Holistic Life, Τεύχος 128 | Ιούλιος – Αύγουστος 2025
22 χρόνια συνεχούς παρουσίας στην ολιστική υγεία

Το καλοκαίρι κορυφώνεται – και μαζί του κυκλοφορεί το νέο τεύχος του Holistic Life, γεμάτο έμπνευση, γνώση και φυσικές προτάσεις για να φροντίσουμε τον εαυτό μας πιο ουσιαστικά.

Στο τεύχος 128 θα ανακαλύψετε:

7 Μυστικά Μακροζωίας – Τι έχουν κοινό οι μακρόβιοι πληθυσμοί του κόσμου; Πρακτικές συμβουλές για καθημερινή εφαρμογή.
Φυσική Ενίσχυση στην Απώλεια Βάρους – Τα συμπληρώματα διατροφής που μπορούν να σας υποστηρίξουν στην πορεία απώλειας κιλών.
Οστεοπαθητική και Θηλασμός – Πώς η ήπια φροντίδα μπορεί να ανακουφίσει μητέρα και βρέφος στις πρώτες μέρες της ζωής.
Homeopathic Research Institute – Ρεπορτάζ από το 6ο Διεθνές Συνέδριο, που φέτος φιλοξενήθηκε στη Θεσσαλονίκη.
Γιατί χρειαζόμαστε Προβιοτικά το Καλοκαίρι; – Οι εντερικές μας ισορροπίες σε εποχή διακοπών.
Στήριξη για Αρθρώσεις & Τένοντες – Ένας συνεργειακός συνδυασμός φυσικών ουσιών με τεκμηριωμένη δράση.
Καρδιακές Παθήσεις & Ιριδολογία – Πώς η ίριδα του ματιού μπορεί να αποκαλύψει καρδιακά θέματα.
Ανθοϊάματα για Ηρεμία και Ανάπαυση – Ιδανικά για την εσωτερική αποκατάσταση το καλοκαίρι.
Unani Tibb – Μια αρχαία Ελληνική θεραπευτική παράδοση που βλέπει το σώμα μέσα από τους χυμούς του.
Η Ποιότητα του Νερού – Τι μας αποκαλύπτει το νερό για τη χρήση του και την εσωτερική μας στάση.
Διατροφή και Διαβήτης Τύπου 2 – Τα συμπληρώματα που μπορούν να κάνουν τη διαφορά.

Το Holistic Life κυκλοφορεί δωρεάν (Free Press):
– Σε έντυπη μορφή, σε επιλεγμένα σημεία διανομής σε όλη την Ελλάδα
– Σε ηλεκτρονική μορφή (PDF), μέσα από την ιστοσελίδα μας: Διαβάστε το τεύχος εδώ

Ενημερωθείτε, εμπνευστείτε, φροντίστε την υγεία σας με φυσικό τρόπο.

Holistic Life — Το περιοδικό της φυσικής, συμπληρωματικής και ολιστικής υγείας, από το 2004.
www.holisticlife.gr | Βρείτε μας και στο Facebook: [HOLISTIC LIFE]

Άνοιγμα PDF

Το κάπνισμα κάνναβης είναι εξίσου επικίνδυνο για την καρδιά με το τσιγάρο - και αυτό ισχύει εξίσου αν καταναλώνετε την μασώμενη μορφή, την οποία χρησιμοποιούν κάποιοι για να ανακουφίσουν την κατάθλιψη και το άγχος.
Όπως συμβαίνει με τα περισσότερα πράγματα, το δηλητήριο βρίσκεται στη δόση. Αν είστε «χρόνιος» χρήστης – χρήση τρεις ημέρες την εβδομάδα - τα αιμοφόρα αγγεία σας είναι πιθανό να παρουσιάσουν την ίδια βλάβη που παρατηρείται στους καπνιστές τσιγάρων.
Η αγγειακή λειτουργία μειώνεται στο μισό και αυτό αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και υπέρτασης.
Οι καπνιστές μαριχουάνας είχαν επίσης αλλαγές στον ορό του αίματός τους που ήταν επιβλαβείς για τα ενδοθηλιακά κύτταρα, τα οποία αποτελούν την εσωτερική επένδυση όλων των αιμοφόρων και λεμφικών αγγείων, αλλά αυτό δεν παρατηρήθηκε σε όσους μασούσαν μόνο THC (τετραϋδροκανναβινόλη), την κύρια ψυχοδραστική ένωση που βρίσκεται στην κάνναβη.
Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας στο Σαν Φρανσίσκο παρατήρησαν τη βλάβη που προκλήθηκε στο καρδιαγγειακό σύστημα όταν μελέτησαν τις επιπτώσεις σε 55 άτομα που κατανάλωναν μαριχουάνα τα τελευταία 10 χρόνια και, κατά μέσο όρο, τρεις ημέρες την εβδομάδα.

JAMA Cardiology, 2025; DOI: 10.1001/jamacardio.2025.1399

Τι κάνουμε στα παιδιά μας; Μέχρι την ηλικία των τεσσάρων ετών, τα νήπια φέρουν στον οργανισμό τους έως και 96 διαφορετικές επιβλαβείς και τοξικές ουσίες και ρυπαντές.

Αυτές οι χημικές ουσίες – που προέρχονται από καθημερινά αντικείμενα όπως συσκευασίες, παιχνίδια και είδη προσωπικής φροντίδας – μπορεί να επηρεάζουν την ανάπτυξή τους και να προκαλέσουν μαθησιακά προβλήματα αργότερα στη ζωή τους.
Σύμφωνα με έρευνα από το Davis Health του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια, δείγματα ούρων που συλλέχθηκαν από 201 νήπια ηλικίας 2 έως 4 ετών αποκάλυψαν πως στον οργανισμό τους υπήρχαν έως και 96 διαφορετικές χημικές ενώσεις, πολλές από τις οποίες σχετίζονται με διαταραχές του ενδοκρινικού συστήματος και της εγκεφαλικής λειτουργίας,
Η μελέτη διαπίστωσε ότι 96 χημικές ουσίες βρέθηκαν σε τουλάχιστον πέντε παιδιά, 48 χημικές ουσίες βρέθηκαν σε πάνω από τα μισά παιδιά, και 34 χημικές ουσίες εντοπίστηκαν σε περισσότερο από το 90% των παιδιών, συμπεριλαμβανομένων εννέα ουσιών που δεν παρακολουθούνται επίσημα σε εθνικές έρευνες υγείας, όπως η Εθνική Έρευνα Υγείας και Διατροφής των ΗΠΑ (NHANES).
Οι ερευνητές εστίασαν στην έκθεση των παιδιών σε συνηθισμένες περιβαλλοντικές χημικές ουσίες, όπως οι φθαλικές ενώσεις και τα υποκατάστατά τους, που χρησιμοποιούνται σε πλαστικά προϊόντα όπως τα παιχνίδια και οι συσκευασίες τροφίμων, καθώς και σε προϊόντα προσωπικής φροντίδας και οικιακής χρήσης (τα parabens, που περιέχονται σε καλλυντικά, λοσιόν, σαμπουάν και φαρμακευτικά σκευάσματα· και οι βισφενόλες, που συναντώνται σε πλαστικά δοχεία).
Τα παιδιά εκτίθενται σε αυτές τις ουσίες μέσω καθημερινών δραστηριοτήτων, όπως η κατανάλωση φαγητού και νερού, η αναπνοή εσωτερικού και εξωτερικού αέρα και η επαφή με μολυσμένες επιφάνειες.
Αν και είναι αδύνατο να αποφύγουμε εντελώς τις χημικές ουσίες και τους ρυπαντές, οι γονείς μπορούν να μειώσουν την έκθεση των παιδιών ακολουθώντας μερικές απλές οδηγίες, όπως: να επιλέγουν προϊόντα με την ένδειξη «χωρίς φθαλικές ενώσεις», «χωρίς parabens» και «χωρίς άρωμα»· να αποφεύγουν πλαστικά με σήμανση #3, #6 και #7, καθώς ενδέχεται να περιέχουν BPA ή παρόμοιες ουσίες· να πλένουν συχνά τα χέρια, ιδιαίτερα πριν από τα γεύματα· να αερίζουν καλά το σπίτι και, όταν είναι δυνατόν, να χρησιμοποιούν φίλτρα HEPA· και να μειώνουν την έκθεση σε φυτοφάρμακα, πλένοντας σχολαστικά τα φρούτα και τα λαχανικά πριν την κατανάλωση.

Environmental Science & Technology, 2025; doi: 10.1021/acs.est.4c13605