Όλοι μας, κατά περιόδους, βιώνουμε έντονο άγχος και stress, λόγω των προσωπικών ή των επαγγελματικών μας υποχρεώσεων, ειδικά αυτή τη περίοδο που όλα μας πιέζουν. Προκειμένου, λοιπόν, να μην αφήνουμε το άγχος να επηρεάζει την καθημερινότητά μας, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε κάποιους φυσικούς τρόπους για την σωστή αντιμετώπισή του. Από το αρχείο του περιοδικού Holistic Life, θα δούμε επί της οθόνης τον Φυσικοπαθητικό – Οστεοπαθητικό Ευθύμη Λαζάρου, να μας δίνει συμβουλές για την αντιμετώπιση του Stress με φυσικούς τρόπους. Αν τα συμπτώματα του άγχους επηρεάζουν την καθημερινότητά σου, δες την εκπομπή: https://fb.watch/fuATNE7dil/

Σε μια έκθεση που δημοσιεύθηκε τον Ιούλιο του 2022, η Apple Inc περιγράφει τις λειτουργίες υγείας που προσφέρει μαζί με τις εταιρικές της σχέσεις με ιατρικά και ερευνητικά ιδρύματα, οι οποίες, όπως λέει, αποτελούν κλειδί για το μέλλον της. Η έκθεση επικεντρώνεται στην ικανότητα της Apple να παρέχει ένα ασφαλές μέρος για την αποθήκευση των πληροφοριών υγείας και ιατρικών πληροφοριών ενός ατόμου και στη χρήση ψηφιακών εργαλείων όπως το Apple Watch για την παρακολούθηση της υγείας και της ευεξίας των ανθρώπων. Η έκθεση περιγράφει επίσης εργασίες που επιτρέπουν στους ιατρικούς ερευνητές να αξιοποιούν τα δεδομένα υγείας που συλλέγει η Apple για χρήση στην έρευνα. Ο Chief Operating Officer της Apple, Jeff Williams, αναφέρει στην εισαγωγή της έκθεσης: "Το όραμά μας για το μέλλον είναι να συνεχίσουμε να δημιουργούμε επιστημονικά τεκμηριωμένη τεχνολογία που εξοπλίζει τους ανθρώπους με ακόμη περισσότερες πληροφορίες και λειτουργεί ως έξυπνος φύλακας της υγείας τους, ώστε να μην είναι πλέον απλοί επιβάτες στο δικός τους ταξίδι προς την υγεία".

Πηγή: Bloomberg

Ο διαλογισμός ενσυνειδητότητας μπορεί να μειώσει την ένταση του πόνου κατά 32%, όπως ανακάλυψε μια νέα μελέτη. Ακόμη και άνθρωποι που δεν έχουν διαλογιστεί στο παρελθόν μπορούν να επιτύχουν γρήγορα αυτά τα οφέλη.
Το κλειδί βρίσκεται στο να μην συσχετίζεστε με τον πόνο, αλλά αντίθετα να τον παρατηρείτε σαν να συμβαίνει σε κάποιον άλλον, λένε οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας (University of California) στο Σαν Ντιέγκο.
Οι ερευνητές δοκίμασαν τα οφέλη του διαλογισμού ενσυνειδητότητας σε μια ομάδα 40 εθελοντών. Οι μισοί από αυτούς διδάχθηκαν την τεχνική και οι άλλοι μισοί κατευθύνθηκαν απλά να χαλαρώσουν.  Όταν εφαρμόστηκε μια επώδυνη θερμότητα στο πόδι, η ομάδα που ασκούσε το διαλογισμό ενσυνειδητότητας ανέφερε 32% μείωση της έντασης του πόνου και 33% μείωση των δυσάρεστων συναισθημάτων σχετικά με τον πόνο, σε σύγκριση με την ομάδα της χαλάρωσης.
Οι μαγνητικές εγκεφάλου επιβεβαίωσαν τα ευρήματα.  Στην ομάδα που έκανε διαλογισμό οι μεταδόσεις μεταξύ διαφόρων περιοχών του εγκεφάλου μειώθηκαν.  "Για πολλούς ανθρώπους που παλεύουν με χρόνιο πόνο, αυτό που συχνά επηρεάζει περισσότερο την ποιότητα ζωής τους δεν είναι ο ίδιος ο πόνος αλλά η ψυχική ταλαιπωρία και η απογοήτευση που τον συνοδεύει", δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής Fadel Zeidan.
Ένα βασικό χαρακτηριστικό της ενσυνειδητότητας είναι ότι "εσύ" δεν είσαι οι εμπειρίες σου.  "Εκπαιδεύεις τον εαυτό σου να βιώνει τις σκέψεις και τις αισθήσεις χωρίς να συνδέεις το εγώ σου ή την αίσθηση του εαυτού σου με αυτές, και τώρα επιτέλους βλέπουμε πώς αυτό συμβαίνει στον εγκέφαλο κατά την εμπειρία του οξέος πόνου", είπε.

Πηγή: Pain, 2022; doi: 10.1097/j.pain.0000000000002731

Η Ευρωπαϊκή Επιτροπή εξετάζει κρυφά το ενδεχόμενο πλήρους απορρύθμισης των οργανισμών που δημιουργούνται μέσω γονιδιακής επεξεργασίας, οι οποίοι αναφέρονται ως Νέες Γονιδιωματικές Τεχνικές και πωλούνται στο κοινό ως οργανισμοί που θα μπορούσαν να προκύψουν με φυσικό τρόπο, καθώς και ως βιώσιμες γενετικά τροποποιημένες καλλιέργειες. Το GM Watch απέκτησε αντίγραφο των σχεδίων πολιτικής της Ευρωπαϊκής Επιτροπής για την περίοδο 2030-35 και τα δημοσίευσε "για λόγους δημοσίου συμφέροντος". Η βιομηχανία γενετικής τροποποίησης συνεχίζει να πιέζει έντονα για την απορρύθμιση των "νέων" γενετικά τροποποιημένων οργανισμών ως τρόπο μείωσης της χρήσης φυτοφαρμάκων, ενώ παράλληλα ενημερώνει τους επενδυτές για τις τεράστιες απροσδόκητες εισπράξεις που θα προκύψουν όταν εγκριθούν.

Πηγή: GM Watch