Άνοιγμα PDF

Το Holistic Life υποδέχεται το 2026 με ένα τεύχος αφιερωμένο στη βαθύτερη διάσταση της υγείας: το κύτταρο.

Κατεβάστε το τεύχος: Holistic Life - Τεύχος 131

Στο Τεύχος 131, η έρευνα, η λειτουργική ιατρική και η ολιστική προσέγγιση συναντώνται, φωτίζοντας τον ρόλο των μιτοχονδρίων, του μικροβιώματος και των καθημερινών μας επιλογών στη ζωτικότητα, την ανθεκτικότητα και τη μακροζωία.

Το Special Report του τεύχους εστιάζει στην υγεία σε κυτταρικό επίπεδο, αναδεικνύοντας τα μιτοχόνδρια όχι απλώς ως «παραγωγούς ενέργειας», αλλά ως κεντρικούς ρυθμιστές του μεταβολισμού, της γήρανσης, της ψυχικής ισορροπίας και των χρόνιων παθήσεων.

Παράλληλα, το τεύχος φιλοξενεί σύγχρονες επιστημονικές μελέτες, πρακτικές προσεγγίσεις πρόληψης και άρθρα που γεφυρώνουν τη βιολογία με την καθημερινή ζωή.

Ενδεικτικά άρθρα του τεύχους:

• • Υγεία σε κυτταρικό επίπεδο: Ο ρόλος των μιτοχονδρίων
  • Μιτοχόνδρια: Το κλειδί για υγεία και μακροζωία
  • Τα μιτοχόνδρια δεν είναι απλώς οι “παραγωγοί ενέργειας” των κυττάρων
  • Τα φάρμακα επηρεάζουν το μικροβίωμα του εντέρου ακόμη και 10 χρόνια αργότερα
  • Ζυμωμένα προβιοτικά νέας γενιάς: γιατί το έντερο χρειάζεται περιβάλλον
  • Το έντερο δεν χρειάζεται απλώς βακτήρια – χρειάζεται οικοσύστημα
  • Ακούστε μουσική κάθε μέρα και μειώστε τον κίνδυνο άνοιας
  • Ένα καθημερινό συμπλήρωμα αργινίνης και η πρόληψη της νόσου Alzheimer
  • Το κακάο και τα φρούτα προστατεύουν την καρδιά
  • Dioscorea villosa – “ο φίλος της γυναίκας” στην εμμηνόπαυση
  • Τα εμβόλια ενδέχεται τελικά να σχετίζονται με τον αυτισμό, παραδέχεται το CDC

Ένα τεύχος για ουσιαστικό restart

Σε μια εποχή έντονων προκλήσεων για τη σωματική και ψυχική υγεία, το Holistic Life προτείνει ένα διαφορετικό σημείο εκκίνησης: τη φροντίδα της ζωής από μέσα προς τα έξω.

Το Τεύχος 131 απευθύνεται σε όσους αναζητούν τεκμηριωμένη γνώση, αλλά και σε εκείνους που επιθυμούν να κατανοήσουν το σώμα τους όχι αποσπασματικά, αλλά ως ένα ενιαίο, ζωντανό σύστημα.

Holistic Life®
Free Press – Διανέμεται δωρεάν
www.holisticlife.gr

Φάρμακα που λαμβάνουμε στην καθημερινότητά μας ενδέχεται να επηρεάζουν την υγεία μας ακόμη και δεκαετίες αφότου έχουμε σταματήσει να τα παίρνουμε.
Αν και είναι ευρέως γνωστό ότι τα αντιβιοτικά διαταράσσουν το μικροβίωμα του εντέρου, νέα έρευνα δείχνει ότι παρόμοια επίδραση έχουν και πολλά άλλα φάρμακα.
Δεδομένου ότι το μικροβίωμα παίζει καθοριστικό ρόλο σε πλήθος σωματικών λειτουργιών —και ότι η διαταραχή του έχει συσχετιστεί με καρκίνο, καρδιαγγειακά προβλήματα ακόμη και κατάθλιψη— οι μακροχρόνιες αυτές επιδράσεις των φαρμάκων μπορεί να έχουν συνέπειες σοβαρότερες από την αρχική πάθηση για την οποία χορηγήθηκαν.
Ερευνητές από το Ινστιτούτο Γονιδιωματικής του Πανεπιστημίου του Tartu στην Εσθονία ανέλυσαν την υγεία του εντέρου περισσότερων από 2.500 ανθρώπων που είχαν λάβει κοινά φάρμακα, όπως αντικαταθλιπτικά, β-αναστολείς και αγχολυτικά. Διαπίστωσαν ότι τα φάρμακα αυτά είχαν προκαλέσει «μετρήσιμες» αλλαγές στο μικροβίωμα του εντέρου ακόμη και χρόνια —και σε ορισμένες περιπτώσεις δεκαετίες— μετά τη διακοπή τους.
Οι βενζοδιαζεπίνες, που συνταγογραφούνται συχνά για την αντιμετώπιση του άγχους, φάνηκε να μεταβάλλουν το μικροβίωμα με τρόπο παρόμοιο με αυτόν των αντιβιοτικών ευρέος φάσματος. Μάλιστα, διαφορετικά φάρμακα της ίδιας οικογένειας, όπως η διαζεπάμη και η αλπραζολάμη, είχαν διαφορετικές επιδράσεις στην ισορροπία των εντερικών μικροοργανισμών.
Οι ερευνητές κατέγραψαν επίσης άμεση σχέση αιτίας–αποτελέσματος μεταξύ φαρμάκων και μικροβιώματος σε μια μικρότερη ομάδα συμμετεχόντων που είχαν λάβει αναστολείς αντλίας πρωτονίων για την αντιμετώπιση της δυσπεψίας, αντικαταθλιπτικά τύπου SSRI, καθώς και διάφορα αντιβιοτικά, μεταξύ των οποίων συνδυασμοί πενικιλίνης και μακρολίδες.

Πηγή: mSystems, 2025 - doi: 10.1128/msystems.00541-25

Η πρόσφατη συζήτηση στον Καναδά γύρω από τη σήμανση των γενετικά τροποποιημένων τροφίμων φέρνει στο φως ένα ζήτημα που αφορά άμεσα και την Ευρώπη. Εκεί, οι εταιρείες βιοτεχνολογίας επιχειρούν να επιτρέψουν τα τρόφιμα που έχουν υποστεί γονιδιακή επεξεργασία (gene editing) να χαρακτηρίζονται ως non-GMO, αποδυναμώνοντας στην πράξη το δικαίωμα του καταναλωτή στην ουσιαστική ενημέρωση.
Αντίστοιχες πιέσεις ασκούνται και στην Ευρωπαϊκή Ένωση. Τα τελευταία χρόνια, βρίσκεται σε εξέλιξη έντονη συζήτηση για τη χαλάρωση του ρυθμιστικού πλαισίου που διέπει τις λεγόμενες «νέες γονιδιωματικές τεχνικές» (NGTs). Παρότι μέχρι σήμερα η ευρωπαϊκή νομοθεσία αντιμετωπίζει και αυτές τις τεχνικές ως μορφές γενετικής τροποποίησης - με υποχρέωση αξιολόγησης, ιχνηλασιμότητας και επισήμανσης - η πίεση για εξαίρεσή τους από τους υφιστάμενους κανόνες αυξάνεται.
Το διακύβευμα είναι κοινό και στις δύο πλευρές του Ατλαντικού: εάν τα gene-edited τρόφιμα πάψουν να φέρουν σαφή σήμανση, ο καταναλωτής χάνει τη δυνατότητα συνειδητής επιλογής, ενώ πλήττονται ιδιαίτερα η βιολογική γεωργία και τα συστήματα παραγωγής που βασίζονται στη διαφάνεια και στην εμπιστοσύνη.
Για χώρες όπως η Ελλάδα, με έντονη αγροτική παράδοση, μικρές καλλιέργειες και αυξανόμενο ενδιαφέρον για βιολογικά και τοπικά προϊόντα, το ζήτημα αποκτά ακόμη μεγαλύτερη σημασία. Η αποδυνάμωση της ευρωπαϊκής νομοθεσίας θα είχε άμεσες επιπτώσεις όχι μόνο στους καταναλωτές, αλλά και στους ίδιους τους παραγωγούς, που κινδυνεύουν να βρεθούν αντιμέτωποι με αδιαφανείς πρακτικές και αθέμιτο ανταγωνισμό.
Το παράδειγμα του Καναδά λειτουργεί ως προειδοποίηση. Η διατήρηση σαφών κανόνων, η υποχρεωτική επισήμανση και η ενεργή συμμετοχή των πολιτών στη δημόσια διαβούλευση αποτελούν κρίσιμα εργαλεία για την προστασία της τροφής ως κοινού αγαθού - τόσο στην Ευρώπη όσο και στην Ελλάδα.

Τι έχει γίνει έως τώρα:
19 Δεκεμβρίου 2025, η πλειονότητα των κρατών-μελών της ΕΕ ενέκρινε σε επίπεδο αντιπροσώπων (COREPER) ένα προσωρινό κείμενο που αποδέχεται τη χαλάρωση των κανόνων για τα φυτά από new genomic techniques (NGTs), με την απαλειφή πολλών τυπικών απαιτήσεων όπως υποχρεωτική επισήμανση και αξιολόγηση κινδύνων - αν και το τελικό νομοθετικό κείμενο δεν έχει ακόμη υιοθετηθεί και είναι προσωρινό/προκαταρκτικό. Save Our Seeds

Τι γίνεται τώρα:
Το σχέδιο πρέπει να εγκριθεί από το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο. Η Επιτροπή Περιβάλλοντος του Ευρωκοινοβουλίου έχει προγραμματίσει ψηφοφορία για τον Ιανουάριο 2026, και μια πλήρης ψηφοφορία στην ολομέλεια (plenary) αναμένεται πιθανώς τον Μάρτιο 2026 ή εντός των επόμενων μηνών. Save Our Seeds
Αφού ολοκληρωθούν οι ψηφοφορίες σε Κοινοβούλιο και Συμβούλιο, το νομοσχέδιο πρέπει να ενσωματωθεί και δημοσιευτεί στην Επίσημη Εφημερίδα της ΕΕ, πριν τεθεί σε ισχύ (πιθανώς μέσα στο 2026) και να αρχίσει να εφαρμόζεται με μια μεταβατική περίοδο.

GMO & labeling in European Union – Citizen information watchdog on GMOs and seeds