Αν πάσχετε από αρθρίτιδα στο γόνατο, δεν χρειάζεται να παίρνετε φάρμακα: υπάρχουν πολλές άλλες επιλογές που είναι εξίσου αποτελεσματικές στην ανακούφιση του πόνου και στη βελτίωση της κινητικότητας.
Οι επιγονατίδες, η υδροθεραπεία και η άσκηση είναι εξίσου αποτελεσματικές με τα παυσίπονα και τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα, και δεν ενέχουν τον κίνδυνο παρενεργειών που μπορούν να καταστρέψουν τη ζωή σας, σύμφωνα με ερευνητές του First People’s Hospital of Neijiang στην Κίνα.
Εξέτασαν εκ νέου 139 κλινικές δοκιμές με σχεδόν 10.000 συμμετέχοντες, οι οποίες είχαν αξιολογήσει 12 μη φαρμακευτικές θεραπείες για την οστεοαρθρίτιδα του γόνατος, συμπεριλαμβανομένης της θεραπείας με λέιζερ, της ηλεκτρικής διέγερσης, των επιγονατίδων, των παπουτσιών, της ταινίας κινησιολογίας, της υδροθεραπείας, της άσκησης και του υπερήχου.
Οι επιγονατίδες κατέλαβαν την πρώτη θέση συνολικά, παρουσιάζοντας ισχυρά αποτελέσματα στη μείωση του πόνου, στη βελτίωση της λειτουργίας των αρθρώσεων και στην ανακούφιση της δυσκαμψίας, ενώ η υδροθεραπεία —ασκήσεις ή θεραπείες σε ζεστό νερό— ήταν η καλύτερη επιλογή για την ανακούφιση του πόνου. Η τακτική άσκηση επίσης απέφερε σταθερά οφέλη, βελτιώνοντας τόσο τα επίπεδα πόνου όσο και τη σωματική λειτουργία.
Ορισμένες προηγμένες θεραπείες, όπως η θεραπεία με λέιζερ υψηλής έντασης και η θεραπεία με κρουστικά κύματα, παρείχαν μέτριες βελτιώσεις. Αντίθετα, ο υπέρηχος κατατάχθηκε σταθερά ως η λιγότερο αποτελεσματική επιλογή.
Πηγή: PLOS One, 2025; 20 (6): e0324864; doi: 10.1371/journal.pone.0324864
