Στην ελληνική μυθολογία Όνειρος ονομαζόταν η θεότητα που αποτελούσε προσωποποίηση των ονείρων. Ήταν άγγελος του Δία ο οποίος τον έστελνε στους ανθρώπους την ώρα του ύπνου για να τους συμβουλέψει, να τους καθοδηγήσει ή να τους κάνει γνωστά αυτά που πρόκειται να συμβούν.
Σύμφωνα με τον Ησίοδο τα όνειρα είναι παιδιά της νύκτας και αδέρφια του Θανάτου & του Ύπνου.
Ο ποιητής Οβίδιος τους παρουσιάζει όχι σαν αδέρφια του Ύπνου αλλά σαν κάποια από τα χίλια παιδιά του, αναφέρει δε τρεις με τα ονόματα Μορφέας, Φοβήτορας ή Φάντασος. Οι μεταγενέστεροι έδωσαν στο θεό των ονείρων το όνομα του Μορφέα.
Ο Όνειρος ως θεός των ονείρων απεικονίζονταν σε έργα τέχνης & τον τιμούσαν στα ονειρομαντεία και στα Ασκληπιεία.
Σήμερα πλέον έχοντας σύμμαχο την τεχνολογία, από εργαστηριακές μελέτες ξέρουμε ότι τα πιο έντονα ή ζωντανά όνειρα εξελίσσονται κατά τη διάρκεια του Ύπνου RΕΜ (Rapid Eye Movement).
Ο ύπνος REM εναλλάσσεται 3-4 φορές με τις άλλες φάσεις του Ύπνου κάθε νύχτα και συνολικά διαρκεί 35-45 λεπτά. Στις υπόλοιπες φάσεις του ‘Ύπνου εμφανίζονται όνειρα αλλά μικρότερης διάρκειας & λιγότερο έντονα και «ζωντανά». Ωστόσο επειδή ακόμη τα όνειρα είναι ανεξιχνίαστα ή προβληματίζουν πολλούς, παρακάτω ακολουθούν χρήσιμες ερωτοαπαντήσεις σχετικά με τα όνειρα.
Γιατί πολλοί δεν θυμούνται τα όνειρα τους;
Αρκετοί άνθρωποι θυμούνται τα όνειρα τους, ενώ κάποιοι ενίοτε τα ανακαλούν και κάποιοι δεν θυμούνται τίποτα. Η αλήθεια είναι ότι όλοι ονειρευόμαστε και τα όνειρα αποθηκεύονται στον «σκληρό δίσκο» της μνήμης μας.
Πώς μπορώ να θυμάμαι περισσότερο τα όνειρα μου;
Πριν να πέσετε για ύπνο, θυμείστε στον εαυτό σας ότι επιθυμείτε να ονειρευτείτε. Κρατήστε ένα μπλοκάκι και ένα στυλό για να σημειώνετε κάποιες φάσεις των ονείρων, ώστε να είναι πιο εύκολη η αναζήτησή τους.
Τα όνειρα είναι πολύχρωμα;
Τα περισσότερα όνειρα είναι πολύχρωμα, παρόλο που οι περισσότεροι δεν το συνειδητοποιούμε είτε γιατί δεν τα θυμόμαστε ή επειδή θεωρούμε δεδομένη την ύπαρξη των χρωμάτων.
Έχουν κάποιο νόημα τα όνειρα;
Παρόλο που επικρατεί μεγάλη διχογνωμία πάνω στο θέμα αυτό, πολλοί άνθρωποι «ασχολούνται» με τα όνειρά τους ψάχνοντας για νοήματα & ερμηνείες. Τα όνειρα είναι χρήσιμα για την διερεύνηση & αξιολόγηση των σκέψεων, συναισθημάτων & αξιών αυτών που ονειρεύονται. Συχνά μέσω των ονείρων βρίσκουμε λύσεις σε προβλήματα ενώ κάποιοι καλλιτέχνες, επιστήμονες & συγγραφείς συχνά έχουν δημιουργικές ιδέες μέσω των ονείρων.
Είναι φυσιολογικοί οι εφιάλτες;
Οι εφιάλτες είναι πιο συχνοί σε παιδιά. Οι εφιάλτες συχνά προκαλούνται από στρες, τραυματικές εμπειρίες, ασθένειες, φάρμακα & ναρκωτικά. Υπάρχουν και αρκετές περιπτώσεις όπου οι εφιάλτες δεν συσχετίζονται καθόλου με αυτόν που τους βλέπει ή με το βίωμα του. Οι εφιάλτες συνήθως είναι πιο συχνοί σε υπερευαίσθητα άτομα και σε πολύ συναισθηματικούς χαρακτήρες.
Τα όνειρα προβλέπουν το μέλλον;
Υπάρχουν πολλά παραδείγματα από όπου φαίνεται ότι τα όνειρα προβλέπουν συμβάντα. Πολλές από αυτές τις περιπτώσεις αποτελούν απλά συμπτώσεις ή υποσυνείδητες διαδικασίες διασυνδετικής σκέψης. Έχουν γίνει αρκετές μελέτες πάνω στα τηλεπαθητικά όνειρα ή /και στην ικανότητα πρόβλεψης τους αλλά τα αποτελέσματα ποικίλλουν καθώς είναι δύσκολο να τεκμηριώσεις και να συγκρίνεις τα δεδομένα σε εργαστηριακό επίπεδο.
Υπάρχουν ουσίες που οδηγούν σε όμορφα όνειρα;
Τα περισσότερα φάρμακα επιδρούν αρνητικά στις ονειρικές φάσεις, ωστόσο υπάρχουν φυσικές / φυτικές ουσίες που προάγουν τον ύπνο και όπως φαίνεται επιδρούν πάνω τους με πιο όμορφο, ξεκούραστο ύπνο με όμορφα όνειρα.
Λυκίσκος, το γνωστό απαραίτητο συστατικό ζυθοποίησης.
Οι Βυζαντινοί είχαν παρατηρήσει ότι οι εργαζόμενοι στις φυτείες Λυκίσκου κοιμόντουσαν περισσότερο & «καλύτερα» και έτσι από τότε καθιερώθηκε να γεμίζουν τα μαξιλάρια τους με άνθη αποξηραμένου λυκίσκου ως βοήθημα για καλύτερο ύπνο αλλά και ως «ονειροπαγίδα» όπως πίστευαν τότε για να δείχνει τους εφιάλτες και τα κακά όνειρα.
Εν κατακλείδι τα όνειρα αποτελούν σημαντική λειτουργία για τον ανθρώπινο νου και το πνεύμα, είτε τα θυμόμαστε είτε όχι, είτε συνειδητά είτε υποσυνείδητα, και καλό είναι εκτός από το να φροντίζουμε να κάνουμε έναν καλό ύπνο, με ευχάριστα & δημιουργικά όνειρα.
