Στο καλοκαιρινό τεύχος του περιοδικού Holistic Life, έχετε την ευκαιρία να διαβάσετε νέες προσεγγίσεις από το χώρο της φυσικής (ολιστικής) ιατρικής, των εναλλακτικών και συμπληρωματικών θεραπειών & της διατροφής.

Σε αυτό το τεύχος θα βρείτε εκτεταμένο αφιέρωμα για:
- το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και φυσικούς τρόπους αντιμετώπισης της διάρροιας
- τη κατάλληλη διατροφή για την καταπολέμηση της υπογονιμότητας και
- την αντιμετώπιση της χρόνιας φλεγμονής

Επίσης θα ανακαλύψετε γιατί το μαγνήσιο είναι ακόμα πιο απαραίτητο το καλοκαίρι καθώς και γιατί είναι απαραίτητη η χρήση ηλεκτρολυτών.
Μην χάσετε την ενότητα Special Report που σε αυτό το τεύχος εμβαθύνει στον εάν υπάρχει κάτι περισσότερο στην ποιότητα των τροφίμων από τη περιεκτικότητα τους σε θρεπτικά συστατικά;

Εδώ κατεβάστε το τεύχος 116

Μέχρι το επόμενο τεύχος να θυμάστε να αναζητάτε πάντα εναλλακτικές λύσεις σε προβλήματα που φαίνονται αδιέξοδα. 
www.holisticlife.gr | Facebook: holisticlifegr | Holistic life TV

Άνοιγμα PDF

Περίπου το ένα τέταρτο των γυναικών θα υποφέρει από κατάθλιψη, και μια απρόσμενη αιτία θα μπορούσε να είναι το αντισυλληπτικό χάπι.
Το χάπι αυξάνει τον κίνδυνο κατάθλιψης κατά 130% αν η γυναίκα αρχίσει να παίρνει το αντισυλληπτικό όταν είναι έφηβη, και κατά 92% στις μεγαλύτερες γυναίκες και, συνολικά, κατά 73% κατά τα δύο πρώτα περίπου χρόνια χρήσης του χαπιού. Οι έφηβοι επηρεάζονται ιδιαίτερα από το χάπι επειδή εξακολουθούν να περνούν δραστικές ορμονικές αλλαγές, λένε ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Ουψάλα στη Σουηδία. "Η ισχυρή επίδραση των αντισυλληπτικών χαπιών στους εφήβους μπορεί να αποδοθεί στις ορμονικές αλλαγές που προκαλεί η εφηβεία", δήλωσε η Therese Johansson, μία από τις ερευνήτριες. Οι ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία από το πρόγραμμα UK Biobank, το οποίο παρακολουθούσε περίπου 250.000 γυναίκες από τη γέννηση έως την εμμηνόπαυση.  Εξέτασαν τις γυναίκες που έπαιρναν το χάπι και τις συνέκριναν με εκείνες που είχαν διαγνωστεί με κατάθλιψη. Το ποσοστό της κατάθλιψης άρχισε να μειώνεται για όσες γυναίκες έπαιρναν το χάπι για δύο χρόνια.
Πηγή: Epidemiology and Psychiatric Sciences, 2023; 32; doi: 10.1017/S2045796023000525.

Η κατάθλιψη είναι αρκετά ετερογενής. Οι ερευνητές μόλις όρισαν μια νέα υποκατηγορία της πάθησης - τον γνωστικό βιότυπο.
Οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ σε μια νέα έρευνα, ανακοίνωσαν ότι η κατάθλιψη του γνωστικού βιοτύπου αντιπροσωπεύει το 27% όλων των περιπτώσεων κατάθλιψης και δεν μπορεί να ανακουφιστεί με τα αντικαταθλιπτικά.
Ο ασθενής του γνωστικού βιοτύπου δεν μπορεί να οργανώσει ή να προγραμματίσει, έχει ελάχιστο αυτοέλεγχο, δεν μπορεί να μείνει συγκεντρωμένος και δεν μπορεί να καταστείλει την ακατάλληλη συμπεριφορά.
Οι ερευνητές αξιολόγησαν την αποτελεσματικότητα δύο τυπικών αντικαταθλιπτικών - του Lexapro (εσκιταλοπράμη) και του Zoloft (σερτραλίνη) - σε μια ομάδα 1.008 ενηλίκων που έπασχαν από μείζονα κατάθλιψη, αλλά στους οποίους δεν είχαν χορηγηθεί φάρμακα για τη θεραπεία της.
Οι συμμετέχοντες εξετάστηκαν πριν και μετά τη λήψη των φαρμάκων και 96 από αυτούς υποβλήθηκαν σε σάρωση εγκεφάλου με fMRI (functional Magnetic Resonance Imaging), ενώ εκτελούσαν απλές εργασίες.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το 27% των συμμετεχόντων είχε πιο έντονη γνωστική επιβράδυνση και αϋπνία, χειρότερη γνωστική λειτουργία σε συμπεριφορικές δοκιμασίες ενώ υπήρχε μειωμένη δραστηριότητα σε διάφορες περιοχές του εγκεφάλου.
Αυτή η υποομάδα -την οποία οι ερευνητές του Στάνφορντ περιέγραψαν ως γνωστικούς βιοτύπους- βοηθήθηκε επίσης λιγότερο από τα αντικαταθλιπτικά- περίπου το 38% ανέφερε βελτίωση σε σύγκριση με το 47% εκείνων με πιο τυπικά καταθλιπτικά συμπτώματα.

Η Έρευνα: JAMA Netw Open. 2023;6(6):e2318411. doi:10.1001/jamanetworkopen.2023.18411

Πηγές:
1. Neuroscience - Cognitive Biotype
2. Stanford Medicine-led research identifies a subtype of depression