Παίρνετε συμπληρώματα βιταμίνης D; Ίσως νομίζετε ότι η D2 και η D3 είναι παρόμοιες, γιατί τελικά, και οι δύο έχουν σχεδιαστεί για να συμπληρώνουν τα επίπεδα σας κατά τη διάρκεια των μακρών, σκοτεινών χειμερινών μηνών, αλλά νέα έρευνα δείχνει ότι η μία μειώνει την άλλη. Αν παίρνετε μόνο συμπληρώματα D2, θα μειώσετε τα επίπεδα της D3, της πιο «φυσικής» μορφής που παράγει ο οργανισμός μας από τον ήλιο, σύμφωνα με ερευνητές του Πανεπιστημίου του Surrey. Μια ανασκόπηση προηγούμενων μελετών έδειξε ότι τα επίπεδα της βιταμίνης D3 ήταν χαμηλότερα σε όσους έπαιρναν συμπληρώματα D2. Τα ευρήματά τους επιβεβαιώνουν προηγούμενη έρευνα του Colin Smith, καθηγητή μικροβιολογίας, ο οποίος ανακάλυψε ότι η D2 και η D3 δεν έχουν τον ίδιο ρόλο στην υποστήριξη της ανοσολογικής λειτουργίας. Η βιταμίνη D3 έχει τροποποιητική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα που μπορεί να ενισχύσει τον οργανισμό ενάντια σε ιογενείς και βακτηριακές ασθένειες. Ο ίδιος δήλωσε: «Έχουμε δείξει ότι η βιταμίνη D3, αλλά όχι η βιταμίνη D2, φαίνεται να διεγείρει το σύστημα σηματοδότησης της ιντερφερόνης στον οργανισμό, ένα βασικό μέρος του ανοσοποιητικού συστήματος που παρέχει την πρώτη γραμμή άμυνας κατά των βακτηρίων και των ιών. Τα φυσιολογικά επίπεδα βιταμίνης D3 μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη της εγκατάστασης ιών και βακτηρίων στον οργανισμό».

Nutrition Reviews, 2025; doi: 10.1093/nutrit/nuaf166

Ένας από τους κύριους τρόπους να υποστηρίξουμε το ανοσοποιητικό σύστημα με τη Δυτική, Ολιστική Βοτανοθεραπεία, είναι μέσω των βοτάνων που συμβάλλουν στην αντιμετώπιση των παθογόνων. Δηλαδή, με αντισηπτικά ή αντιμικροβιακά βότανα. Εάν θες να μάθεις περισσότερα για τα αντισηπτικά βότανα, τις ιδιότητες τους και κάποια έξυπνα tips, δες την εκπομπή Holistic Life, που προβλήθηκε στις 2 Νοεμβρίου στις 9.45 το πρωί , στο κανάλι Epsilon TV. 
Εδώ το link: https://bit.ly/3gR4oT1

Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού προϋποθέτει σωστή διατροφή, άσκηση και καλό ύπνο – ωστόσο το σώμα μας είναι «φτιαγμένο» για να καταπολεμά τα μικρόβια και να προστατεύεται από διαταραχές και φλεγμονές. Υπάρχουν ενδιαφέροντες τρόποι ενίσχυσης του ανοσοποιητικού, όπως βότανα, τροφές, συμπληρώματα, αιθέρια έλαια και φυσικά…αλλαγή του τρόπου ζωής. Αν θες να μάθεις πως θα ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου, δες την εκπομπή Holistic Life που προβλήθηκε στο κανάλι Epsilon TV τη Τετάρτη 19 Οκτωβρίου, στις 9.45 το πρωί: https://bit.ly/3D2fHAy

Η ανεπαρκής πρόσληψη συγκεκριμένων μικροθρεπτικών στοιχείων και μετάλλων, μπορεί να προκαλέσει ανισορροπία στο ανοσοποιητικό σύστημα. Από το αρχείο του περιοδικού Holistic Life, είδαμε επί της οθόνης τον Φυσικοπαθητικό – Οστεοπαθητικό Ευθύμη Λαζάρου, να μας δίνει συμβουλές για την ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού. Αν θες να μάθεις πως θα ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου, δες την εκπομπή Holistic Life που προβλήθηκε στο κανάλι Epsilon TV τη Τετάρτη 12 Οκτωβρίου, στις 9.45 το πρωί: https://bit.ly/3TePhk6

Μείνετε συντονισμένοι μέχρι την επόμενη εκπομπή (κάθε Τετάρτη στο κανάλι Epsilon TV).