Ο αριθμός των ανθρώπων που υποφέρουν από συμπτώματα τουλάχιστον μιας μορφής αλλεργίας φαίνεται να αυξάνεται συνεχώς. Η έκθεση σε αλλεργιογόνα πυροδοτεί το ανοσοποιητικό σύστημα να απελευθερώσει ισταμίνη και αντισώματα στον οργανισμό, προκαλώντας την εμφάνιση αλλεργικών συμπτωμάτων.
Μια από τις πιο συνηθισμένες αλλεργικές αντιδράσεις είναι η αλλεργική ρινίτιδα, που προκαλείται από τη γύρη των δέντρων, των λουλουδιών και το γρασίδι. Εν τω μεταξύ, άλλοι αλλεργιογόνοι παράγοντες μπορεί να περιλαμβάνουν τροφές, ζώα και ακάρεα, διάφορα υλικά όπως μαλλί ή μέταλλα, χημικές ουσίες όπως καθαριστικά και καλλυντικά.
Μην αφήσετε συμπτώματα όπως η φαγούρα στα μάτια και η καταρροή να σας κυριεύσουν αυτή την εποχή της αλλεργικής ρινίτιδας. Ξεπεράστε τις αλλεργίες σας με φυσικές θεραπείες που μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακουφιστείτε αποτελεσματικά από τα ερεθιστικά συμπτώματα.

Βιταμίνη C
Η βιταμίνη C είναι θεμελιώδους σημασίας για διάφορες λειτουργίες του οργανισμού και είναι ένα υδατοδιαλυτό θρεπτικό συστατικό που έχει αποδειχθεί ότι δρα ως φυσικό αντιισταμινικό. Έτσι, η συμπληρωματική χορήγηση βιταμίνης C μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τις αλλεργίες και τη μείωση των συμπτωμάτων.
Η βιταμίνη C μπορεί επίσης να καταστείλει τη φλεγμονή που προκαλούν οι αλλεργικές αντιδράσεις, αυξάνοντας τη λειτουργία των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος. Σε μελέτη που διεξήχθη στη Νότια Κορέα, η υψηλή πρόσληψη βιταμίνης C συσχετίστηκε με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης συμπτωμάτων αλλεργικής ρινίτιδας σε μαθητές.

Βιταμίνη D
Καθώς η ανεπάρκεια βιταμίνης D είναι διαδεδομένη, η υγειονομικές αρχές της Αγγλίας συνιστά σε όλους τους ενήλικες και τα παιδιά να λαμβάνουν συμπληρωματική δόση 400IU την ημέρα. Η βιταμίνη D, που αναφέρεται και ως βιταμίνη του ήλιου, είναι σημαντική για το ανοσοποιητικό σύστημα, λόγω του ρόλου της στη ρύθμιση της ανοσολογικής απόκρισης και στη μείωση της φλεγμονής. Λόγω αυτής της επίδρασης, η βιταμίνη D θεωρείται ότι μειώνει τη σοβαρότητα των αλλεργικών αντιδράσεων.
Η έλλειψη έκθεσης στο ηλιακό φως τους χειμερινούς μήνες, από τον Οκτώβριο έως τον Μάρτιο μπορεί να οδηγήσει σε ανεπάρκεια βιταμίνης D. Εν τω μεταξύ, η εποχή της αλλεργικής ρινίτιδας μπορεί να ξεκινήσει ήδη από τον Φεβρουάριο, φτάνοντας σε κορύφωση της απελευθέρωσης γύρης από τον Μάρτιο και μετά. Αυτό ενέχει τον κίνδυνο διασταύρωσης της χαμηλής κατάστασης βιταμίνης D αλλά και της υψηλής έκθεσης στη γύρη στις αρχές της άνοιξης.
Τα ευρήματα από πρόσφατες έρευνες σχετικά με τη βιταμίνη D σε σχέση με τις αλλεργικές ασθένειες, αποκάλυψαν υψηλό ποσοστό ανεπάρκειας βιταμίνης D σε παιδιά που πάσχουν από άσθμα και αλλεργικές ασθένειες, σε σύγκριση με υγιή παιδιά.

Μαύρο κύμινο (Nigella sativa)
Το μαύρο κύμινο χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια για τα αμέτρητα θεραπευτικά οφέλη του, είτε ως σπόρος είτε ως έλαιο που παράγεται από σπόρους με ψυχρή έκθλιψη, πιστεύεται ότι "θεραπεύει σχεδόν τα πάντα" και οι παραδοσιακές χρήσεις του περιλαμβάνουν φυσικές θεραπείες για την αλλεργική ρινίτιδα. Το μαύρο κύμινο είναι επίσης γνωστό ως Nigella sativa, ένα μικρό φυτό με μπλε ή λευκά άνθη, που προέρχεται από τη Δυτική Ασία. Οι σπόροι του είναι μικροί, μαύροι με πικάντικη γεύση και είναι πλούσιοι σε αντιισταμινικά και αντιφλεγμονώδη δραστικά συστατικά, όπως η θυμοκινόνη. Η συμπληρωματική χορήγηση μαύρου κύμινου μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα και τη διάρκεια των συμπτωμάτων της αλλεργικής ρινίτιδας. Σε μια δοκιμή που διεξήχθη σε πάσχοντες από αλλεργική ρινίτιδα, η χορήγηση 0,5 ml ελαίου σπόρων μαύρου κύμινου για 30 ημέρες είχε ως αποτέλεσμα τη σημαντική μείωση της ρινικής συμφόρησης, του κνησμού και του φτερνίσματος.

Κερσετίνη
Πρόκειται για ένα βιοφλαβονοειδές που μπορεί να βρεθεί σε διάφορες φυτικές πηγές, όπως τα κρεμμύδια, το μπρόκολο, οι πιπεριές, τα μήλα, τα μούρα, τα σταφύλια, σε διάφορα βότανα και ορισμένα είδη τσαγιού.
Η κερσετίνη χρησιμοποιείται συνήθως ως συμπλήρωμα διατροφής για την ανακούφιση των εποχιακών αλλεργιών. Υποστηρίζεται ότι η κερσετίνη μπορεί να σταθεροποιήσει την απελευθέρωση των ισταμινών και επομένως να μειώσει με φυσικό τρόπο τα αλλεργικά συμπτώματα. Οι αντιαλλεργικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες της κερσετίνης έχουν εξεταστεί σε πολυάριθμες μελέτες. Έχει αντιαλλεργική δράση, καθώς αναστέλλει την παραγωγή και την απελευθέρωση ισταμίνης και άλλων ουσιών, σταθεροποιώντας ενδεχομένως τις κυτταρικές μεμβράνες των μαστοκυττάρων.
Υποστηρίζεται ότι η υψηλή πρόσληψη κερσετίνης σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης άσθματος, όπως αποδείχθηκε σε άτομα που κατανάλωναν μήλα δύο φορές την εβδομάδα, γεγονός που δείχνει ευεργετική επίδραση των φλαβονοειδών του μήλου, ιδίως της κερσετίνης.

Σαμπούκος ή κουφοξυλιά (Sambucus nigra)
Αυτά τα σκούρα μωβ μούρα είναι ενδημικά της Ευρώπης και έχουν αποδεδειγμένα πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Αποτελούν πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών, φυτικών ινών, βιταμίνης C, βιταμίνης Α, ανθοκυανών και φλαβονοειδών. Επιπλέον, είναι ένας εξαιρετικός αντιφλεγμονώδης παράγοντας που έχει αποδειχθεί ότι παρέχει ανακούφιση σε όσους υποφέρουν από κοινά συμπτώματα που σχετίζονται με αλλεργίες. Επιστημονικά στοιχεία δείχνουν ότι τα μούρα του σαμπούκου έχουν αποδειχθεί χρήσιμα στο να βελτιώνουν τη λειτουργία των βλεννογόνων μεμβρανών.
Υποστηρίζεται ότι οι καρποί του σαμπούκου περιέχουν υψηλά επίπεδα βιταμίνης C, η οποία έχει αποδειχθεί ότι δρα ως φυσικό αντιισταμινικό, μειώνοντας την ποσότητα ισταμίνης που παράγει ο οργανισμός ως απάντηση σε ένα αλλεργιογόνο. Σε μια μελέτη, υψηλή δόση βιταμίνης C μείωσε τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων σε ασθενείς με αναπνευστικά προβλήματα που σχετίζονται με αλλεργία.

Βιβλιογραφικές αναφορές
1. Allergy UK, Statistics, Available from: https://www.allergyuk.org/information-and-advice/statistics.
2. Allergy, Asthma & Immunology Research, 5(2), 81–87. 
3. Journal of International Medical Research. 46, (9).
4. J Family Community Med. 2014 Sep;21(3):154-61. doi: 10.4103/2230-8229.142967.
6. American Journal of Otolaryngology , Volume 32 , Issue 5 , 402 – 407.  
8. Molecules. 21 (5).

Το παρόν άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα. Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτό το άρθρο δεν προορίζονται για θεραπεία, διάγνωση ή αντικατάσταση των συμβουλών ενός επαγγελματία υγείας. Παρακαλούμε συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας εάν έχετε κάποιο πρόβλημα υγείας ή εάν λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο μιας ισορροπημένης διατροφής.

Το μωβ χρώμα φαίνεται ότι έχει σημασία όταν πρόκειται για πατάτες. Περιέχουν ιδιότητες που σκοτώνουν τα βλαστικά κύτταρα του καρκίνου του παχέος εντέρου και επιβραδύνουν την εξάπλωση της νόσου. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι το ανθεκτικό άμυλο της πατάτας βοηθά τα βακτήρια του εντέρου να δημιουργήσουν λιπαρά οξέα βραχείας αλυσίδας, τα οποία ρυθμίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα, καταστέλλουν τη φλεγμονή και βοηθούν τα καρκινικά κύτταρα να αυτοκαταστραφούν.
Μέχρι στιγμής, ερευνητές από το Ινστιτούτο Καρκίνου Penn State Hershey έχουν δοκιμάσει τις μωβ πατάτες σε βλαστικά κύτταρα σε εργαστηριακά τρυβλία Petri και σε ποντίκια και έχουν καταλήξει σε παρόμοια θετικά αποτελέσματα. Η πατάτα σταματά την εξάπλωση του καρκίνου, αλλά, το σημαντικότερο, επιτίθεται στα βλαστικά κύτταρα του καρκίνου, γεγονός που εμποδίζει την επανεμφάνισή του.
Ελπίζουν ότι στη συνέχεια θα δοκιμάσουν την πατάτα σε καρκινοπαθείς και για άλλους καρκίνους. Οι ερευνητές λένε ότι το ψήσιμο της πατάτας δεν σκοτώνει καμία από τις ενώσεις που καταπολεμούν τον καρκίνο, και η κατανάλωση μίας πατάτας την ημέρα θα πρέπει να είναι επαρκής.
Αν και πιστεύουν ότι το ανθεκτικό άμυλο της πατάτας είναι το δραστικό συστατικό, οι ερευνητές λένε ότι μια ακόμη αιτία θα μπορούσε να είναι οι ενώσεις που δίνουν το μωβ χρώμα στην πατάτα, (που καταπολεμούν τα καρκινικά κύτταρα). Αν αυτό ισχύει , τότε και άλλα φρούτα και λαχανικά ίδιου χρώματος θα μπορούσαν να έχουν παρόμοιες ιδιότητες. Ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι ο δεύτερος πιο θανατηφόρος καρκίνος, υπεύθυνος για 50.000 θανάτους μόνο στις ΗΠΑ.

Πηγή: doi: 10.1016/j.jnutbio.2015.08.005

Η εικόνα μας αποτελεί καθρέφτη της ψυχικής και της σωματικής μας υγείας. Το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια μας είναι σημαντικά στοιχεία για την εμφάνισή μας και παίζουν καθοριστικό ρόλο στη γενικότερη αίσθηση που δίνουμε στους άλλους.

Σήμερα, γυναίκες και άνδρες όλων των ηλικιών φροντίζουν την εμφάνισή τους, υιοθετώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής και χρησιμοποιώντας κατάλληλα τοπικά και από το στόμα σκευάσματα-συμπληρώματα, εξασφαλίζοντας εκτός από καλή υγεία και μια όμορφη περιποιημένη εμφάνιση.

Πώς μπορούμε, λοιπόν, να αποκτήσουμε λαμπερό δέρμα, υγιή και δυνατά μαλλιά και νύχια; Η σωστή διατροφή αποτελεί τη βασική πηγή των θρεπτικών συστατικών που είναι απαραίτητα για τη συνολική υγεία του οργανισμού μας. Ιδιαίτερα, ως προς τη φροντίδα δέρματος, μαλλιών και νυχιών, η διατροφή αποδεικνύεται πραγματικός θησαυρός, γιατί μας παρέχει εκείνα τα θρεπτικά συστατικά που θα μας κάνουν να λάμπουμε από την κορυφή (τα μαλλιά) μέχρι τα νύχια!

Ποια θρεπτικά συστατικά, όμως, μας βοηθούν να εξασφαλίσουμε σφριγηλό δέρμα, λαμπερά μαλλιά και γερά νύχια;

Gotu Kola: Το εκχύλισμα υδροκοτύλης, γνωστή ως σεντέλα η ασιατική (Gotu Kola), συνεχίζει να αποτελεί ένα από τα πιο δημοφιλή βότανα στη "μοντέρνα" βοτανολογία. Το Gotu Kola μεταξύ άλλων ενδυναμώνει τα τοιχώματα των αγγείων, τα διαστέλλει, και με αυτόν τον τρόπο συμβάλλει στην εύρυθμη λειτουργία του κυκλοφορικού συστήματος -αντιμετώπιση φλεβικής ανεπάρκειας (φλεβίτης, κιρσοί, αιμορροΐδες). Το εκχύλισμα Gotu Kola συσχετίζεται και με την ικανότητα ανάπλασης του δέρματος, αφού οι τριτερπενοειδείς ενώσεις του βοτάνου αυξάνουν τη ροή αίματος προς τα κύτταρα. Έτσι έχει προστατευτική δράση σε κυτταρικό επίπεδο και δρα συνεργικά με τη σκόνη θαλασσίων φυκιών για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.

Βιοτίνη ή Βιταμίνη Β7: Η επαρκής πρόσληψή της συμμετέχει στην ενδυνάμωση και αποκατάσταση του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών, αλλά και στην διατήρηση μιας υγιούς επιδερμίδας. Προστατεύει από τις μολύνσεις και βελτιώνει την ακμή , ενυδατώνει σε βάθος, βελτιώνει την υφή και την πυκνότητα των μαλλιών και ενισχύει την ανάπτυξή τους μέσω της ενδοκυττάριας παραγωγής λιπαρών οξέων. Η βιοτίνη βρίσκεται στα αβγά, τα αμύγδαλα, το κουνουπίδι, το πολύσπορο ψωμί, το μαγειρεμένο συκώτι και το τυρί.

Χαλκός: Είναι απαραίτητος αφού σε συνδυασμό με τη βιταμίνη C και τον ψευδάργυρο προάγει τη σύνθεση ελαστίνης - δομικό συστατικό του δέρματος, των οστών και του συνδετικού ιστού – και έτσι η τρίχα αποκτά ανθεκτικότητα και σχηματίζεται υγιής θύλακας. Χρησιμοποιείται ευρέως και για την επούλωση ουλών. Η έλλειψη χαλκού οδηγεί σε πρόωρη γήρανση των μαλλιών και γκριζάρισμα. Βρίσκεται σε οστρακοειδή, συκώτι, δημητριακά ολικής άλεσης, ξηρούς καρπούς, φασόλια, κακάο, πατάτες και αποξηραμένα δαμάσκηνα.

MSM ή Οργανικό Θείο: Συμμετέχει στην παραγωγή κολλαγόνου, κερατίνης και ελαστίνης και σε συνδυασμό με τη βιταμίνη C ενισχύει σπασμένα νύχια και αδύναμα μαλλιά. Τροφές πλούσιες σε θείο είναι το σκόρδο, το κρεμμύδι, το μπρόκολο, τα λαχανάκια Βρυξελλών, τη μουστάρδα, το βοδινό κρέας, το κοτόπουλο, το ψάρι, το καρπούζι, τον ανανά και τις μπανάνες.

Υδρολυμένη Φυσική Κερατίνη: Αποτελεί βασική πρωτεΐνη των επιθηλιακών κυττάρων του δέρματος και των εξαρτημάτων του με βασικό δομικό στοιχείο την κυστείνη και το θείο.

Βιταμίνη C: Σημαντικότατη βιταμίνη για την παραγωγή κολλαγόνου. Έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση και προστατεύει το δέρμα από τη γήρανση, την  εμφάνιση ρυτίδων και το θαμπό δέρμα, αντιμετωπίζοντας τις ελεύθερες ρίζες. Βρίσκεται στα ακτινίδια, τα εσπεριδοειδή, τις φράουλες, τις πιπεριές και το μπρόκολο.

Βιταμίνη Ε: Απαντά σε πληθώρα προϊόντων φροντίδας και ομορφιάς αφού είναι μία από τις ισχυρότερες αντιοξειδωτικές βιταμίνες με αντιγηραντική δράση. Επάρκεια σε βιταμίνη Ε χαρίζει ενυδατωμένα, δυνατά, λεία λαμπερά μαλλιά και νύχια. Επιπρόσθετα προστατεύει το δέρμα από την ηλιακή ακτινοβολία και το διατηρεί ελαστικό και ενυδατωμένο. Βρίσκεται σε πράσινα λαχανικά, φιστίκια, αμύγδαλα και λαχανάκια Βρυξελλών.

Ψευδάργυρος: Η θαμπάδα και τα άσπρα στίγματα στα νύχια οφείλονται συνήθως στην έλλειψη ψευδαργύρου. Συμμετέχει στην ανάπτυξη υγιών μαλλιών  και στη σύνθεση της κερατίνης, προσφέροντας παράλληλα σημαντική αντιοξειδωτική δράση. Τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο είναι τα οστρακοειδή, το κόκκινο κρέας, οι ξηροί καρποί, η μαύρη σοκολάτα και τα προϊόντα ολικής άλεσης.

Μεθειονίνη: Αποτελεί δομικό συστατικό της κερατίνης και των ελαστικών συνδετικών ιστών και ενδυναμώνει τα νύχια. Συμμετέχει στην κολλαγονογένεση και καταπολεμά την τριχόπτωση. Βρίσκεται στα αβγά, τα καρύδια, το ψάρια, το κρέας και στο σουσάμι.

Σελήνιο: Είναι κορυφαίο αντιοξειδωτικό, εξυγιαίνει μαλλιά και νύχια και ανιχνεύεται σε μανιτάρια, σολομό, τόνο, χοιρινό, μοσχάρι, ηλιόσπορους και στα αβγά.

Η σκόνη από τα φύκια θαλάσσης προστίθεται συχνά σε προϊόντα ομορφιάς παντός είδους λόγω των δραστικών αντιοξειδωτικών και αποτοξινωτικών ιδιοτήτων της. Έχει μεγάλη περιεκτικότητα  σε ανόργανα συστατικά - απαραίτητα για την κολλαγονογένεση αλλά και για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.

Goji Berry: Είναι υπερτροφή αφού έχει πάνω από 18 διαφορετικά είδη αμινοξέων, άφθονους υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λιπαρά, διατροφικές ίνες και περιέχει μέταλλα όπως ο ψευδάργυρος, το ασβέστιο και ο φώσφορος. Έτσι είναι πολύ ευεργετικό για την υγεία του δέρματος και των εξαρτημάτων του.

Ασταξανθίνη: Ανήκει στα καροτενοειδή και είναι ένα από τα πιο ισχυρά διαθέσιμα αντιοξειδωτικά. Έχει το πλεονέκτημα να διαπερνά πολλά διαφορετικά μέρη του σώματος όπως εγκέφαλο, μάτια, αρθρώσεις και δέρμα, προσφέροντας την εξαιρετική αντιοξειδωτική δράση της παντού.

Έτσι προστατεύει από τις ελεύθερες ρίζες και την υπεριώδη ακτινοβολία, βελτιώνει την ελαστικότητα, τα επίπεδα υγρασίας του δέρματος και μειώνει τις λεπτές ρυτίδες.

Υαλουρονικό οξύ: Προσφέρει μοναδική ενυδάτωση αφού συγκρατεί μεγάλη ποσότητα υγρασίας και προάγει την ελαστικότητα, τη σφριγηλότητα και τη νεανικότητα της επιδερμίδας. Ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου & ελαστίνης, αντιμετωπίζει τα σημάδια της γήρανσης και εμποδίζει την εμφάνιση νέων ρυτίδων.

Τέλος, το υαλουρονικό οξύ έχει μοναδικές επουλωτικές και αναπλαστικές ιδιότητες και συμμετέχει στο μηχανισμό αποκατάστασης της βλάβης του δέρματος.

Επίσης μπορούμε ανά διαστήματα να ενισχύουμε τον οργανισμό μας με συμπληρώματα διατροφής πλούσια σε συστατικά που προαναφέρθηκαν έτσι ώστε να καλύπτουμε πλήρως τις ανάγκες μας. Αυτό βέβαια ιδανικά θα πρέπει να γίνεται μετά από συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό.

Η Τσιούμα Ζωγράφω είναι Δερματολόγος - Αφροδισιολόγος και διατηρεί ιδιωτικό ιατρείο στην Ηλιούπολη. Μετά από τρίμηνη εκπαίδευση στο Παθολογικό, Χειρουργικό και Καρδιολογικό τμήμα του Γενικού Νοσοκομείου Βέροιας, υπηρέτησε ως Αγροτικός Ιατρός στο Κέντρο Υγείας Αλεξάνδρειας Ημαθίας και αργότερα στο Κέντρο Υγείας Λιδωρικίου. Έχει ειδικευτεί για ένα έτος στην Παθολογία στο Π.Γ.Ν. "Ασκληπιείον" Βούλας και, στη συνέχεια, ξεκίνησε την εκπαίδευσή της στην Δερματολογία, αποκτώντας το 2011 τον τίτλο της ειδικότητας Δερματολογίας - Αφροδισιολογίας από το νοσοκομείο "Α. Συγγρός" του Εθνικού & Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών. Επιπλέον, έχει παρακολουθήσει το πρόγραμμα εκπαίδευσης στην Κλασική Ομοιοπαθητική και έχει λάβει, κατόπιν εξετάσεων, το αντίστοιχο δίπλωμα της Ελληνικής Εταιρείας Ομοιοπαθητικής Ιατρικής.

Τα προϊόντα της μέλισσας είναι γνωστά από την αρχαιότητα για τις θετικές τους επιδράσεις στον ανθρώπινο οργανισμό. Η πρόπολη, ο βασιλικός πολτός, η γύρη, το μέλι αλλά και το κερί και κάποιες φορές και το δηλητήριο, είχαν χρησιμοποιηθεί από όλους τους αρχαίους λαούς που ανέπτυξαν πολιτισμό σαν πρώτες ύλες για τρόφιμα, φάρμακα και καλλυντικά. Κινέζοι, Ινδοί, Αιγύπτιοι, και Έλληνες όχι μόνον χρησιμοποιούσαν τα προϊόντα της μέλισσας σε θεραπευτικές εφαρμογές, αλλά σε πολλές περιπτώσεις είχαν θεοποιήσει τη μέλισσα. Επίσης, στη λαϊκή θεραπευτική που εφαρμοζόταν πριν τον 19^ο αιώνα, τα προϊόντα της μέλισσας είχαν εξέχουσα θέση. Τον 20^ο αιώνα, η μέλισσα και τα προϊόντα της μπήκαν στο μικροσκόπιο της επιστήμης σε πολλές χώρες του κόσμου (ΗΠΑ, Καναδάς, Αγγλία, Γαλλία, Γερμανία, Ιταλία, Ισπανία, Ρουμανία, Ρωσία, Κίνα, Ιαπωνία) με εντυπωσιακά ερευνητικά αποτελέσματα.

Στις μέρες μας, οι επιδράσεις αυτών των προϊόντων έχουν τεκμηριωθεί επιστημονικά και πλέον χρησιμοποιούνται ευρύτατα για την υποστήριξη της υγείας μας. Τελευταία μάλιστα συνδυάζονται με βιταμίνες, μέταλλα και άλλα ευεργετικά συστατικά δημιουργώντας αποτελεσματικά φυσικά διατροφικά συμπληρώματα. Ήδη μπορεί κανείς να βρει στα φαρμακεία πολλά σκευάσματα με βιταμίνες και πρόπολη, δεδομένων των κοινών τους δράσεων.

Πίσω από αυτά υπάρχει η ιδέα της συνέργειας. Ετυμολογικά, συνέργεια είναι η συνδυασμένη δράση και βρίσκεται παντού στη φύση. Οι μέλισσες συνεργούν με τα φυτά για την επικονίαση των δεύτερων και τη διατροφή των πρώτων. Οι μέλισσες επίσης συνεργούν και μεταξύ τους σαν κοινωνία προκειμένου να ευημερούν. Αλλά και οι άνθρωποι συνεργούν μεταξύ τους σε διάφορες κλίμακες (ζευγάρια, οικογένειες ή και μεγαλύτερες ομάδες). Τη συνέργεια τη συναντάμε και στα επαγγέλματα και το επιχειρείν με ανθρώπους να συνεταιρίζονται ή ανθρώπους και εταιρείες να συνεργάζονται. Αλλά και για την διατήρηση της καλής μας υγείας, ανακαλύπτουμε συνέργειες όπως για παράδειγμα ο ήλιος με τη βιταμίνη D3 και το ασβέστιο. Παντού γύρω μας και μέσα μας γίνονται αναρίθμητες συνέργειες ταυτόχρονα, οι οποίες έχουν πάντα τον ίδιο στόχο: να βελτιστοποιούν το αποτέλεσμα.

ΠΡΟΠΟΛΗ + D3
Ένα πολύ καλό παράδειγμα είναι ο συνδυασμός της πρόπολης με τη βιταμίνη D που παρουσιάζουν κοινές ή συμπληρωματικές δράσεις. Και οι δύο ουσίες θωρακίζουν το ανοσοποιητικό και καταπολεμούν ιούς και μικρόβια. Και ο συνδυασμός τους όχι μόνο μεγιστοποιεί το αποτέλεσμα, αλλά λειτουργεί επιπλέον και ρυθμιστικά στο ανοσοποιητικό μας, εμποδίζοντάς το από την υπεραντίδραση σε μολύνσεις που μπορεί να προκληθούν φλεγμονές στην προσπάθεια του οργανισμού να αμυνθεί. Ταυτόχρονα, προάγουν την υγεία του μυοσκελετικού, καθώς η μεν πρόπολη βοηθά στην παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, ενώ η βιταμίνη D βοηθά στην αποθήκευση ασβεστίου στα οστά.

ΠΡΟΠΟΛΗ + C
Αν συνδυαστεί η πρόπολη με τη βιταμίνη C, προκύπτουν εντυπωσιακά αποτελέσματα. Συμβάλλουν και οι δύο στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, ενισχύοντας τη φυσική άμυνα του οργανισμού σε λοιμώξεις. Και ο συνδυασμός τους με ψευδάργυρο οδηγεί σε ένα «άτρωτο» ανοσοποιητικό. Έχουν αντιοξειδωτική δράση στις ελεύθερες ρίζες οξυγόνου, δράση πολύ σημαντική για τη διατήρηση της υγείας μας. Και ακόμη, συμβάλουν στην προστασία και την καλή λειτουργία του νευρικού μας συστήματος.

ΒΑΣΙΛΙΚΟΣ ΠΟΛΤΟΣ + ΜΕΤΑΛΛΑ + ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
Αλλά και ο βασιλικός πολτός έχει πλέον σημαντικό ρόλο στη δημιουργία «όπλων» για την υποστήριξη της υγείας μας. Περιέχει όλο το σύμπλεγμα των βιταμινών B, μέταλλα, ιχνοστοιχεία, ένζυμα και συνένζυμα, λιπίδια και όλα τα βασικά αμινοξέα. Με την παραπάνω σύνθεση, αποτελεί πλέον βασικό συστατικό σε πολυβιταμίνες, όπου εμπλουτίζεται με επιπλέον μέταλλα, ιχνοστοιχεία και άλλα χρήσιμα για τον οργανισμό συστατικά, δημιουργώντας ελιξίρια που συμπληρώνουν τις ανάγκες του οργανισμού σε θρεπτικά συστατικά, τονώνουν τον οργανισμό, βοηθούν στην πνευματική εργασία, ρυθμίζουν τις λειτουργίες του οργανισμού και μας διατηρούν υγιείς.

ΒΑΣΙΛΙΚΟΣ ΠΟΛΤΟΣ +Β12
Επίσης, ο βασιλικός πολτός αγαπάει πολύ τη βιταμίνη Β12. Όπως προαναφέθηκε, ο βασιλικός πολτός είναι σημαντική πηγή του συμπλέγματος βιταμινών Β. Ο εμπλουτισμός του όμως με περισσότερη βιταμίνη Β12 βοηθά στην καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών του, τονώνει τον οργανισμό, υποστηρίζει όσους κάνουν πνευματική εργασία και - τελευταίο και πολύ σημαντικό – βοηθά στην καλύτερη λειτουργία του νευρικού συστήματος και κατ' επέκταση στην σωστή λειτουργία του οργανισμού συνολικά.
Διαπιστώνουμε λοιπόν ότι η μέλισσα είναι δίπλα μας στην υποστήριξη της υγείας μας διαχρονικά, από τους αρχαίους πολιτισμούς μέχρι τις μέρες μας που η σύγχρονη επιστήμη την αναδεικνύει σε σημαντικό σύμμαχο του οργανισμού μας.