόνα που προκύπτει, επομένως, δεν είναι εκείνη δύο αντίπαλων θεραπευτικών κόσμων. Οι περισσότεροι άνθρωποι φαίνεται να συνδυάζουν διαφορετικές μορφές φροντίδας, ανάλογα με τις ανάγκες, τις πεποιθήσεις και την κατάσταση της υγείας τους. Η συμπληρωματική ιατρική χρησιμοποιείται, στις περισσότερες περιπτώσεις, πραγματικά συμπληρωματικά και όχι ως πλήρης αντικατάσταση της συμβατικής θεραπείας.

Ποιοι στρέφονται συχνότερα σε αυτές τις επιλογές;
Η χρήση συμπληρωματικών προϊόντων και πρακτικών ήταν συχνότερη μεταξύ των γυναικών, των ατόμων με υψηλότερο μορφωτικό επίπεδο, όσων διέθεταν ιδιωτική ασφάλιση και εκείνων που ανέφεραν κάποια χρόνια πάθηση. Αυξημένη χρήση καταγράφηκε επίσης σε άτομα με διαταραχές ύπνου.
Παράλληλα, αρκετοί χρήστες αξιολογούσαν τη γενική κατάσταση της υγείας τους ως καλή ή πολύ καλή. Αυτό πιθανόν δείχνει ότι οι συγκεκριμένες πρακτικές δεν αναζητούνται μόνο για την αντιμετώπιση μιας ασθένειας, αλλά και ως μέρος μιας ευρύτερης προσπάθειας αυτοφροντίδας, πρόληψης και διατήρησης της ευεξίας.

Η πραγματική πρόκληση για τα συστήματα υγείας
Το σημαντικότερο μήνυμα της μελέτης είναι ίσως ότι οι συμπληρωματικές επιλογές αποτελούν ήδη μέρος της πραγματικής συμπεριφοράς των πολιτών. Η αγνόηση αυτής της πραγματικότητας δεν προστατεύει τους ασθενείς. Αντίθετα, μπορεί να δυσκολεύσει την ενημέρωση των επαγγελματιών υγείας για συμπληρώματα, βότανα ή θεραπείες που χρησιμοποιούνται παράλληλα με φαρμακευτική αγωγή.
Οι ερευνητές υπογραμμίζουν την ανάγκη για καλύτερη επικοινωνία μεταξύ συμβατικών και συμπληρωματικών επαγγελματιών, σαφέστερο ρυθμιστικό πλαίσιο και περισσότερη έρευνα. Η υπεύθυνη ενοποίηση δεν σημαίνει άκριτη αποδοχή κάθε θεραπείας. Σημαίνει αξιολόγηση της διαθέσιμης τεκμηρίωσης, προστασία της ασφάλειας του ασθενούς και δημιουργία μιας περισσότερο συντονισμένης, προσωποκεντρικής φροντίδας.

Πηγή: Van der Werf ET, Foley H, Carter T, et al. “Traditional, complementary and integrative medicine use in the UK population: results of a nationally representative cross-sectional survey.” BMJ Open, 2026;16:e104334.

Κυκλοφόρησε το νέο τεύχος του Holistic Life

Τεύχος 134 | Ιούλιος – Αύγουστος 2026

Το νέο καλοκαιρινό τεύχος του Holistic Life κυκλοφόρησε, με ένα πλούσιο αφιέρωμα στην πρόληψη, τη σωματική και ψυχική υγεία, τη διατροφή, το μικροβίωμα και τις σύγχρονες επιστημονικές εξελίξεις που αλλάζουν τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε τον ανθρώπινο οργανισμό.
Με 23 χρόνια συνεχούς παρουσίας, το Holistic Life εξακολουθεί να διερευνά τη σχέση ανάμεσα στην επιστήμη, την πρόληψη, τις φυσικές θεραπευτικές προσεγγίσεις και την ολιστική θεώρηση του ανθρώπου, προσφέροντας έγκυρη και προσιτή ενημέρωση.

Στο νέο τεύχος ξεχωρίζουν έξι κεντρικά άρθρα:

Οδηγός για την πρόληψη του καρκίνου
Η Dr Leigh Erin Connealy, ιατρός με ειδίκευση στην Ολοκληρωμένη Ογκολογία, τη Λειτουργική και την Προληπτική Ιατρική, παρουσιάζει δέκα βασικούς άξονες για τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου. Διατροφή, μεταβολική υγεία, άσκηση, ύπνος, διαχείριση του στρες και περιορισμός της έκθεσης σε επιβαρυντικούς περιβαλλοντικούς παράγοντες συνθέτουν έναν ολοκληρωμένο οδηγό πρόληψης, ζωτικότητας και μακροζωίας.

Οι ωοθήκες μετά την εμμηνόπαυση: Η ανακάλυψη που αλλάζει όσα γνωρίζαμε
Νέα ερευνητικά δεδομένα αμφισβητούν την καθιερωμένη αντίληψη ότι οι ωοθήκες παύουν να έχουν ουσιαστική βιολογική λειτουργία μετά την εμμηνόπαυση. Το άρθρο εξετάζει τις ενδείξεις ότι μπορεί να παραμένουν ενεργές, συμμετέχοντας στη ρύθμιση της φλεγμονής, της ανοσολογικής απόκρισης και της συνολικής διαδικασίας της γυναικείας γήρανσης.

Τα τραύματα που δεν ξεχνά το σώμα
Πώς οι εμπειρίες της παιδικής ηλικίας διαμορφώνουν την υγεία σε ολόκληρη τη ζωή; Το άρθρο διερευνά τις βιολογικές επιδράσεις των πρώιμων ψυχικών τραυμάτων και τη σύνδεσή τους με το μικροβίωμα, τη χρόνια φλεγμονή, τις εντερικές διαταραχές, τα καρδιαγγειακά νοσήματα και άλλες χρόνιες παθήσεις. Μια βαθύτερη ματιά στη στενή σχέση ανάμεσα στην ψυχική εμπειρία και το σώμα.

Η παιδική ηλικία στην εποχή των οθονών
Τα smartphones, τα tablets και τα κοινωνικά δίκτυα έχουν μεταμορφώσει την καθημερινότητα των παιδιών. Ποιες είναι, όμως, οι επιπτώσεις τους στην ανάπτυξη του εγκεφάλου, στην προσοχή, στον ύπνο και στην ψυχική υγεία; Το άρθρο εξετάζει γιατί όλο και περισσότεροι γονείς επιλέγουν να καθυστερήσουν την έκθεση των παιδιών τους στις οθόνες και αναζητούν μια πιο υγιή ισορροπία ανάμεσα στον ψηφιακό και τον πραγματικό κόσμο.

Chalky teeth: Το αίνιγμα της "υπενασβεστιοποίησης" των δοντιών στα παιδιά
Οι παιδοδοντίατροι παρατηρούν ολοένα συχνότερα παιδιά με δόντια εύθραυστα, ιδιαίτερα ευαίσθητα και επιρρεπή στη γρήγορη φθορά, λίγο μετά την εμφάνισή τους. Πρόκειται για μια διαταραχή της αδαμαντίνης, γνωστή ως υπενασβεστιοποίηση γομφίων και τομέων, η οποία φαίνεται να είναι σχεδόν τόσο συχνή όσο η τερηδόνα, παρότι τα αίτιά της δεν έχουν ακόμη αποσαφηνιστεί πλήρως. Το εκτεταμένο άρθρο εξετάζει τα νεότερα επιστημονικά δεδομένα, τους πιθανούς παράγοντες που επηρεάζουν τον σχηματισμό των δοντιών, τις δυσκολίες στη διάγνωση και τη θεραπεία, καθώς και τη σημασία της έγκαιρης αναγνώρισης του προβλήματος για την προστασία της στοματικής υγείας των παιδιών.

Το αόρατο δίκτυο που κρατά ζωντανό τον πλανήτη!
Η πρώτη παγκόσμια χαρτογράφηση των μυκορριζικών μυκήτων αποκαλύπτει ένα τεράστιο υπόγειο δίκτυο ζωής, το οποίο συνδέει τα φυτά, εμπλουτίζει το έδαφος και συμβάλλει στην αποθήκευση άνθρακα. Ένα εντυπωσιακό επιστημονικό ταξίδι στον αθέατο κόσμο κάτω από τα πόδια μας και στον καθοριστικό του ρόλο για τη βιοποικιλότητα, τη γεωργία και την αντιμετώπιση της κλιματικής αλλαγής.

Το τεύχος περιλαμβάνει ακόμη άρθρα για τη νόσο Alzheimer και την πρόληψη της άνοιας, το Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών, τη βοτανοθεραπεία στην υποστηρικτική αντιμετώπιση του καρκίνου, τη μοναξιά και την ψυχική υγεία, την ολιστική οδοντιατρική, τη γονεϊκότητα και τη νεότητα του εγκεφάλου, τη διατροφή και το μικροβίωμα.

Το Τεύχος 134, Ιούλιος–Αύγουστος 2026 διανέμεται δωρεάν σε έντυπη μορφή, πανελλαδικά, μέσα από ένα δίκτυο 400 σημείων διανομής.
Παράλληλα, είναι διαθέσιμο και σε ψηφιακή μορφή PDF : κατεβάστε το εδώ